5 Minute Joga: ideaal vir diegene wat 'n vinnige en maklike daaglikse joga workouts
Elke sessie is geskep uit 'n seleksie van eenvoudige, maar doeltreffende joga poses maak dit ideaal vir beginners. Elke inhou funksies helder beelde en gedetailleerde instruksies verseker almal inhou korrek uitgevoer word - noodsaaklik vir doeltreffende praktyk.
Om te help om jou joga praktyk vinnige maar doeltreffende n timer funksie verseker almal inhou uitgevoer vir die korrekte bedrag van die tyd. Elke sessie neem minder as 5 minute!
Vinnige workouts is ideaal vir baie situasies; 'n ideale manier om die dag, 'n maklike manier om stres te verlig in die kantoor of om te help ontspan voor die bed begin.
Gereelde joga praktyk verbeter buigsaamheid, verhoog krag, toon spiere en verminder stres. Verbaas wees oor wat jy kan bereik in 5 minute 'n dag.
Opgedateer op
18 Okt. 2024