Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Простае, але наладжвальнае прыкладанне для дыхальных практыкаванняў і таймераў з мінімалістычным дызайнам. Важны інструмент для практыкі дыхання, кіраванага дыхання, глыбокага дыхання або пранаямы.

Тое, як мы дыхаем, уплывае на тое, як мы сябе адчуваем і думаем. Практыкаванне дыхальнай гімнастыкі або дыхальнай трэніроўкі мае мноства пераваг, у тым ліку зніжэнне стрэсу, зняцце трывогі і паляпшэнне сну, энергіі і настрою.

Выбірайце з вялікай бібліятэкі дыхальных практыкаванняў, якая змяшчае 30+ дыхальных практыкаванняў, або стварайце свае ўласныя практыкаванні, якія можна лёгка загружаць і спампоўваць.

Або выкарыстоўвайце цалкам новы інтэрактыўны рэжым, дзе вы кантралюеце час дыхання жэстамі (утрымліваючы або праводзячы). Гэта дапамагае палепшыць разуменне дыхання і паменшыць ціск, каб выконваць інструкцыі па дыханні.

Кожнае практыкаванне - гэта таймер, які ўключае чатыры этапы: удых (удых), затрымка, выдых (выдых) і чаканне наступнага цыклу. Уключаны наступныя практыкаванні:
- Роўнае дыханне
- Box Breathing
- 478 Дыханне
- 7/11 Дыханне
- Расслабцеся
- Спакойна
- Адпачынак
- Ясны розум
- Перамагчы залежнасць
- Засяродзьцеся
- Зняць трывогу
- Зняць боль
- Зняць стрэс
- Спаць
- Глыбокае расслабленне
- Глыбокі спакой
- Глыбокі адпачынак
- Глыбокі сон
- Прачнуўся
- Баланс
- Актываваць
- Абнавіць
- Зарадзіць энергіяй
- Засяродзьцеся
- Хуткая актывацыя
- Хуткае абнаўленне
- Хуткая энергія
- Трэніруйце лёгкія (лёгкі, сярэдні, жорсткі)
- Трэніруйце цягавітасць (лёгкая, сярэдняя, ​​​​цяжкая)
- Для спевакоў (вялікі, хуткі)
І яшчэ онлайн практыкаванні для запампоўкі.

Кожнае практыкаванне можна цалкам наладзіць у залежнасці ад працягласці кожнага кроку (удых, затрымка, выдых, чаканне). Хуткасць таксама можна наладзіць у адпаведнасці з вашым стылем дыхання і аб'ёмам лёгкіх.

Гэта дадатак працуе ў аўтаномным рэжыме, падлучэнне да Інтэрнэту не патрабуецца. Дадатак падтрымлівае светлыя і цёмныя тэмы.

Новае

Bug fixes and performance improvements.