Ayuno Intermitente - Ayunas

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Acerca de esta app

¡Baja de peso, ponte en forma y siéntete más activo sin necesidad de dietas ni ejercicios!

El Seguidor de Ayuno te guía hacia un nuevo estilo de vida con hábitos saludables. Lograrás resultados duraderos sin el temido efecto rebote.

¿ES EFECTIVO?
Se ha demostrado que con el ayuno intermitente se consigue una pérdida de peso rápida. Durante el ayuno, el glucógeno se va agotando y tu cuerpo entra en cetosis, que se conoce como el modo "quema de grasa" del cuerpo. Es una forma efectiva de quemar grasa.

¿ES SEGURO?
Sí, es la forma más natural y segura de perder peso. Hay estudios que demuestran que comer todo el rato hace que el cuerpo no deje nunca de digerir, lo que puede provocar problemas de salud como la diabetes. Cuando ayunas, simplemente dejas de comer por un tiempo y alivias la carga de trabajo del hígado.

¿PUEDO USAR SEGUIDOR DE AYUNO?
Con los distintos planes de ayuno intermitente, Seguimiento de ayuno es apto para hombres y mujeres principiantes y experimentados. Te guía con el plan y no hace falta cambiar la dieta, para que te resulte fácil acostumbrarte. Si eres menor de 18 años, estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes problemas de salud o estás por debajo del peso adecuado, consulta a tu médico antes de ayunar.

¿POR QUÉ AYUNO INTERMITENTE?
√ Quema las reservas de grasa del cuerpo
√ Comienza el proceso de regeneración y desintoxicación durante el ayuno
√ Ralentiza el envejecimiento
√ Ayuda a controlar el azúcar en sangre
√ Reduce la inflamación
√ Ayuda a prevenir numerosas enfermedades, como dolencias cardiovasculares y diabetes
√ Potencia la hormona del crecimiento y aumenta el metabolismo
√ Te sentirás más saludable y activo
√ Mejora la función del cuerpo y el cerebro
√ La forma más natural de perder peso y estar en forma
√ Pierde peso sin dieta ni ejercicio

CARACTERÍSTICAS DE SEGUIMIENTO DE AYUNO
√ Varios planes de ayuno intermitente
√ Para principiantes y experimentados
√ Un toque para empezar/terminar
√ Personaliza tu plan de ayuno
√ Ajusta el periodo de ayuno/comida
√ Configura notificaciones para el ayuno
√ Seguimiento inteligente de ayuno
√ Temporizador de ayuno
√ Realiza un seguimiento de tu peso
√ Comprueba los estados del ayuno
√ Consejos y artículos con base científica sobre el ayuno
√ No hace falta contar la ingesta de calorías
√ Perder peso nunca ha sido tan fácil
√ Sincroniza los datos con Google Fit

AYUNO INTERMITENTE DEMOSTRADO CIENTÍFICAMENTE

Pierde peso de forma efectiva
Tu cuerpo pasa al modo quema de grasa. Quemarás reservas de grasa corporal y evitarás que se almacena como grasa la comida que ingieras.

Natural y saludable
Cuando ayunes, el cuerpo quemará grasa de forma activa, entrará en modo desintoxicación y empezará el proceso de regeneración.

Desintoxicación
Reduce la inflamación del cuerpo. Las células descomponen virus, bacterias y componentes dañados.

Evita enfermedades
Los estudios demuestran que ayunar puede ayudar a prevenir numerosas enfermedades, como dolencias cardiovasculares, diabetes y cáncer.

Reparación y regeneración de células
Las células eliminan los componentes innecesarios o disfuncionales. Las células dañadas se sustituirán con otras más fuertes.

Antienvejecimiento
Tu cuerpo comienza la autofagia, un proceso de desintoxicación, reparación y regeneración que resulta beneficioso contra el envejecimiento.

Controla el azúcar en sangre
El ayuno te vuelve más sensible a la insulina, lo que resulta beneficioso para controlar el azúcar en sangre.

Aumenta el metabolismo
Durante el ayuno, se incrementan las hormonas de crecimiento, así como el metabolismo.

Cuando ayunas, es esencial saber cómo ayunar correctamente. Deja que nuestra app te guíe sobre cómo ayunar de manera efectiva para que cada vez que ayunas lo hagas de la mejor manera. ¡Descárgala ahora y comienza a ayunar de forma segura!

Calificaciones y opiniones

Siempre me gustó está app, he cambiado de teléfono y siempre es la primera que descargo, yo la utilizo para controlar la ansiedad pero también bajo peso y me siento muchísimo mejor, con más energía y claridad mental. Me gusta que vaya explicando que sucede en el cuerpo a media que pasan las horas y los consejos. En fin, LA RECOMIENDO MUCHO

Me encanta, es simple, es muy intuitiva, podés llevar el conteo de cuánta agua tomas, lo de la información durante el periodo de ayuno me dejó fascinado. Esto y con una buena rutina de ejercicio y dieta en las horas que se me permiten comer voy a tener mejor forma física, energías y desintoxicación mental y dopaminica ya que implemento la meditación para no pensar en comer y hacer otros proyectos, Muchas gracias por crear esta increíble app ❤️❤️❤️

Super fácil e intuitiva, ya practicaba el ayuno intermitente o bueno trataba de hacerlo pero rompía con los horarios porque no llevaba el control. Y con la app es tan preciso y tiene mucha información que ayuda a hacerlo de manera correcta. El conteo de el agua es superrrrrr útil porqie así puedes Saber cuánto llevas de agua, y te recuerda hacerlo, ( normalmente no tomo la cantidad recomendada )