இந்த BMI கால்குலேட்டர் மூலம், வயது, பாலினம், உயரம் மற்றும் எடையை உள்ளிடுவதன் மூலம் உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) கணக்கிடலாம் மற்றும் மதிப்பீடு செய்யலாம். இது WHO BMI வகைப்பாட்டின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மெட்ரிக் மற்றும் ஏகாதிபத்திய அலகுகளை ஆதரிக்கிறது.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்:
🔢 உங்கள் பிஎம்ஐயை அறிவியல் பூர்வமாகக் கணக்கிடுங்கள்
⚖️ உங்கள் சிறந்த எடையைக் கண்டறிந்து தொழில்முறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்
📊 உங்கள் பிஎம்ஐ வரலாற்றை பதிவு செய்து உங்கள் உடல்நல மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும்
👨👩👧👦 அனைவருக்கும்! பெரியவர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்
அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் இலட்சிய எடையை எவ்வளவு விரைவில் கண்டுபிடித்து அதை அடைய முயற்சிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் உங்களின் பிஎம்ஐயை அறிந்து கொள்ளவும், உணவைச் சரிபார்த்து சரிசெய்யவும், உங்கள் இறுதி இலக்கை அடையும் வரை உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் சரியானது.
உங்களுக்கு இது ஏன் தேவை:
உங்கள் பிஎம்ஐ மற்றும் எடை மாற்றங்களை ஒரே பார்வையில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?
உடல் பருமன் தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்க வேண்டுமா?
உகந்த எடையை அடைவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை அறிய விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைத் தேடுகிறீர்களா?
உங்கள் எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கான பயனுள்ள தொடக்க புள்ளியாக எங்கள் பயன்பாட்டை இப்போது பதிவிறக்கவும். 🤩
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 மார்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்