Simple Gratitude Journal
4.2star
154 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አዎንታዊ ልቦና ክንፎች መስክ ውስጥ ያሉ የቅርብ ጊዜ ጥናት ምስጋናችንን የሚፈጽሙ አንተ ደስተኛ ጤናማ, እና ተጨማሪ መንፈሰ ማድረግ እንደሚችል አሳይቷል.
ይህ መተግበሪያ የ የምስጋና ማስታወሻ ጠብቀን ቀላሉ: ቀላሉ መንገድ እንዲሆን የተቀየሰ ነው. ለእያንዳንዱ ቀን አመስጋኝ ከሆንክ እና በሕይወት ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ማሳሰቢያ ያስፈልገናል ጊዜ እንግዲህ, ይህ መተግበሪያ ከፍ ያድርጉ እና በረከቶች ላይ ማሰላሰል ጥቂት ነገሮች ጻፍ. ሌላው ቀርቶ ታመሰግኑ ጊዜ ወስደው ወደ ሊጠይቃቸው ወደ ብጁ ማሳወቂያ ማዘጋጀት ይችላሉ.
አድናቆታችንን ላይ ምርምር ማስረጃ:
Davis, መ ሠ, Choe, ሠ, Meyers, J., ዋድ, N., Varjas, ኬ, ጊፈርድ, ሀ, ... & Worthington JR, ሠ ኤል (2016). ትናንሽ ነገሮች አመስጋኝ: አመስጋኝነት ጣልቃ አንድ ሜታ-ትንታኔ. የምክር ልቦና ጆርናል, 63 (1), 20.
የእንጨት, ኤ ኤም, Froh, ጄ ጄ, & Geraghty, ኤ ደብሊው (2010). አድናቆታችንን እና ደህንነት: አንድ ግምገማ እና የንድፈ ውህደት. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ ግምገማ, 30 (7), 890-905.
ሲን, ኤን ኤል, እና Lyubomirsky, ኤስ (2009). አንድ ተግባር ተስማሚ ሜታ-ትንታኔ: ደህንነት እና ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ ጣልቃ ጋር ዲፕሬሲቭ ምልክቶች በመቅረፍ በማሻሻል ላይ. የክሊኒካል ሳይኮሎጂ ጆርናል, 65 (5), 467-487.
ይህ መተግበሪያ የ የምስጋና ማስታወሻ ጠብቀን ቀላሉ: ቀላሉ መንገድ እንዲሆን የተቀየሰ ነው. ለእያንዳንዱ ቀን አመስጋኝ ከሆንክ እና በሕይወት ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ማሳሰቢያ ያስፈልገናል ጊዜ እንግዲህ, ይህ መተግበሪያ ከፍ ያድርጉ እና በረከቶች ላይ ማሰላሰል ጥቂት ነገሮች ጻፍ. ሌላው ቀርቶ ታመሰግኑ ጊዜ ወስደው ወደ ሊጠይቃቸው ወደ ብጁ ማሳወቂያ ማዘጋጀት ይችላሉ.
አድናቆታችንን ላይ ምርምር ማስረጃ:
Davis, መ ሠ, Choe, ሠ, Meyers, J., ዋድ, N., Varjas, ኬ, ጊፈርድ, ሀ, ... & Worthington JR, ሠ ኤል (2016). ትናንሽ ነገሮች አመስጋኝ: አመስጋኝነት ጣልቃ አንድ ሜታ-ትንታኔ. የምክር ልቦና ጆርናል, 63 (1), 20.
የእንጨት, ኤ ኤም, Froh, ጄ ጄ, & Geraghty, ኤ ደብሊው (2010). አድናቆታችንን እና ደህንነት: አንድ ግምገማ እና የንድፈ ውህደት. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ ግምገማ, 30 (7), 890-905.
ሲን, ኤን ኤል, እና Lyubomirsky, ኤስ (2009). አንድ ተግባር ተስማሚ ሜታ-ትንታኔ: ደህንነት እና ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ ጣልቃ ጋር ዲፕሬሲቭ ምልክቶች በመቅረፍ በማሻሻል ላይ. የክሊኒካል ሳይኮሎጂ ጆርናል, 65 (5), 467-487.
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
145 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Updated for Android 13.
