Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Bu proqramlar fərdi təkan məşqçinizdir. Avtomatik olaraq itələmə saylarını hesablamaq üçün təkan vermək sensoru istifadə edir.

Push-up bədəninizdə çox sayda əzələ üzərində işləyərək, çox effektiv bir məşqdir. Push-up, bir çilingir üçün çox kömək edir. Push-up'lar, silahlarınızı, absinizi və alt gövdenizle eyni anda bütünleşmeye yardım edir. Birlikdə çalışmaq və güclənmək üçün əzələlərinizi məşq edirlər.

Bir təkan, silahları istifadə edərək bədəni artırmaq və aşağı salmaqla meylli vəziyyətdə həyata keçirilən bir ümumi məşqdir. Push-up'lar pektoral əzələləri, triceps və anterior deltoidləri həyata keçirir, bu da deltoidlərin, serratus anterior, coracobrachialis və bütün orta hissələrə köməkçi faydalar verir. Push-uplar, vətəndaş atletik məşqlərində və bədən tərbiyəsində və hərbi bədən tərbiyəsində istifadə edilən əsas məşqdir. Onlar hərbi, məktəb idmanında və ya bəzi döyüş sənətində tətbiq olunan cəzaların ümumi formasıdır.

Sinə proqramı üçün bu push up app heç bir zaman 0-dan 100 pushups almaq üçün kömək edəcək!
Altı həftə içərisində 0-dan 100-ə qədər push up-yə çatmaq istəyirsinizsə, itələyici sayğac axtarır, sanki məşq proqramı üçün tətbiqimizi sınamalıyıq.

Reytinqlər və rəylər

Yaxşıdı

Guzel

gozel