Atom: Meditation for Beginners
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
40.1 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የእድሜ ልክ የማሰላሰል ልምድ ይገንቡ!
አቶም፡ ለጀማሪዎች መተግበሪያ የማሰላሰል ልምድን ይገንቡ በ🧘 በሚመሩ ማሰላሰሎች፣ መተንፈስ፣ የእርስዎን 😇 የአእምሮ ደህንነት ለማሻሻል እና የላቀ አእምሮን ለማሳካት የሚረዳ የሜዲቴሽን መተግበሪያ ነው መልመጃዎች፣ የምስጋና ቴክኒኮች፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ አወንታዊ ሳይኮሎጂ እና ሌሎችም።
ማስታወቂያ የለም። ምንም ምዝገባዎች የሉም።
ማስታወቂያዎች እና ምዝገባዎች ተጠቃሚዎችን ከማዝናናት እና ከማረጋጋት ተቃራኒ ናቸው; እና እርስዎ እንዲለማመዱ የምንፈልገው ያ አይደለም.
ቀላል ንድፍ። ለመጠቀም ቀላል
የሜዲቴሽን ልምምድ ለመገንባት በጣም ቀጥተኛ አቀራረብ; ምንም የተዝረከረከ, ምንም ትኩረትን. ማጫወትን ብቻ ይጫኑ.. የሚቻለውን ያህል ቀላል ነው።
አጭር የሜዲቴሽን ትራኮች።
ከእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ እስከ 5 ደቂቃ ባጭሩ የሜዲቴሽን ትራኮች ፈጣን እረፍት ይውሰዱ እና በሜዲቴሽን ትራኮች ይሙሉ።
ልማዶችን መፍጠር ከዚህ የበለጠ አስደሳች አልነበረም!
በእያንዳንዱ እርምጃ እርስዎን ለማነሳሳት የጨዋታ ንድፍ እና ባህሪ ሳይንስን ኃይል እንተገብራለን። በማሰላሰልዎ ላይ ወጥነት ባለው መልኩ በመቆየት በሚያምሩ እና በሚያረጋጉ ዛፎች ይሸለሙ። ወደ እለታዊ አእምሮአዊነት በሚጓዙበት ጉዞ ላይ ጫካዎ ከእርስዎ ጋር ያድጋል
አቶም ጭንቀትዎን ወደ ጎን ለመተው፣ ለመዝናናት እና በመገኘት እና በቅጽበት ለመደሰት የቀኑን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ እንዲወስዱ ይረዳዎታል። ነገሮችን #አቶሚክ - ትንሽ፣ ቀላል እና በጉዞ ላይ ላሉ ሰዎች በመያዝ ቴክኖሎጂን፣ ማበረታቻን እና ማበረታቻን በመጠቀም በእለት ተእለት ተግባሮትዎ ውስጥ ግንዛቤን ለመገንባት እናምናለን።
በመጨረሻ ልማድዎን በትክክለኛው መንገድ ለመጀመር የሜዲቴሽን መተግበሪያን የሚፈልጉ ጀማሪ ከሆኑ፣ ጥንቃቄ ይጠብቃል! የሁለት ደቂቃ የእለት ተእለት ጥንቃቄ እንኳን ህይወትዎን ሊለውጥ ይችላል፣ የእንቅልፍዎን ጥራት እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን በመጠበቅ ጤናን፣ ደስታን እና ምስጋናን በማሻሻል እርስዎን በአሁኑ ጊዜ እንዲቆይ ማድረግ።
ዋናው ግባችን የዕለት ተዕለት የማሰላሰል ልማድ እንዲገነቡ ማድረግ ነው። ማሰላሰሎቻችንን፣ መጽሔቶችን እና ኮርሶችን በምታከናውንበት ጊዜ እንድትበረታታ ለማድረግ እራስን ማንጸባረቅ እና አዎንታዊ ስነ ልቦና እንጠቀማለን። እንዲያተኩሩ፣ የበለጠ ደስተኛ እንዲሆኑ፣ ሀዘን እንዲቀንሱ፣ ስሜትን እንዲያሻሽሉ፣ አዎንታዊ አስተሳሰብ እንዲፈጥሩ፣ እንዲተነፍሱ፣ እንዲረጋጉ እና ተጨማሪ የጭንቅላት ቦታ እንዲፈጥሩ እንረዳዎታለን። ለጤና እና ለደስታ ፍጹም መመሪያ, ይህ መተግበሪያ ስራ እና ምርታማነት ማሰላሰል, ትኩረት እና የሰውነት ቅኝት ማሰላሰል, የምስጋና ማሰላሰል ያቀርባል.
ወደ የተረጋጋ፣ የበለጠ ትኩረት፣ ፍሬያማ እና የበለጠ በአቶም ማሰላሰል ኮርስ ላይ ጉዞዎን ይጀምሩ!
- የአስተሳሰብ ልምምድዎን ለመገንባት የሚረዳ የ21 ቀን ማሰላሰል ጉዞ
- ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቆጣጠር እና ውስጣዊ መረጋጋትን ለማግኘት ይማሩ
- ወጥነት እንዲኖርዎት ለማገዝ አጭር እና ቀላል ዕለታዊ ማሰላሰል
- ቀላል በመጀመር (በማሰላሰል እስከ 2 ደቂቃዎች ያህል!) እና ልምምድዎን በሚገነቡበት ጊዜ ቀስ በቀስ የሚቆይበት ጊዜ ይጨምራል
- ዕለታዊ የንክሻ መጠን ያላቸውን ግንዛቤዎችን ያግኙ ፣ ማሰላሰልዎን እንዴት ወደ ልምምድ ማድረግ እንደሚችሉ በጥናት በተደገፉ ቴክኒኮች ተነሳሽነት ያግኙ።
አቶም፡ ለጀማሪዎች የማሰላሰል ልምድን ይገንቡ ከጭንቀት የጸዳ፣ የተረጋጋ እና ትኩረት ወደተሰጠ ህይወት ይመራዎታል። ይህ መተግበሪያ ሁሉም ሰው የማሰላሰል ልምድ እንዲያዳብር፣ ውጤታማ እንዲሆን፣ ምስጋናን እንዲለማመድ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ዘና ለማለት እና አዎንታዊነትን እንዲያገኝ ይረዳል።
⭐ የበለጠ ጥንቃቄ እና ውስጣዊ ሰላም
⭐ ልማድን ለመገንባት መነሳሳት።
⭐ የበለጠ ምስጋና እና ምስጋና
⭐ የተሻለ እና ቀላል እንቅልፍ
⭐ የተሻሻለ ትኩረት እና ምርታማነት
⭐ ስሜትን እና ስሜታዊ ደህንነትን አሻሽል።
⭐ በጭንቀት እና በጭንቀት መርዳት
አቶም፡ የሜዲቴሽን ልምድን ይገንቡ ከ5 ደቂቃ ጀምሮ የሚገኙ የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎች አሉት፣ ስለዚህ እንደፍላጎትዎ ፍጹም ርዝመት መምረጥ ይችላሉ። የሚከተሉትን የማሰላሰል ዓይነቶች ያገኛሉ።
⭐ ምስጋና
⭐ የትንፋሽ ትኩረት
⭐ በመጥቀስ
⭐ የንቃተ ህሊና ማሰላሰል
⭐ እይታዎች
⭐ የፈውስ ብርሃን
⭐ ሜታ
⭐ የሰውነት ቅኝት
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከተሉን፡
Instagram- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
Facebook- https://www.facebook.com/theatomapp
LinkedIn- https://www.linkedin.com/company/subconscious101
አቶም፡ ለጀማሪዎች መተግበሪያ የማሰላሰል ልምድን ይገንቡ በ🧘 በሚመሩ ማሰላሰሎች፣ መተንፈስ፣ የእርስዎን 😇 የአእምሮ ደህንነት ለማሻሻል እና የላቀ አእምሮን ለማሳካት የሚረዳ የሜዲቴሽን መተግበሪያ ነው መልመጃዎች፣ የምስጋና ቴክኒኮች፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ አወንታዊ ሳይኮሎጂ እና ሌሎችም።
ማስታወቂያ የለም። ምንም ምዝገባዎች የሉም።
ማስታወቂያዎች እና ምዝገባዎች ተጠቃሚዎችን ከማዝናናት እና ከማረጋጋት ተቃራኒ ናቸው; እና እርስዎ እንዲለማመዱ የምንፈልገው ያ አይደለም.
ቀላል ንድፍ። ለመጠቀም ቀላል
የሜዲቴሽን ልምምድ ለመገንባት በጣም ቀጥተኛ አቀራረብ; ምንም የተዝረከረከ, ምንም ትኩረትን. ማጫወትን ብቻ ይጫኑ.. የሚቻለውን ያህል ቀላል ነው።
አጭር የሜዲቴሽን ትራኮች።
ከእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ እስከ 5 ደቂቃ ባጭሩ የሜዲቴሽን ትራኮች ፈጣን እረፍት ይውሰዱ እና በሜዲቴሽን ትራኮች ይሙሉ።
ልማዶችን መፍጠር ከዚህ የበለጠ አስደሳች አልነበረም!
በእያንዳንዱ እርምጃ እርስዎን ለማነሳሳት የጨዋታ ንድፍ እና ባህሪ ሳይንስን ኃይል እንተገብራለን። በማሰላሰልዎ ላይ ወጥነት ባለው መልኩ በመቆየት በሚያምሩ እና በሚያረጋጉ ዛፎች ይሸለሙ። ወደ እለታዊ አእምሮአዊነት በሚጓዙበት ጉዞ ላይ ጫካዎ ከእርስዎ ጋር ያድጋል
አቶም ጭንቀትዎን ወደ ጎን ለመተው፣ ለመዝናናት እና በመገኘት እና በቅጽበት ለመደሰት የቀኑን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ እንዲወስዱ ይረዳዎታል። ነገሮችን #አቶሚክ - ትንሽ፣ ቀላል እና በጉዞ ላይ ላሉ ሰዎች በመያዝ ቴክኖሎጂን፣ ማበረታቻን እና ማበረታቻን በመጠቀም በእለት ተእለት ተግባሮትዎ ውስጥ ግንዛቤን ለመገንባት እናምናለን።
በመጨረሻ ልማድዎን በትክክለኛው መንገድ ለመጀመር የሜዲቴሽን መተግበሪያን የሚፈልጉ ጀማሪ ከሆኑ፣ ጥንቃቄ ይጠብቃል! የሁለት ደቂቃ የእለት ተእለት ጥንቃቄ እንኳን ህይወትዎን ሊለውጥ ይችላል፣ የእንቅልፍዎን ጥራት እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል እና ጭንቀትን እና ጭንቀትን በመጠበቅ ጤናን፣ ደስታን እና ምስጋናን በማሻሻል እርስዎን በአሁኑ ጊዜ እንዲቆይ ማድረግ።
ዋናው ግባችን የዕለት ተዕለት የማሰላሰል ልማድ እንዲገነቡ ማድረግ ነው። ማሰላሰሎቻችንን፣ መጽሔቶችን እና ኮርሶችን በምታከናውንበት ጊዜ እንድትበረታታ ለማድረግ እራስን ማንጸባረቅ እና አዎንታዊ ስነ ልቦና እንጠቀማለን። እንዲያተኩሩ፣ የበለጠ ደስተኛ እንዲሆኑ፣ ሀዘን እንዲቀንሱ፣ ስሜትን እንዲያሻሽሉ፣ አዎንታዊ አስተሳሰብ እንዲፈጥሩ፣ እንዲተነፍሱ፣ እንዲረጋጉ እና ተጨማሪ የጭንቅላት ቦታ እንዲፈጥሩ እንረዳዎታለን። ለጤና እና ለደስታ ፍጹም መመሪያ, ይህ መተግበሪያ ስራ እና ምርታማነት ማሰላሰል, ትኩረት እና የሰውነት ቅኝት ማሰላሰል, የምስጋና ማሰላሰል ያቀርባል.
ወደ የተረጋጋ፣ የበለጠ ትኩረት፣ ፍሬያማ እና የበለጠ በአቶም ማሰላሰል ኮርስ ላይ ጉዞዎን ይጀምሩ!
- የአስተሳሰብ ልምምድዎን ለመገንባት የሚረዳ የ21 ቀን ማሰላሰል ጉዞ
- ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቆጣጠር እና ውስጣዊ መረጋጋትን ለማግኘት ይማሩ
- ወጥነት እንዲኖርዎት ለማገዝ አጭር እና ቀላል ዕለታዊ ማሰላሰል
- ቀላል በመጀመር (በማሰላሰል እስከ 2 ደቂቃዎች ያህል!) እና ልምምድዎን በሚገነቡበት ጊዜ ቀስ በቀስ የሚቆይበት ጊዜ ይጨምራል
- ዕለታዊ የንክሻ መጠን ያላቸውን ግንዛቤዎችን ያግኙ ፣ ማሰላሰልዎን እንዴት ወደ ልምምድ ማድረግ እንደሚችሉ በጥናት በተደገፉ ቴክኒኮች ተነሳሽነት ያግኙ።
አቶም፡ ለጀማሪዎች የማሰላሰል ልምድን ይገንቡ ከጭንቀት የጸዳ፣ የተረጋጋ እና ትኩረት ወደተሰጠ ህይወት ይመራዎታል። ይህ መተግበሪያ ሁሉም ሰው የማሰላሰል ልምድ እንዲያዳብር፣ ውጤታማ እንዲሆን፣ ምስጋናን እንዲለማመድ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ዘና ለማለት እና አዎንታዊነትን እንዲያገኝ ይረዳል።
⭐ የበለጠ ጥንቃቄ እና ውስጣዊ ሰላም
⭐ ልማድን ለመገንባት መነሳሳት።
⭐ የበለጠ ምስጋና እና ምስጋና
⭐ የተሻለ እና ቀላል እንቅልፍ
⭐ የተሻሻለ ትኩረት እና ምርታማነት
⭐ ስሜትን እና ስሜታዊ ደህንነትን አሻሽል።
⭐ በጭንቀት እና በጭንቀት መርዳት
አቶም፡ የሜዲቴሽን ልምድን ይገንቡ ከ5 ደቂቃ ጀምሮ የሚገኙ የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎች አሉት፣ ስለዚህ እንደፍላጎትዎ ፍጹም ርዝመት መምረጥ ይችላሉ። የሚከተሉትን የማሰላሰል ዓይነቶች ያገኛሉ።
⭐ ምስጋና
⭐ የትንፋሽ ትኩረት
⭐ በመጥቀስ
⭐ የንቃተ ህሊና ማሰላሰል
⭐ እይታዎች
⭐ የፈውስ ብርሃን
⭐ ሜታ
⭐ የሰውነት ቅኝት
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከተሉን፡
Instagram- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
Facebook- https://www.facebook.com/theatomapp
LinkedIn- https://www.linkedin.com/company/subconscious101
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 5 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
39.4 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
General bug fixes and improvements.
