Awesome Breathing: Pacer Timer
Куплі ў праграме
4,8star
1,33 тыс. водгукаў
50 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Дзіўнае дыханне - гэта просты, элегантны інструмент для кіраўніцтва і візуалізацыі дыхання. Выкарыстоўвайце яго штодня, каб дапамагчы з медытацыяй, сном, стрэсам, трывогай ці проста прынесці некалькі хвілін спакою або ўважлівасці ў свой дзень.
"Прыгожы і спагадны карыстацкі інтэрфейс з наладжвальнымі схемамі дыхання".
"Я нядаўна зацікавіўся дыханнем. Гэта дадатак з'яўляецца фантастычным дапаможнікам для гэтай працы. Я выявіў гэта толькі пасля тыдняў выкарыстання секундамераў і таймераў. Выдатнае прыкладанне, дзякуй !!!"
"Выдатнае прыкладанне, простае ў выкарыстанні. Як псіхатэрапеўт, я выкарыстоўваю яго сам і рэкамендую кліентам, якія могуць прынесці карысць".
"Просты. Інтуітыўна зразумелы. Прыгожы інтэрфейс і жэсты. Дзіўнае прыкладанне дыхання, якое дапаможа вам заставацца ў памяці".
Асаблівасці:
• Чысты і просты інтэрфейс дазваляе атрымаць незадаволенае дыханне
• Цалкам наладжваюцца працягласці ўдыху, выдыху і (дадаткова) прыпынку
• Абярыце з уключаных праграм, такіх як "Дыханне бокам", "Расслабляльнае дыханне", "Роўнае дыханне", "Мернае дыханне" і "Дыханне трохвугольнікам".
• Стварэнне і захаванне карыстацкіх праграм!
• Сеансы могуць быць у вольнай форме (без працягласці) або з часовай працягласцю (да 30 хвілін)
• Дадатковы таймер зваротнага адліку перад сеансам дазваляе «засяліцца» перад пачаткам сеансу
• Выберыце некалькі тэмбоў колеру
• Дадаткова кіраваныя галасавыя сігналы сігналізуюць аб удыху, выдыху і ўтрыманні, каб дыханне можна было зрабіць, не гледзячы на прыладу
• Рэжым вібрацыі дазваляе ажыццяўляць маўклівыя дыхальныя заняткі
• Званы могуць быць уключаны, каб паведамляць пра пачатак і канец вашых заняткаў
Уключаныя праграмы:
Дыханне скрынкі (4-4-4-4)
Таксама вядомы як марское ўшчыльненне або тактычнае дыханне, гэта дзіўна просты і эфектыўны спосаб дапамагчы аднавіць спакой і кантраляваць свае думкі пры стрэсе. Удыхніце 4, утрымлівайце 4, выдых 4, трымайце 4. Усе праз нос.
Паслабляльнае дыханне (4-7-8)
У вас ёсць праблемы з засынаннем? Паспрабуйце гэты метад 4-7-8. Удыхніце 4 праз нос, утрымлівайце 7, выдыхніце на 8 з рота.
Роўнае дыханне (4-4)
Пранаяма практыкі пад назвай Сама Вріцці, гэта дыханне можа дапамагчы пазбавіць розум ад гоначных думак ці таго, што можа адцягнуць вас. Удыхніце 4, выдыхніце 4. Увесь нос. (Паспрабуйце злічыць 6 ці 8, як толькі вам стане камфортна.)
Памернае дыханне (4-1-7)
Зручная практыка зніжэння стрэсу, якую можна рабіць у любым месцы і ў любы час. Удыхніце 4, утрымлівайце 1, выдыхніце 7. Усе праз нос.
Дыханне трохвугольнікам (4-4-4)
Яшчэ адна выдатная методыка, якая можа дапамагчы зняць трывогу ці стрэс. Уявіце трохкутнік з роўнымі бакамі. Удых на 4, выдых на працягу 4, паўзу для 4. Паўтарыце.
Мы спадзяемся, што дзіўнае дыханне дапаможа вам дасягнуць пастаўленых мэтаў і будзем рады стаць часткай вашага падарожжа. Мы толькі пачынаем, таму хацелі б пачуць вашыя водгукі і водгукі!
"Прыгожы і спагадны карыстацкі інтэрфейс з наладжвальнымі схемамі дыхання".
"Я нядаўна зацікавіўся дыханнем. Гэта дадатак з'яўляецца фантастычным дапаможнікам для гэтай працы. Я выявіў гэта толькі пасля тыдняў выкарыстання секундамераў і таймераў. Выдатнае прыкладанне, дзякуй !!!"
"Выдатнае прыкладанне, простае ў выкарыстанні. Як псіхатэрапеўт, я выкарыстоўваю яго сам і рэкамендую кліентам, якія могуць прынесці карысць".
"Просты. Інтуітыўна зразумелы. Прыгожы інтэрфейс і жэсты. Дзіўнае прыкладанне дыхання, якое дапаможа вам заставацца ў памяці".
Асаблівасці:
• Чысты і просты інтэрфейс дазваляе атрымаць незадаволенае дыханне
• Цалкам наладжваюцца працягласці ўдыху, выдыху і (дадаткова) прыпынку
• Абярыце з уключаных праграм, такіх як "Дыханне бокам", "Расслабляльнае дыханне", "Роўнае дыханне", "Мернае дыханне" і "Дыханне трохвугольнікам".
• Стварэнне і захаванне карыстацкіх праграм!
• Сеансы могуць быць у вольнай форме (без працягласці) або з часовай працягласцю (да 30 хвілін)
• Дадатковы таймер зваротнага адліку перад сеансам дазваляе «засяліцца» перад пачаткам сеансу
• Выберыце некалькі тэмбоў колеру
• Дадаткова кіраваныя галасавыя сігналы сігналізуюць аб удыху, выдыху і ўтрыманні, каб дыханне можна было зрабіць, не гледзячы на прыладу
• Рэжым вібрацыі дазваляе ажыццяўляць маўклівыя дыхальныя заняткі
• Званы могуць быць уключаны, каб паведамляць пра пачатак і канец вашых заняткаў
Уключаныя праграмы:
Дыханне скрынкі (4-4-4-4)
Таксама вядомы як марское ўшчыльненне або тактычнае дыханне, гэта дзіўна просты і эфектыўны спосаб дапамагчы аднавіць спакой і кантраляваць свае думкі пры стрэсе. Удыхніце 4, утрымлівайце 4, выдых 4, трымайце 4. Усе праз нос.
Паслабляльнае дыханне (4-7-8)
У вас ёсць праблемы з засынаннем? Паспрабуйце гэты метад 4-7-8. Удыхніце 4 праз нос, утрымлівайце 7, выдыхніце на 8 з рота.
Роўнае дыханне (4-4)
Пранаяма практыкі пад назвай Сама Вріцці, гэта дыханне можа дапамагчы пазбавіць розум ад гоначных думак ці таго, што можа адцягнуць вас. Удыхніце 4, выдыхніце 4. Увесь нос. (Паспрабуйце злічыць 6 ці 8, як толькі вам стане камфортна.)
Памернае дыханне (4-1-7)
Зручная практыка зніжэння стрэсу, якую можна рабіць у любым месцы і ў любы час. Удыхніце 4, утрымлівайце 1, выдыхніце 7. Усе праз нос.
Дыханне трохвугольнікам (4-4-4)
Яшчэ адна выдатная методыка, якая можа дапамагчы зняць трывогу ці стрэс. Уявіце трохкутнік з роўнымі бакамі. Удых на 4, выдых на працягу 4, паўзу для 4. Паўтарыце.
Мы спадзяемся, што дзіўнае дыханне дапаможа вам дасягнуць пастаўленых мэтаў і будзем рады стаць часткай вашага падарожжа. Мы толькі пачынаем, таму хацелі б пачуць вашыя водгукі і водгукі!
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Ацэнкі і агляды
4,8
1,29 тыс. водгукі
Новае
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
