7 Minute Workout ~Fitness App

Workout Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

🙌7M Highlights🙌

★ #1 ደረጃ የተሰጠው የ7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ 2022 ★
★ ጤናማ የሚያደርግዎ ምርጥ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ★
★ላብ የሚያደርጉ አጫጭር እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች! ★
★በቀን ሰባት ደቂቃ ብቻ!★

🙌ለምን 7M አካል ብቃትን ይምረጡ?🙌

- ለፈጣን ክብደት መቀነስ እና ቶኒንግ የ7 ደቂቃ የHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
- ሁልጊዜ አዲስ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስላሉት ከእኛ ጋር በጭራሽ እንዳይሰለቹ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም: የትም ቦታ ማድረግ ይችላሉ የሰውነት ክብደት ልምምዶች
- ጀማሪ ወደ ከፍተኛ፡ ለሁሉም የአካል ብቃት ችሎታዎች ደረጃዎች
- የሰውነትዎ ለውጦችን እንዲያዩ ለማድረግ የ30-ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፈተናዎች
- በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ላይ ፍጹም ቅጽ ለማግኘት ዝርዝር አሰልጣኝ መመሪያ

ለማውረድ ነጻ እና የ7 ደቂቃ የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ

ፈጣን እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ላብ በሚያደርግዎት የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በ 7M እርስዎን ለመቃወም እና ለማበረታታት የተነደፈ ነው፣ የአካል ብቃት ደረጃዎ ምንም ይሁን። ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው የአካል ብቃት አድናቂ፣ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል ቀላል እና ከፍተኛ ውጤታማን ያገኛሉ።

እያንዳንዱ የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በ 7M አጭር እና ውጤታማ እንዲሆን የተቀየሰ ሲሆን ይህም ከተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ጋር እንዲገጣጠም ያደርገዋል። እና እንደ አንድ የግል አሰልጣኝ ከድምጽ እና የቪዲዮ መመሪያዎች ጋር፣ ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልግዎትን መመሪያ ሁሉ ያገኛሉ።

አፕሊኬሽኑ ለጀማሪዎች ምቹ ነው፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ቀላል ግን ላብ ያደርጉዎታል። ለመጀመር የጂም መሳሪያ ወይም የጂም አባልነት አያስፈልግም - የሚያስፈልግህ ስልክህ እና ትንሽ መነሳሳት ብቻ ነው!

🙌7 ደቂቃ ሙሉ የሰውነት ልምምዶች🙌

7M የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ7 ደቂቃ ውስጥ ለልብ መሳብ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ ይሰጥዎታል። ከHIIT የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ፕሊዮሜትሪክ ልምምዶች፣ የጥንካሬ ስልጠና እና ሌሎችም ይምረጡ። አዲስ የዕለት ተዕለት ልምምዶች ማለት አንድ አይነት አሰራር ሁለት ጊዜ አታደርግም ማለት ነው። በ 30 ቀናት ውስጥ ውጤቱን ማየት ይጀምሩ!

🙌ክብደት መቀነስ እና የሆድ ስብን ማቃጠል🙌

የእኛ የ7-ደቂቃ ABS እና የሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፈተናዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ስብን ማቃጠልን ከፍ ለማድረግ የተነደፉ ናቸው። ፓውንድ ለማቅለጥ እና ኮርዎን ለማጠናከር እንደ ዝላይ ጃክ፣ ቡርፒስ፣ ክራንች እና ስኩዌት ባሉ ፈጣን እና ውጤታማ ልምምዶች ላብ።

🙌ለጀማሪዎች ለአትሌቶች የተነደፈ🙌

7M የአካል ብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎችን ለሁሉም የአካል ብቃት ፍላጎቶች ያቀርባል - ከጀማሪ እስከ የላቀ። በመሠረታዊ የ30-ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፈታኝ ይጀምሩ፣ ከዚያ ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመውሰድ ዝግጁ ሲሆኑ ወደ የ7 ደቂቃ ላብ ፕሮግራማችን ይሂዱ። በጣም ሩቅ ሳትሄድ ለሚፈታተን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በችሎታህ ላይ በመመስረት እያንዳንዱን እንቅስቃሴ መጠን።

🙌በሄዱበት ቦታ ሁሉ የግል አሰልጣኝዎ🙌

7M አካል ብቃት በእያንዳንዱ የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ በድምጽ እና በቪዲዮ ትምህርት ከሚመላለሱ እውነተኛ የግል አሰልጣኞች መመሪያ ይሰጣል። ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎችን በመቁጠር መንገድ ላይ ይቆዩ። ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ ምክሮችን በቀጥታ ከባለሙያዎች ያግኙ።

ክብደትን ለመቀነስ፣ለመብቃት ወይም ጤናማ ለመሆን እየፈለግክ ይሁን የ7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በ 7M ፍፁም መፍትሄ ነው።

በቀን በ 7 ደቂቃ ውስጥ ጤናማ እንድትሆኑ 7M ይርዳችሁ!
ድር ጣቢያ: [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)

ምን አዲስ ነገር አለ

Big optimizations have been added to our latest version:)
Come and check it out, and always happy sweating!
And always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!