BreathMAX: የመተንፈስ ልምምድ

ZenByte App Agency

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

BreathMAX የዕለት ተዕለት የአተነፋፈስ ልምምድን ቀላል፣ የተመራ እና በእውነት አስደሳች የሚያደርግ የመተንፈስ ልምምድ መተግበሪያ ነው። ሊሰማዎት የሚፈልጉትን ስሜት ይምረጡ፣ ጀምርን ይጫኑ እና የሚንቀሳቀሰውን የመተንፈስ ክብ ይከተሉ። ከአንድ አስፈላጊ አጋጣሚ በፊት ጭንቀትዎን ያረጋጉ፣ በፍጥነት እንቅልፍ ይውሰድዎ፣ ለጥልቅ ሥራ ትኩረትዎን ያሳድጉ ወይም ያለ ካፌይን ይንቁ። መለያ መክፈት አያስፈልግም፣ ማስታወቂያ የለም፣ ያለ ኢንተርኔትም ይሰራል።

ሊሰማዎት በሚፈልጉት ስሜት ይተንፍሱ
• መረጋጋት: ጭንቀት ማስወገድ እና ውጥረት ማቅለል ለሚፈልጉ፣ ቀስ ያለ ጥልቅ አተነፋፈስ እና የሚያዝናናው የ4-7-8 አተነፋፈስ
• ሚዛን: box breathing (የሳጥን አተነፋፈስ) እና ወደ ማዕከልዎ የሚመልሱዎ የተረጋጉ ዙሮች
• ትኩረት: በአፍንጫ ቀዳዳዎች እየተፈራረቁ መተንፈስ እና ለትምህርትና ለሥራ የሚሆኑ የትኩረት ምቶች
• ኃይል: ለተፈጥሯዊ የጠዋት መነቃቃት የሚያነቃቁ የአተነፋፈስ ስልቶች
• መዝናናት: ለምሽት፣ ትንፋሽን በረጅሙ በማስወጣት ደረጃ በደረጃ መዝናናት
• መንፈስ ማደስ: የወረደ ስሜትን ለማንሳት በሦስት ደረጃዎች የሚደረግ አተነፋፈስ

24 የባለሙያ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች
Box breathing 4-4-4-4 (አራት ሰከንድ መሳብ፣ አራት መያዝ፣ አራት ማስወጣት፣ አራት መያዝ)፣ ለእንቅልፍ የ4-7-8 አተነፋፈስ (4 ሰከንድ መሳብ፣ 7 መያዝ፣ 8 ማስወጣት)፣ የተቀናጀ አተነፋፈስ 5-5፣ የሚያረጋጋ 1:2 ምጣኔ፣ ጥልቅ እንቅልፍ፣ ውጥረትን መከላከል፣ የትኩረት ፍሰት፣ የኃይል ትንፋሽ፣ የWim Hof ዘይቤ ዙሮች፣ የዮጋ pranayama፣ የማሰላሰል አተነፋፈስ፣ ጭንቀት ማስወገድ፣ ጽናት እና ከመድረክ ትርኢት በፊት ዝግጅት። ለዘፋኞች፣ ለተዋናዮች፣ ለሕዝብ ንግግር፣ ለመምህራን፣ ለትንፋሽ የሙዚቃ መሣሪያ ተጫዋቾች፣ ለአትሌቶች፣ ለሯጮች፣ ለዋናተኞች እና ያለ ኦክስጅን መሣሪያ ለሚጠልቁ ጠላቂዎች የተዘጋጁ ልዩ የመተንፈስ ልምምዶችም አሉ። እያንዳንዱ ቴክኒክ በጊዜ የተለካ፣ የተመራ እና በምስል የሚታይ ነው።

የራስዎን የአተነፋፈስ ስልት ይፍጠሩ
እስከ 14 ደረጃዎች ያለው የራስዎን የአተነፋፈስ ስልት ይንደፉ። እያንዳንዱን ወደ ውስጥ መሳብ፣ ትንፋሽ መያዝ፣ ወደ ውጭ ማስወጣት እና እረፍት በሰከንድ ትክክለኛነት ያስተካክሉ፣ የራስዎን ፎቶዎች የክፍለ ጊዜው ዳራ አድርገው ይጠቀሙ፣ ስልቶችዎን ያስቀምጡ እና ለጓደኞችዎ ያጋሩ።

ትንፋሽ የመያዝ ፈተና
እስከ ሚሊሰከንድ ድረስ በሚቆጥር የትንፋሽ መያዣ ሰዓት የሳንባ አቅምዎን ያሠልጥኑ። ሰዓቱ ትንፋሽዎን በያዙበት ጊዜ ያበረታታዎታል፣ የግል ሪከርዶችዎንም ያስቀምጣል። ጊዜዎ ከሳምንት ወደ ሳምንት ሲያድግ ይመልከቱ፤ ለአፕኒያ እና ያለ ኦክስጅን መሣሪያ ለሚደረግ ጠለቃ ልምምድ ተስማሚ ነው።

የተመራ፣ በምስል የበለጸገ፣ ልብ የሚገዛ
ሙሉ ስክሪን ፎቶግራፎች፣ በለስላሳ እንቅስቃሴ የሚንቀሳቀስ የመተንፈስ ክብ፣ የዙር ቆጣሪዎች እና ለመሳብ፣ ለመያዝ እና ለማስወጣት ግልጽ ምልክቶች። ከ6 የድባብ ድምፆች ጋር ይተንፍሱ: Aurora፣ Cosmos፣ Forest፣ Ocean፣ Universe እና Zen። ለሙዚቃው እና ለመመሪያ ድምፆቹ የተለያየ የድምፅ መጠን ማስተካከል ይችላሉ። እነዚህ ድምፆች ለመዝናናትም ሆነ ለማሰላሰል ምቹ ናቸው።

እውነተኛ እድገትዎን ይከታተሉ
የአተነፋፈስ ልምምድዎ በ8 የጤንነት መለኪያዎች ላይ እንዴት እንደሚደመር ይመልከቱ: የውጥረት እፎይታ፣ የተሻለ እንቅልፍ፣ የሳንባ አቅም፣ የልብ ጤና፣ የአእምሮ ግልጽነት፣ ጉልበት፣ ከጭንቀት እፎይታ እና የደም ዝውውር። ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ገበታዎች፣ ተከታታይ የልምምድ ቀናት፣ 13 ስኬቶች እና ከ0 እስከ 100 በመቶ የሚያድገው የሳንባ ጤና ውጤት ልማዱን እንዲቀጥሉ ያግዙዎታል።

የመነሻ ገጽ ዊጀት እና አስታዋሾች
የሳንባ ጤና ውጤትዎን እና ተከታታይ ቀናትዎን በቀጥታ በስልክዎ መነሻ ገጽ ላይ ይመልከቱ። ለጠዋት የኃይል መነቃቃት፣ በቀትር ከውጥረት ለማረፍ ወይም ከመተኛት በፊት ለሚያረጋጋ የመተንፈስ ክፍለ ጊዜ ረጋ ያሉ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።

ግላዊነት ከመሠረቱ
ምዝገባ የለም፣ ማስታወቂያም የለም። ክፍለ ጊዜዎችዎ በመሣሪያዎ ላይ ብቻ ይቆያሉ። ብሩህ እና ጨለማ ገጽታዎች አሉት፣ በ20 ቋንቋዎችም ይገኛል።

ነፃ እና PREMIUM
የሚዛን እና የመረጋጋት ምድቦችን የመተንፈስ ልምምዶች በነፃ መጠቀም ይችላሉ፤ የኃይል ምድብን እና የራስዎን ስልት መፍጠሪያም መሞከር ይችላሉ። BreathMAX Premium ሁሉንም 6 ምድቦች፣ ያልተገደቡ የራስዎ የአተነፋፈስ ስልቶችን እና ሙሉውን የድባብ ሙዚቃ ስብስብ ይከፍታል፤ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ እና ዓመታዊ ዕቅዶች አሉ። በGoogle Play በማንኛውም ጊዜ መሰረዝ ይችላሉ።

BreathMAX ለመዝናናት እና ለትንፋሽ ስልጠና የሚያገለግል የጤንነት መሣሪያ እንጂ የሕክምና መሣሪያ አይደለም። የጤና ችግር ካለብዎ፣ አዲስ የመተንፈስ ልምምድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።

በጥልቀት ይተንፍሱ እና የመጀመሪያ ክፍለ ጊዜዎን ዛሬውኑ ይጀምሩ።

በZenByte በጥንቃቄ የተሰራ።
ድጋፍ: [e-mail]
የግላዊነት መመሪያ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
የአገልግሎት ውል: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

ምን አዲስ ነገር አለ

የስህተት ጥገናዎች እና የመተንፈስ ልምምድ ተሞክሮ ማሻሻያዎች።