Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Push Workouts — гэта прэміяльны трэкер трэніровак і журнал трэніровак у трэнажорнай зале, створаны, каб дапамагчы вам прытрымлівацца плана, адсочваць кожны падыход і бачыць рэальны прагрэс.

Запісвайце свае трэніроўкі, выконвайце гатовыя праграмы трэніровак, вывучайце правільную тэхніку практыкаванняў з дапамогай HD-дэманстрацыйных відэа і разумейце, як вашы трэніроўкі паляпшаюцца з цягам часу.

АДСЯЧАЙЦЕ КОЖНУЮ ТРЭНІРОЎКУ

Запісвайце падыходы, паўторы, вагу, час і адлегласць з дапамогай хуткага, інтуітыўна зразумелага трэкера трэніровак, прызначанага для трэнажорнай залы.

• Адсочвайце падыходы, паўторы, вагу і многае іншае
• Аўтаматычныя таймеры адпачынку з апавяшчэннямі на блакіроўцы экрана
• Суперсеты для больш эфектыўных трэніровак
• Аўтаматычныя ацэнкі максімальнага аднаразовага паўтарэння (1RM)
• Адзначайце падыходы для размінкі, скідання і адмовы
• Убудаваны калькулятар бліноў

ВЫКОНВАЙЦЕ ПЛАН ТРЭНІРОЎКІ

Перастаньце здагадвацца, што рабіць далей. Выконвайце структураваныя праграмы трэніровак або будуйце распарадак дня вакол сваіх уласных мэтаў.

• Гатовыя да выкарыстання праграмы для развіцця цягліц, сілы і іншага
• Штурханне-цяганне нагамі, верхняя/ніжняя часткі цела, усё цела, 5x5, толькі з гантэлямі, з уласнай вагой і іншае
• Праграмы для пачатковага, сярэдняга і прасунутага ўзроўняў падрыхтоўкі
• Стварэнне карыстальніцкіх руцін і праграм
• Захаванне завершаных трэніровак у выглядзе руцін паўторнага выкарыстання

ВЫВУЧАЙЦЕ КОЖНАЕ ПРАКТЫКАВАННЕ

Вывучыце кожны рух з дапамогай поўнай бібліятэкі практыкаванняў у HD якасці.

• Больш за 400 практыкаванняў з дэманстрацыйнымі відэа ў HD якасці для мужчын і жанчын
• Пакрокавыя інструкцыі па практыкаваннях
• Падказкі для формы і распаўсюджаныя памылкі
• Карты цягліц, якія паказваюць асноўныя і другасныя мышцы
• Пошук па групе цягліц або абсталяванні

АДСОЧВАЙЦЕ СВОЙ ПРАГРЭС

Глядзіце свой прагрэс і ведайце, калі вы становіцеся мацнейшымі.

• Падрабязныя дыяграмы для вагі, аб'ёму, 1RM, паўтораў і працягласці
• Аўтаматычныя асабістыя рэкорды і святкаванні PR
• Размеркаванне трэніровак па групах цягліц і аналіз балансу
• Каляндар і паласы трэніровак
• Вымярэнні цела і фатаграфіі прагрэсу
• Поўная гісторыя трэніровак

Трэніруйцеся з сябрамі

Заставайцеся матываванымі, трэніруючыся разам.

• Сачыце за сябрамі і спартсменамі
• Глядзіце трэніроўкі ў сваёй стужцы
• Стаўце лайкі і каменціруйце трэніроўкі
• Захоўвайце трэніроўкі, якімі падзяліліся іншыя спартсмены
• Дзяліцеся карткамі трэніровак, асабістых паказчыкаў і серый

ТРЭНІРУЙЦЕСЯ З APPLE WATCH

Пакіньце свой iPhone у шафцы і адсочвайце трэніроўку з запясця.

• Запісвайце падыходы, паўторы і вагу з Apple Watch
• Кіруйце таймерамі адпачынку
• Адсочвайце пульс і калорыі
• Сінхранізуйце трэніроўкі з вашага iPhone
• Сінхранізуйце завершаныя трэніроўкі з Apple Health

СТВОРЭНА ДЛЯ ВАШЫХ ТРЭНІРОЎАК

• Падтрымка жывой актыўнасці і дынамічнага вострава
• Працуе афлайн і сінхранізуецца аўтаматычна
• Светлы і цёмны рэжымы

ВУЧЫЦЕСЯ ПАДЧАС ТРЭНІРОЎКІ

Даследуйце артыкулы пра трэніроўкі, заснаваныя на доказах, каб лепш зразумець прагрэсіўную перагрузку, аб'ём трэніровак, аднаўленне і прынцыпы эфектыўных трэніровак.

PUSH PRO

Адкрыйце для сябе поўны вопыт Push Workouts.

• Неабмежаваная колькасць трэніровак
• Інтэлектуальныя праграмы трэніровак, адаптаваныя да вашых мэтаў, узроўню і абсталявання
• Неабмежаваная гісторыя трэніровак і дыяграмы прагрэсу
• Пашыраная аналітыка трэніровак для лепшага разумення вашых трэніровак
• Пашыраныя вымярэнні цела з неабмежаваным адсочваннем
• Рэжым канцэнтрацыі для трэніровак без адцягненняў

Push Pro - гэта аўтаматычная падпіска, даступная штомесяц або штогод. Аплата спаганяецца з вашага Apple ID пры пацверджанні пакупкі. Ваша падпіска аўтаматычна падаўжаецца, калі аўтаматычнае падаўжэнне не выключана як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Кіруйце падпіскай або адмяняйце яе ў любы час у наладах вашага ўліковага запісу Apple.

Умовы карыстання:
www.pushworkouts.com/terms

Палітыка прыватнасці:
www.pushworkouts.com/policy

Загрузіце Push Workouts і зрабіце кожную трэніроўку карыснай.

Што новага

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app