Тренировка за 100 лицеви опори

BeStronger

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Искате ли да можете да направите 100 лицеви опори? Звучи невъзможно, но може да се направи. ВИЕ можете да го направите!

Тренировъчният курс от 100 лицеви опори Be Stronger е вашият личен фитнес треньор за лицеви опори. Ако започнете да тренирате по тази програма, ще можете да правите 100 поредни лицеви опори за 6-10 седмици. Това не е толкова трудно, колкото може да изглежда. Ще е необходимо само да правите подходящите тренировки.
Тренировките са разделени на 11 програми в зависимост от спортната ви подготовка. Просто изберете подходящата за вас програма. Препоръчваме ви да я използвате в комплекс с програмата от цикъла Be Stronger. Комбинирайки всички програми от цикъла (50 набирания, 300 коремни преси, 300 клека), ще се сдобиете със силно и здраво тяло за рекордно кратко време.
Не бъдете мързеливи, спортувайте и бъдете здрави! Приложението 100 лицеви опори включва следните функционалности (характеристики):
- 11 тренировъчни програми от 0 до 100 лицеви опори
- бърза статистика (текущото средно ниво на изтласкванията, текущата програма, статус и медали)
- архивиране и възстановяване на данни към отдалечен сървър
- функцията за напомняне ви помага да не пропускате тренировка
- функция за съхранение на статистически данни в облака за лесно съхранение и прехвърляне на лични статистически данни
- Загряване преди тренировка и разтягане след нея
- възможност за промяна на програмата при неуспешна тренировка
- история на вашите изтласквания
Правила на програмата: преди да започнете тренировка, преминете теста. Целта на теста е да се определи максималният брой лицеви опори, които можете да направите подред. След това въз основа на резултата от теста изберете програмата и започнете тренировката. Натиснете бутона след всяко приближаване, за да се покаже таймерът за почивка (можете да почивате в препоръчаното време или да го промените според усещанията си). Следвайте режима на почивка и правилното хранене.
Пример: В теста направихте 43 лицеви опори. Изберете от списъка 41-45 пъти програма. Не забравяйте, че след теста трябва да имате 2 дни почивка за възстановяване. Ако имате предложения или желания за нашите програми, пишете ни на имейл адреса, който можете да намерите в контакти.
В приложението има реклама, можете да я изключите, като използвате покупките в приложението.

Оценки и отзиви

много добро за домашни условия

Много полезно!

EXCELLENT