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腹肌锻炼 - 30天腹肌挑战
Simple Design Ltd.
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腹肌锻炼,是由专业健身教练设计的,并被证实可以帮助
男性和女性
塑造身形。50+ 免费健身动作,
无需器械
。每天只需5-10分钟,便可练就
六块腹肌
。
可在图表中查看每天的卡路里消耗量。支持
随机锻炼
模式,还可以定制适合自己锻炼水平和需要的运动计划。
两种锻炼难度
√初级 - 如果是刚刚接触腹肌锻炼运动的新手,此模式可以帮助您激活腹部肌肉,增加肌肉力量,并练出腹肌形状。
√高级 - 如果您有锻炼腹肌的经验,有针对性的锻炼可以帮助您塑造完美六块腹肌。
随机锻炼模式
√随机锻炼 - 每次都是新的运动,会使您的锻炼更加有趣。可以将喜欢的运动保存并添加到自己的锻炼计划中。
√我的锻炼 - 根据自己的喜好选择运动;创建自己的锻炼计划。
30天计划
养成一个习惯需要21天。通过简短有效的每天锻炼,此应用会使锻炼成为您日常生活的一部分。 运动强度逐步增加,因此您可以轻松地坚持下去。 为了达到最佳效果,我们建议您保持健康的饮食。
科学的锻炼计划
静态运动和动态运动的科学搭配能帮您轻松地完成每日锻炼。结合运动前热身运动和拉伸运动,能有效避免受伤和肌肉酸痛。
无需机械,没有噪音
无需任何专业设备,也不用去健身房; 腹肌锻炼可以在家里或任何地方随时进行。 此外,所有的锻炼都很安静,所以对于住在公寓里的人来说,是最好的选择。
精彩功能
√适合初学者和专业人士,男性和女性
√两种难度级别,随机锻炼模式,可定制个人训练计划
√30天腹肌锻炼程序适用于健身,消除肚腩,塑造六块腹肌
√锻炼过程中有动画,视频和详细的说明引导锻炼
√图表记录燃烧的卡路里量和体重变化趋势
√自定义锻炼提醒
√自动记录您的腹部锻炼进程
√详细的视频和动画指南
√运动强度逐步增加
√同步数据到Google Fit
如果您生病,受伤,或者由于您本人的身体状况而无法锻炼,请务必在运动前咨询医生。对于您因以上原因而在运动中受到的伤害,我们不承担任何责任。
更新日期
2024年5月11日
健康与健身
数据安全
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8280条评价
5
4
3
2
1
ju jinyi鞠婧祎卡点小频道
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显示评价记录
2020年6月16日
不太好 ,因为廋了是廋了(过后又会肥回去 会反弹为什么!!!!!!你给我一个解释 可以吗!!!真的不好用,(一直廋肥廋肥到底想怎样!)按理来说是(差评!)(太烂了)哼!
5 人认为该评价有用
Google 用户
more_vert
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2019年9月8日
还行,循序渐进,劳逸结合
8 人认为该评价有用
Google 用户
more_vert
举报不当评价
2020年2月26日
增加支持谷歌智能语音功能
2 人认为该评价有用
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