Awesome Breathing: Pacer Timer
Покупки в прилож.
4,8star
1,33 хил. отзива
50 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Страхотното дишане е прост, елегантен инструмент за ориентиране и визуализиране на дишането ви. Използвайте го ежедневно, за да си помогнете с медитация, сън, стрес, тревожност или просто да внесете няколко мига спокойствие или съзнание в деня си.
"Красив и отзивчив потребителски интерфейс с персонализирани модели на дишане."
"Започнах да се интересувам наскоро със зашеметяване. Това приложение е фантастично помощ за тази работа. Открих го едва след седмици на използване на хронометъра и таймери. Страхотно приложение, благодаря !!!!"
"Отлично приложение, лесно за използване. Като психотерапевт сам го използвам и препоръчвам на клиенти, които могат да се възползват."
"Прост. Интуитивен. Красив потребителски интерфейс и жестове. Невероятно приложение за дишане, което ви помага да останете внимателни."
Характеристика:
• Чистият, прост интерфейс позволява безпрепятствено и успокояващо дишане
• Напълно адаптивни продължителности на вдишване, издишване и (по избор) пауза
• Изберете измежду включени програми като Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Meashed Breathing и Triangle Breathing.
• Създавайте и запазвайте персонализирани програми!
• Сесиите могат да бъдат в свободна форма (без продължителност) или с времева продължителност (до 30 минути)
• Опционалният таймер за обратно отброяване преди сесията позволява няколко минути да се „настанят“, преди да започне вашата сесия
• Изберете от няколко теми за цветя на пейджър
• Допълнителни насочени гласови сигнали сигнализират кога да вдишвате, издишвате и задръжте, за да може дишането да се извърши, без да гледате устройството
• Вибрационният режим позволява безшумни дихателни сесии
• Камбанките могат да бъдат активирани, за да сигнализират за началото и края на вашите сесии
Включени програми:
Дишане с кутия (4-4-4-4)
Известно също като Navy SEAL или тактическо дишане, това е изненадващо прост и ефективен начин да помогнете за възстановяване на спокойствието и контрола на мислите си, когато сте под стрес. Вдишайте за 4, задръжте за 4, издишайте за 4, задръжте за 4. Всички през носа.
Релаксиращо дишане (4-7-8)
Имате проблеми със заспиването? Изпробвайте тази 4-7-8 техника. Вдишайте за 4 през носа, задръжте за 7, издишайте за 8 от устата си.
Равно дишане (4-4)
Пранаяма практика, наречена Sama Vritti, този дъх може да ви помогне да премахнете ума си от състезателните мисли или каквото и да ви разсейва. Вдишайте за 4, издишайте за 4. Всички през носа. (Опитайте 6 или 8 броя, след като се почувствате комфортно.)
Измервано дишане (4-1-7)
Удобна практика за намаляване на стреса, която може да се направи навсякъде и по всяко време. Вдишайте за 4, задръжте за 1, издишайте за 7. Всички през носа.
Дишане на триъгълник (4-4-4)
Друга страхотна техника, която може да помогне за облекчаване на тревожност или стрес. Представете си триъгълник с равни страни. Вдишайте за 4, издишайте за 4, направете пауза за 4. Повторете.
Надяваме се, че страхотното дишане ще ви помогне да постигнете целите си и с нетърпение очакваме да бъде част от вашето пътуване. Тепърва започваме, така че ще се радваме да чуем вашите отзиви и отзиви!
"Красив и отзивчив потребителски интерфейс с персонализирани модели на дишане."
"Започнах да се интересувам наскоро със зашеметяване. Това приложение е фантастично помощ за тази работа. Открих го едва след седмици на използване на хронометъра и таймери. Страхотно приложение, благодаря !!!!"
"Отлично приложение, лесно за използване. Като психотерапевт сам го използвам и препоръчвам на клиенти, които могат да се възползват."
"Прост. Интуитивен. Красив потребителски интерфейс и жестове. Невероятно приложение за дишане, което ви помага да останете внимателни."
Характеристика:
• Чистият, прост интерфейс позволява безпрепятствено и успокояващо дишане
• Напълно адаптивни продължителности на вдишване, издишване и (по избор) пауза
• Изберете измежду включени програми като Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Meashed Breathing и Triangle Breathing.
• Създавайте и запазвайте персонализирани програми!
• Сесиите могат да бъдат в свободна форма (без продължителност) или с времева продължителност (до 30 минути)
• Опционалният таймер за обратно отброяване преди сесията позволява няколко минути да се „настанят“, преди да започне вашата сесия
• Изберете от няколко теми за цветя на пейджър
• Допълнителни насочени гласови сигнали сигнализират кога да вдишвате, издишвате и задръжте, за да може дишането да се извърши, без да гледате устройството
• Вибрационният режим позволява безшумни дихателни сесии
• Камбанките могат да бъдат активирани, за да сигнализират за началото и края на вашите сесии
Включени програми:
Дишане с кутия (4-4-4-4)
Известно също като Navy SEAL или тактическо дишане, това е изненадващо прост и ефективен начин да помогнете за възстановяване на спокойствието и контрола на мислите си, когато сте под стрес. Вдишайте за 4, задръжте за 4, издишайте за 4, задръжте за 4. Всички през носа.
Релаксиращо дишане (4-7-8)
Имате проблеми със заспиването? Изпробвайте тази 4-7-8 техника. Вдишайте за 4 през носа, задръжте за 7, издишайте за 8 от устата си.
Равно дишане (4-4)
Пранаяма практика, наречена Sama Vritti, този дъх може да ви помогне да премахнете ума си от състезателните мисли или каквото и да ви разсейва. Вдишайте за 4, издишайте за 4. Всички през носа. (Опитайте 6 или 8 броя, след като се почувствате комфортно.)
Измервано дишане (4-1-7)
Удобна практика за намаляване на стреса, която може да се направи навсякъде и по всяко време. Вдишайте за 4, задръжте за 1, издишайте за 7. Всички през носа.
Дишане на триъгълник (4-4-4)
Друга страхотна техника, която може да помогне за облекчаване на тревожност или стрес. Представете си триъгълник с равни страни. Вдишайте за 4, издишайте за 4, направете пауза за 4. Повторете.
Надяваме се, че страхотното дишане ще ви помогне да постигнете целите си и с нетърпение очакваме да бъде част от вашето пътуване. Тепърва започваме, така че ще се радваме да чуем вашите отзиви и отзиви!
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Оценки и отзиви
4,8
1,29 хил. отзива
Новите неща
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
