Hula Hoop Training App
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.2star
154 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சிறந்த ஹூலா ஹூப் வொர்க்அவுட்டைப் பொருத்திக் கொள்ளுங்கள் - உடற்பயிற்சி பயன்பாடு! ஒரு சரியான உடலைப் பெற ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள் வியர்வை!
ஹுலா ஹூப் ஒர்க்அவுட் - வயிற்று கொழுப்பு, டோன் பட், மெலிதான கால்கள், இடுப்பை ஒழுங்கமைத்து, வடிவம் பெற உடற்தகுதி உதவுகிறது. தீக்காயத்தை உணர வீட்டு வொர்க்அவுட்டைப் பின்தொடரவும். பொருத்தமாக இருங்கள், எனக்கு சிறந்தவராக இருங்கள்!
ஹூலா ஹூப்பிங் என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் பிரபலமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இது வேடிக்கையானது மட்டுமல்ல, நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது. எளிய வழிமுறைகளைக் கவனியுங்கள், யார் வேண்டுமானாலும் எழுந்து தங்கள் ஹூலா ஹூப்பை ஒரு சுழற்சியைக் கொடுக்கலாம்.
1. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்துடன் தவிர்த்து நிற்கவும். இரு கை மணலுடனும் இடுப்பு உயரத்தில் ஹூலா ஹூப்பைப் பிடித்து, பின்னர் ஒரு நல்ல சுழற்சியைக் கொடுங்கள்.
2. ஹுலா ஹூப்பை சுழற்றுவதற்கும் வேகத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கும் உங்கள் எடையை உங்கள் முன் மற்றும் பின் பாதத்திற்கு இடையில் மாற்றவும்.
3. வேகத்தை பராமரிக்க நீங்கள் போராடி, ஹூலா ஹூப் விழுந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு உங்கள் நுட்பமும் மேம்படும்.
உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், ஹுலா ஹூப் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே உங்களுக்கு சரியான உடல் கிடைக்கும்!
எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கு இந்த ஹூலா ஹூப் பயிற்சியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
Ick விரைவான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளும் கொழுப்பு எரியலை அதிகரிக்கின்றன
Weight உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
Weight உடல் எடை உடற்பயிற்சிகளும், உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் இல்லை
Personal உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
Gin தொடக்க நட்பு
Weight எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான இலவசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி
M சூடான மற்றும் நீட்சி நடைமுறைகள்
Weight உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
Cal எரிந்த உங்கள் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும்
Begin தொடக்க மற்றும் சார்பு இரண்டிற்கும் ஏற்றது
எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான இந்த உடற்தகுதி அனைவருக்கும் இலவசமாக எடை இழப்பு பயன்பாடுகளுக்கான நூற்றுக்கணக்கான ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளிலிருந்து தனித்து நிற்கும் காரணங்களில் ஒன்று குறுகிய மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்காக இந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும், எனக்கு ஒரு சிறந்த வழி இருக்கிறது!
ஹுலா ஹூப் ஆண் உடற்தகுதி பயன்பாடு
மனிதனுக்கான வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம். இந்த ஆண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் தொழில்முறை இழப்பு தொப்பை கொழுப்பு பயிற்சி மற்றும் மனிதனுக்கான பயிற்சி உள்ளது. இவை அனைத்தும் தொப்பை கொழுப்பு வொர்க்அவுட்டை இழக்கின்றன மற்றும் மனிதனுக்கான வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.
ஹுலா ஹூப் பெண் உடற்தகுதி பயன்பாடு
பெண்களுக்கு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம். இந்த பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் தொழில்முறை இழப்பு தொப்பை கொழுப்பு பயிற்சி மற்றும் பெண்களுக்கான பயிற்சி உள்ளது. இவை அனைத்தும் தொப்பை கொழுப்பு வொர்க்அவுட்டை இழக்கின்றன மற்றும் பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.
வீட்டில் ஹூலா ஹூப் ஒர்க்அவுட்
வீட்டிலேயே எங்கள் ஹூலா ஹூப் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த உபகரணமும் இல்லாமல், உங்கள் உடல் எடையை வீட்டிலோ அல்லது பார்பெல்ஸ், கெட்டில் பெல், கயிறு கயிறுகளிலோ உடற்பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும்.
ஹுலா ஹூப் ஒர்க்அவுட் - வயிற்று கொழுப்பு, டோன் பட், மெலிதான கால்கள், இடுப்பை ஒழுங்கமைத்து, வடிவம் பெற உடற்தகுதி உதவுகிறது. தீக்காயத்தை உணர வீட்டு வொர்க்அவுட்டைப் பின்தொடரவும். பொருத்தமாக இருங்கள், எனக்கு சிறந்தவராக இருங்கள்!
ஹூலா ஹூப்பிங் என்பது உடற்பயிற்சியின் மிகவும் பிரபலமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இது வேடிக்கையானது மட்டுமல்ல, நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது. எளிய வழிமுறைகளைக் கவனியுங்கள், யார் வேண்டுமானாலும் எழுந்து தங்கள் ஹூலா ஹூப்பை ஒரு சுழற்சியைக் கொடுக்கலாம்.
1. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்துடன் தவிர்த்து நிற்கவும். இரு கை மணலுடனும் இடுப்பு உயரத்தில் ஹூலா ஹூப்பைப் பிடித்து, பின்னர் ஒரு நல்ல சுழற்சியைக் கொடுங்கள்.
2. ஹுலா ஹூப்பை சுழற்றுவதற்கும் வேகத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கும் உங்கள் எடையை உங்கள் முன் மற்றும் பின் பாதத்திற்கு இடையில் மாற்றவும்.
3. வேகத்தை பராமரிக்க நீங்கள் போராடி, ஹூலா ஹூப் விழுந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு உங்கள் நுட்பமும் மேம்படும்.
உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், ஹுலா ஹூப் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கவும், உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே உங்களுக்கு சரியான உடல் கிடைக்கும்!
எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கு இந்த ஹூலா ஹூப் பயிற்சியை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
Ick விரைவான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளும் கொழுப்பு எரியலை அதிகரிக்கின்றன
Weight உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
Weight உடல் எடை உடற்பயிற்சிகளும், உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் இல்லை
Personal உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் போலவே அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டுதல்
Gin தொடக்க நட்பு
Weight எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான இலவசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி
M சூடான மற்றும் நீட்சி நடைமுறைகள்
Weight உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
Cal எரிந்த உங்கள் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும்
Begin தொடக்க மற்றும் சார்பு இரண்டிற்கும் ஏற்றது
எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான இந்த உடற்தகுதி அனைவருக்கும் இலவசமாக எடை இழப்பு பயன்பாடுகளுக்கான நூற்றுக்கணக்கான ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளிலிருந்து தனித்து நிற்கும் காரணங்களில் ஒன்று குறுகிய மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்காக இந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும், எனக்கு ஒரு சிறந்த வழி இருக்கிறது!
ஹுலா ஹூப் ஆண் உடற்தகுதி பயன்பாடு
மனிதனுக்கான வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம். இந்த ஆண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் தொழில்முறை இழப்பு தொப்பை கொழுப்பு பயிற்சி மற்றும் மனிதனுக்கான பயிற்சி உள்ளது. இவை அனைத்தும் தொப்பை கொழுப்பு வொர்க்அவுட்டை இழக்கின்றன மற்றும் மனிதனுக்கான வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.
ஹுலா ஹூப் பெண் உடற்தகுதி பயன்பாடு
பெண்களுக்கு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழக்கலாம். இந்த பெண் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் தொழில்முறை இழப்பு தொப்பை கொழுப்பு பயிற்சி மற்றும் பெண்களுக்கான பயிற்சி உள்ளது. இவை அனைத்தும் தொப்பை கொழுப்பு வொர்க்அவுட்டை இழக்கின்றன மற்றும் பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.
வீட்டில் ஹூலா ஹூப் ஒர்க்அவுட்
வீட்டிலேயே எங்கள் ஹூலா ஹூப் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த உபகரணமும் இல்லாமல், உங்கள் உடல் எடையை வீட்டிலோ அல்லது பார்பெல்ஸ், கெட்டில் பெல், கயிறு கயிறுகளிலோ உடற்பயிற்சி செய்ய பயன்படுத்தவும்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
149 கருத்துகள்
புதியது என்ன
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
