ይህ መተግበሪያ toned እና የፍትወት እግሮች ማግኘት ይሆናል. ታላቅ እግሮች ብቻ 8 ሳምንታት ውስጥ አስገራሚ ለመመልከት ያሠለጥናሉ.
- ቀላል ለመጠቀም: የድምፅ አሰልጣኝ መቼ ጊዜ እንዲያርፉ & ለመጀመር ይናገራል
- የተሻለ ውጤት ለማግኘት ችግር ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር
- በከፍተኛ ደረጃ ውጤታማ እግር በስፖርት: ስኳት, ጎን እግር ጀልባዎችን እና lunges
- ብቻ 10 ደቂቃ አንድ ቀን, 3 ቀን በሳምንት 8 ሳምንታት ያህል!
- አንተ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደ ሙዚቃ ያዳምጡ
- አንተ ያነሳሳው ለማቆየት ድሎች እና ባጆችን ያግኙ
ታላቁ እግሮች, መተግበሪያ ግብ በተቻለ ፈጣኑ መንገድ አንተን ለማግኘት የአካል ብቃት ባለሙያዎች ታስቦ የተዘጋጀ ነው. አሉ እንዴት ነው-ፎቶዎችን እና መመሪያዎች እንዴት እያንዳንዱ እግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አንተ ለማስተማር ናቸው, እና ድግምግሞሽ ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር ሁሉ የአካል ብቃት ደረጃ ፍጹም ነው.