የራስ ምታት ትራክ n የሙከራ መተግበሪያ የራስ ምታትህን እና ማይግሬንህን መመዝገብ ስለመያዝ ነው። በእያንዳንዱ ራስ ምታት እና ማይግሬን ራስ ምታት ምን ያህል ከባድ እንደነበር እና መቼ እንደተከሰተ/እንደተጠናቀቀ እንዲሁም ምን አይነት ራስ ምታት፣የራስ ምታት ህመም ያለበት ቦታ፣ራስ ምታት በህይወት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት፣የራስ ምታት መንስኤዎችን፣የሚወሰዱትን መድሃኒቶች እና ከሆነ መመዝገብ ይችላሉ። እፎይታን ሰጥተዋል።
የሚገርሙ ባህሪያት የእራስዎን መድሃኒቶች መጨመር, የራስ ምታት / ማይግሬን ተፅእኖን በህይወትዎ ላይ መጨመር, ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን መጨመር እና የራስ ምታት / ማይግሬን ቦታ መጨመር, ራስ-ሰር የራስ ምታት ግምገማ / ምርመራ ማድረግ.
የራስ ምታት ትራክ n የሙከራ መተግበሪያ በተጨማሪም የሳይነስ ራስ ምታት፣ የክላስተር ራስ ምታት፣ የጭንቀት ራስ ምታት፣ ማይግሬን ራስ ምታት እና ሌሎችንም ይከታተላል።
የራስ ምታት ትራክ n የሙከራ ባህሪያት፡
☆ ቀጣይ እና ያለፉ ራስ ምታት/ማይግሬን ይመዝግቡ
☆ የራስ ምታትን ቀን, ጊዜ እና የሚቆይበትን ጊዜ ይከታተሉ, የህመም ደረጃ, የራስ ምታት ዓይነቶች, የራስ ምታት ተጽእኖ, መንስኤዎች, የተወሰዱ መድሃኒቶች, የራስ ምታት ቦታ
☆ ስለ ራስ ምታት ማስታወሻዎች ምግብን, ስሜትን, የዶክተር እርዳታን ለመከታተል
☆ እንደ ማይግሬን ጆርናል እንደ ጭንቀት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የወር አበባ ወዘተ የመሳሰሉ ማይግሬን ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳል።
☆ አዳዲስ መድሃኒቶችን የመጨመር/የማስተካከል አማራጭ፣በራስ ምታት ላይ ተጽእኖ፣የሚቻል መንስኤ፣የራስ ምታት ቦታ
☆ የራስ ምታት ማስታወሻ ታሪክ በቀን
☆ የታነሙ ማጠቃለያ ግራፎች፡ የህመም ደረጃ ከቀናት ጋር
☆ ራስ-ሰር የግምገማ ፈተና (አዎ ወይም አይደለም) ከራስ ምታት ጋር የተያያዘ
☆ ፈተናን ለመዝለል እና በኋላ ላይ ለመቀጠል ፈጣን መንገድ
☆ ታሪክን በቀን
☆ ራስ ምታት አጭር ማጠቃለያ ዘገባ
☆ ዝርዝር የፈተና ውጤቶች
☆ የጊዜ መስመር ታሪክን በ1ኛ፣ 2ኛ እና 3ኛ ዋና ዋና የራስ ምታት ምልክቶችን ይመረምራል።
☆ በምርመራው ውጤት ላይ በመመርኮዝ የራስ ምታት ምልክቶች ዋና ግራፍ
የራስ ምታት ትራክን ያውርዱ እና ዛሬ ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት መኖር ይጀምሩ።