Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Hierdie inligting is jou persoonlike optrede. Dit gebruik push-up sensor outomaties te druk push ups.

Push-up is 'n baie effektiewe oefening, deur te werk op 'n groot aantal spiere in jou liggaam, push-ups help geweldig vir 'n fitter jy. Push-ups help jou om op jou arms, abs en jou onderlyf te fokus op dieselfde tyd. Hulle oefen jou spiere op om saam te werk en sterker te raak.

'N Opstoot is 'n algemene kalistiese oefening wat in 'n geneigde posisie uitgevoer word deur die liggaam te verhoog en te verlaag deur die arms te gebruik. Push-ups oefen die borsspiere, triceps en anterior deltoïede, met bykomende voordele vir die res van die deltoïede, serratus anterior, korakobrachialis en die middeldeursnee as geheel. Push-ups is 'n basiese oefening wat gebruik word in siviele atletiese opleiding of liggaamlike opvoeding en gewoonlik in militêre fisiese opleiding. Hulle is ook 'n algemene vorm van straf wat in die weermag, skoolsport of in sommige vechtkunsten dissiplines gebruik word.

Hierdie push ups app vir bors oefensessie sal jou help om van 0 tot 100 pushups te kry in no-time!
As jy in ses weke van 0 tot 100 push-ups wil bereik, soek jy 'n opskuddingstoonbank, soos 'n uitdaging, moet jy ons program vir bors oefensessie probeer.