0-100 Pushups Trainer
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
26.6 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የዜን ፈተና ተከታታይ ማጠናቀቅ በሚልዮን የሚቆጠሩ ይቀላቀሉ ◎!
8 ሳምንታት ውስጥ ◎ 0 100 Pushups አንድ አረጋግጠዋል ፕሮግራም በመጠቀም!
◎, ማራኪ መጽሔት ላይ Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar ብቃት, Featured የ Apple "የሰሞነኛው ድንቅ ምንድን ነው", የ Apple "አዲስ & ትኩረት የሚስብ", እና ሀኪም healthTap ላይ ይመከራል!
"በጥቂት 20 pushups ማድረግ, ነገር ግን ይህ ፕሮግራም ከእኔ ጥያቄ እና ግቤ እኔን አግኝቷል አልተቻለም! ቀላል ቀጥተኛ ፕሮግራም ነው. ብቻ ይጫኑ የመጀመሪያ እና ድምፅ አሰልጣኝ በእኔ በኩል መራኝ!"
የ 100 Pushups ፈተና ዝግጁ ነህ? ሰውነትህ ለማሠልጠን እናንተም ሕጋዊ # 1 5 ኬ ስልጠና መተግበሪያ C25K® (5 ኬ ወደ ሶፋ) አመጣ ተመሳሳይ ሰዎች ጋር 100 pushups በማጠናቀቅ ወደ የሚያንጽ አይደለም.
የተረጋገጠ ፕሮግራም በመጠቀም, የ 100 Pushups ፈተና በእናንተ መካከል የዕረፍት ጊዜ ጋር pushups የተወሰኑ ድግምግሞሽ ለማከናወን ስላለን, የእርስዎ የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ያንጻል. ልክ በቀላሉ ይከተሉ እና ድግምግሞሽ መካከል መመሪያ ቁጥር ማከናወን, እንዲሁም 8 ሳምንታት በኋላ, በቀጥታ ወደ 100 pushups ማድረግ ይችላል!
ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት ባለሙያዎች እና የግል አሰልጣኞች የሚገፋፉ-ባዮችን ከምንጊዜውም የተሻለ ልምምዶች መካከል ናቸው ይነግራችኋል. pushups አንዳንድ ጥቅሞች እነዚህን ያካትታሉ:
◎ ግፋ-ባዮችን ድብልቅ የአካል እንቅስቃሴ ናቸው: pushups quadriceps, እንዲሁም, አብስ ጨምሮ በአንድ ጊዜ የተለያዩ ጡንቻዎች, በርካታ ውጭ መሥራት ጡንቻዎች ተመልሰው ዝቅ! እና እርግጥ ነው, የእርስዎ triceps እና ደረት! ይህ pushups በእርግጥ ሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ናቸው ማለት ነው.
◎ Pushups የእርስዎን ለልብ ጤንነት ለማሳደግ: pushups መላውን ሰውነት በኩል ደም ማሰራጨት ለመርዳት; በልብህ እና ለልብ ጤንነት ምርጥ ናቸው.
≈ ቀላል እና ≈ ለመጀመር ቀጥተኛ ነው
1. ብቻ መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ!
2. ድምፅ ምልክቶች ስማ!
≈ ≈ ባህሪያት
አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዳጠናቀቀ ለ ባጆች እና ሽልማቶች ያሳኩ ◎!
◎ የሚታወቅ ተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ
◎ ፌስቡክ / ትዊተር / Instagram ማኅበረሰቦች ጋር የተዋሃደ, ስለዚህ እድገት እና ስኬቶች ያጋሩ!
★ ይህን መተግበሪያ ፍቅር? እኛ ሁሉንም የእርስዎን የአካል ብቃት ፍላጎቶቹን ሊያሟላለት የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ሙሉ ስብስብ አለን.
C25K (5 ኬ ወደ ሶፋ) አሰልጣኝ: https://goo.gl/NCe703
10K አሰልጣኝ - https://goo.gl/FyvmKs
7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps አሰልጣኝ - https://goo.gl/W1502W
★ እርዳታ, ምክሮች, እና ምክር ለማግኘት ማህበረሰብ ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ የ መድረኮች ሁሉ የአካል ብቃት ጥያቄዎችን መጠየቅ ትልቅ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ታላቅ የጤና ምክሮች ለማግኘት ጦማር አንብብ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያው በተመለከተ ጥያቄዎች / አስተያየቶች? contactus@zenlabsfitness.com ላይ ለእኛ ኢሜይል ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ እኛን ይጎብኙ.
የዜን ቤተሙከራዎች የብሔራዊ የጡት ካንሰር የቅንጅት ኩሩ ደጋፊ ነው. እኛ በእነርሱ ምክንያት ወደ መዋጮ በኩራት የጡት ካንሰር ፈውስ ማግኘትና እንደሚወዱ ናቸው. www.breastcancerdeadline2020.org
"አሳቢ ቁርጠኛ ዜጎች አንድ ትንሽ ቡድን, ዓለምን መለወጥ እንደሚችል መጠራጠር አይገባም. በእርግጥም, ከዚህ ያለው ብቸኛ ነገር ነው. "
~ ማርግሬት
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና ወይም የዜን ላብስ LLC የተሰጠ ማንኛውም መረጃ የትምህርት ዓላማ ብቻ ናቸው. እነዚህ የታሰቡ ወይም የባለሙያ የሕክምና ምክር ምትክ ለመሆን በተዘዋዋሪ አይደሉም. በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመራቸው በፊት የጤና ሰጪዎን ያማክሩ ይገባል.
8 ሳምንታት ውስጥ ◎ 0 100 Pushups አንድ አረጋግጠዋል ፕሮግራም በመጠቀም!
◎, ማራኪ መጽሔት ላይ Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar ብቃት, Featured የ Apple "የሰሞነኛው ድንቅ ምንድን ነው", የ Apple "አዲስ & ትኩረት የሚስብ", እና ሀኪም healthTap ላይ ይመከራል!
"በጥቂት 20 pushups ማድረግ, ነገር ግን ይህ ፕሮግራም ከእኔ ጥያቄ እና ግቤ እኔን አግኝቷል አልተቻለም! ቀላል ቀጥተኛ ፕሮግራም ነው. ብቻ ይጫኑ የመጀመሪያ እና ድምፅ አሰልጣኝ በእኔ በኩል መራኝ!"
የ 100 Pushups ፈተና ዝግጁ ነህ? ሰውነትህ ለማሠልጠን እናንተም ሕጋዊ # 1 5 ኬ ስልጠና መተግበሪያ C25K® (5 ኬ ወደ ሶፋ) አመጣ ተመሳሳይ ሰዎች ጋር 100 pushups በማጠናቀቅ ወደ የሚያንጽ አይደለም.
የተረጋገጠ ፕሮግራም በመጠቀም, የ 100 Pushups ፈተና በእናንተ መካከል የዕረፍት ጊዜ ጋር pushups የተወሰኑ ድግምግሞሽ ለማከናወን ስላለን, የእርስዎ የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ያንጻል. ልክ በቀላሉ ይከተሉ እና ድግምግሞሽ መካከል መመሪያ ቁጥር ማከናወን, እንዲሁም 8 ሳምንታት በኋላ, በቀጥታ ወደ 100 pushups ማድረግ ይችላል!
ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት ባለሙያዎች እና የግል አሰልጣኞች የሚገፋፉ-ባዮችን ከምንጊዜውም የተሻለ ልምምዶች መካከል ናቸው ይነግራችኋል. pushups አንዳንድ ጥቅሞች እነዚህን ያካትታሉ:
◎ ግፋ-ባዮችን ድብልቅ የአካል እንቅስቃሴ ናቸው: pushups quadriceps, እንዲሁም, አብስ ጨምሮ በአንድ ጊዜ የተለያዩ ጡንቻዎች, በርካታ ውጭ መሥራት ጡንቻዎች ተመልሰው ዝቅ! እና እርግጥ ነው, የእርስዎ triceps እና ደረት! ይህ pushups በእርግጥ ሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ናቸው ማለት ነው.
◎ Pushups የእርስዎን ለልብ ጤንነት ለማሳደግ: pushups መላውን ሰውነት በኩል ደም ማሰራጨት ለመርዳት; በልብህ እና ለልብ ጤንነት ምርጥ ናቸው.
≈ ቀላል እና ≈ ለመጀመር ቀጥተኛ ነው
1. ብቻ መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ!
2. ድምፅ ምልክቶች ስማ!
≈ ≈ ባህሪያት
አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዳጠናቀቀ ለ ባጆች እና ሽልማቶች ያሳኩ ◎!
◎ የሚታወቅ ተጠቃሚ ተስማሚ በይነገጽ
◎ ፌስቡክ / ትዊተር / Instagram ማኅበረሰቦች ጋር የተዋሃደ, ስለዚህ እድገት እና ስኬቶች ያጋሩ!
★ ይህን መተግበሪያ ፍቅር? እኛ ሁሉንም የእርስዎን የአካል ብቃት ፍላጎቶቹን ሊያሟላለት የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ሙሉ ስብስብ አለን.
C25K (5 ኬ ወደ ሶፋ) አሰልጣኝ: https://goo.gl/NCe703
10K አሰልጣኝ - https://goo.gl/FyvmKs
7 ደቂቃ የሰውነት እንቅስቃሴ - https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situps አሰልጣኝ - https://goo.gl/W1502W
★ እርዳታ, ምክሮች, እና ምክር ለማግኘት ማህበረሰብ ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ የ መድረኮች ሁሉ የአካል ብቃት ጥያቄዎችን መጠየቅ ትልቅ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ታላቅ የጤና ምክሮች ለማግኘት ጦማር አንብብ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያው በተመለከተ ጥያቄዎች / አስተያየቶች? contactus@zenlabsfitness.com ላይ ለእኛ ኢሜይል ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ እኛን ይጎብኙ.
የዜን ቤተሙከራዎች የብሔራዊ የጡት ካንሰር የቅንጅት ኩሩ ደጋፊ ነው. እኛ በእነርሱ ምክንያት ወደ መዋጮ በኩራት የጡት ካንሰር ፈውስ ማግኘትና እንደሚወዱ ናቸው. www.breastcancerdeadline2020.org
"አሳቢ ቁርጠኛ ዜጎች አንድ ትንሽ ቡድን, ዓለምን መለወጥ እንደሚችል መጠራጠር አይገባም. በእርግጥም, ከዚህ ያለው ብቸኛ ነገር ነው. "
~ ማርግሬት
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና ወይም የዜን ላብስ LLC የተሰጠ ማንኛውም መረጃ የትምህርት ዓላማ ብቻ ናቸው. እነዚህ የታሰቡ ወይም የባለሙያ የሕክምና ምክር ምትክ ለመሆን በተዘዋዋሪ አይደሉም. በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመራቸው በፊት የጤና ሰጪዎን ያማክሩ ይገባል.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
26.1 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- updated and improved the Music subscription player!
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
