瘦身瑜珈 - 減壓放鬆、塑身燃脂

Leap Fitness Group

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關於這個應用程式

最適合居家減重的瑜珈應用程式！利用容易入門的瑜珈體位法，雕塑身體曲線並快速減重。

瑜珈可以改善身心靈，這一點眾所皆知。練習瑜珈不只能幫助您變得健康、維持身體柔軟度，也可以幫助您紓解壓力、提升專注力並改善身體的儀態。

您也可以透過瑜珈體位法瘦身，因為許多體位法有助促進新陳代謝，脂肪燃燒後自然能快速達到減重效果。除了瑜珈運動以外，我們也提供由專業教練所設計，針對重點部位的運動，幫助您瘦手臂、腿部、臀部和腹部。

我們提供三種不同程度的課程，從初階到進階都有，供您挑選最適合自己的內容。
每天只要花 5 分鐘，您很快就能擁有理想身材！

💪 輕鬆、快速又有效的瘦身瑜珈
★ 為減重量身打造的 30 天瑜珈健身計畫
★ 隨時隨地都能完成的瑜珈運動
★ 可在家進行的每日瑜珈訓練、脂肪燃燒訓練、腹肌訓練、大腿訓練、腿部訓練、手臂訓練、腹部脂肪燃燒運動
★ 適合所有人的瑜珈，不分男女、不分年紀，從初學者到經驗豐富的健身者都可進行
★ 無需設備，不用上健身房，只要用體重訓練即可

👍 瑜珈為健康帶來的好處
★ 燃燒脂肪和卡路里
★ 改善身心靈健康
★ 鍛鍊瘦長的肌肉來雕塑身體曲線
★ 增強力量、平衡感和柔軟度，預防受傷
★ 促進放鬆，幫助您更快入睡並提升睡眠品質
★ 紓解壓力
★ 增進性生活美滿

😊 瘦身瑜珈應用程式的功能
» 30 天瑜珈挑戰
» 提供每日提醒，持續激勵您
» 可將訓練和卡路里資料同步至 Google Fit
» 追蹤燃燒卡路里和減重的進度
» 提供動畫和影片教學
» 逐步增加瑜珈運動強度
» 可以隨身帶著走的瑜珈工作室
» 超過 100 種可以輕鬆跟著做的瑜珈體位法
» 適合所有程度的多種瑜珈體位法和課程

瘦身瑜珈應用程式提供適合初學者的每日居家瑜珈訓練課程，而且不會佔用您太多的時間。每天只要花 7 到 20 分鐘做瑜珈運動，就可以燃燒多達 200 卡路里。立即下載 100% 免費的瑜珈訓練應用程式「瘦身瑜珈」，快速獲得最佳成果！

評分和評論

跟同性質的軟體比起來，這是最好用的免費app。 不過還是希望可以增加一些小功能： 1.同一動作內有左右/上下換邊做的姿勢時，可用語音告知，讓眼睛不用盯著螢幕，而專心於自己的動作。 2.收藏喜愛的動作，在閒暇之餘，可以把自己曾經感覺有訓練到而按讚的動作叫出來，多做個幾次。 3.有些不確定的動作，要看教學影片，但視頻沒有內崁，還要另外跳出APP看。

第一天使用，展開的是16個動作的高階計畫，共20分鐘。沒有詳細解釋動作的要點和細節，就像計畫說明表示的，針對的是已經熟悉這些動作的對象（包含的動作可以預覽）。我覺得很棒，因為以前已經跟著實體課程熟悉過這些動作，我現在需要的是串接這些動作的組合。有app幫助提示動做開始並計時決定結束時間，可以幫助我的腦袋放空、專注在自己的身體、探索每一個動作自己的極限。

好用 雖然有些是需要付費 但是好用有用是無所謂的