Clarity - CBT Thought Diary
عمليات شراء داخل التطبيق
3.9star
7.19 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Clarity هو تطبيق الصحة العقلية الشامل، المصمم لمساعدتك على إدارة التوتر والقلق والأفكار السلبية من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) القائمة على الأدلة وتتبع الحالة المزاجية. قم بتطوير أنماط تفكير صحية، وبناء المرونة، وتعزيز النمو الشخصي باستخدام برامج وأدوات Clarity المخصصة.
قم بتسجيل الوصول للحصول على رؤى مخصصة
يجعل الوضوح من السهل التحقق من نفسك من خلال تتبع الحالة المزاجية والعاطفة والنشاط. قم بإنشاء رؤى مخصصة لمساعدتك على فهم أنماط حالتك المزاجية وسلوكك. قم بتمكين نفسك من اتخاذ قرارات مستنيرة وتنفيذ تغييرات إيجابية في حياتك، مما يؤدي في النهاية إلى عقل أكثر صحة وسعادة.
أعد صياغة أفكارك
يساعدك سجل أفكار العلاج المعرفي السلوكي الرقمي الخاص بـ Clarity على تحديد وتحدي أنماط التفكير غير المفيدة (المعروفة أيضًا باسم التشوهات المعرفية) لإنشاء تغييرات دائمة وإيجابية في صحتك العقلية.
اكتشف نفسك
تقدم مجلات Clarity الموجهة أسئلة مثيرة للتفكير لمساعدتك على الوعي والتفكير والنمو عاطفيًا. قم بإجراء تقييمات علمية حول الصحة العقلية والشخصية وغير ذلك الكثير لفهم نقاط قوتك الفريدة ومجالات التحسين بشكل أفضل.
البرامج القائمة على العلاج المعرفي السلوكي
تقدم Clarity مجموعة متنوعة من البرامج التعليمية النفسية المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. تعلم كيفية إعادة صياغة الأفكار السلبية، والتغلب على متلازمة المحتال، ومواجهة مخاوفك، وغير ذلك الكثير. توفر الدورات المكثفة دروسًا سريعة وجذابة حول موضوعات الصحة العقلية الأساسية لمساعدتك على تحقيق التوازن في كل ما تواجهه الحياة.
التأملات الصوتية وتمارين التنفس
يوفر Clarity أيضًا تأملات ذهنية صوتية وتمارين التنفس لمساعدتك في العثور على لحظات من السلام والاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية.
جرب تطبيق الصحة العقلية المبني على الأدلة اليوم وابدأ في السير على الطريق نحو عقل أكثر سعادة وصحة. قم بتنزيل Clarity الآن واطلق العنان لإمكاناتك الكاملة.
---
شروط الاستخدام: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
سياسة الخصوصية: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
قم بتسجيل الوصول للحصول على رؤى مخصصة
يجعل الوضوح من السهل التحقق من نفسك من خلال تتبع الحالة المزاجية والعاطفة والنشاط. قم بإنشاء رؤى مخصصة لمساعدتك على فهم أنماط حالتك المزاجية وسلوكك. قم بتمكين نفسك من اتخاذ قرارات مستنيرة وتنفيذ تغييرات إيجابية في حياتك، مما يؤدي في النهاية إلى عقل أكثر صحة وسعادة.
أعد صياغة أفكارك
يساعدك سجل أفكار العلاج المعرفي السلوكي الرقمي الخاص بـ Clarity على تحديد وتحدي أنماط التفكير غير المفيدة (المعروفة أيضًا باسم التشوهات المعرفية) لإنشاء تغييرات دائمة وإيجابية في صحتك العقلية.
اكتشف نفسك
تقدم مجلات Clarity الموجهة أسئلة مثيرة للتفكير لمساعدتك على الوعي والتفكير والنمو عاطفيًا. قم بإجراء تقييمات علمية حول الصحة العقلية والشخصية وغير ذلك الكثير لفهم نقاط قوتك الفريدة ومجالات التحسين بشكل أفضل.
البرامج القائمة على العلاج المعرفي السلوكي
تقدم Clarity مجموعة متنوعة من البرامج التعليمية النفسية المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. تعلم كيفية إعادة صياغة الأفكار السلبية، والتغلب على متلازمة المحتال، ومواجهة مخاوفك، وغير ذلك الكثير. توفر الدورات المكثفة دروسًا سريعة وجذابة حول موضوعات الصحة العقلية الأساسية لمساعدتك على تحقيق التوازن في كل ما تواجهه الحياة.
التأملات الصوتية وتمارين التنفس
يوفر Clarity أيضًا تأملات ذهنية صوتية وتمارين التنفس لمساعدتك في العثور على لحظات من السلام والاسترخاء وسط ضغوط الحياة اليومية.
جرب تطبيق الصحة العقلية المبني على الأدلة اليوم وابدأ في السير على الطريق نحو عقل أكثر سعادة وصحة. قم بتنزيل Clarity الآن واطلق العنان لإمكاناتك الكاملة.
---
شروط الاستخدام: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
سياسة الخصوصية: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
3.9
7.03 ألف مراجعة
Amira Saqr
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
22 مايو 2022
جميييييل وممتع جدااا
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Jana Ahmed
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
26 مارس 2023
❤❤❤❤
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Skakri Saad
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
23 ديسمبر 2021
Good app
الجديد
Minor bug fixes and improvements
