TK-Coach
50 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Да станете по-здрави, да се движите повече, да се храните по-здравословно или да планирате повече време за релакс – не винаги е лесно да съберете всичко под един покрив. TK треньорът вече ще се погрижи за правилния баланс и цялостно благополучие за вас.
В допълнение към упражненията за фитнес, релаксация и рецепти, приложението предоставя вашия балансиран индивидуален коучинг за всички области. TK треньорът се адаптира към вашата лична ситуация и нужди, дава ви мотивиращи съвети, за да продължите напред и подходящи препоръки за хранене.
TK треньорът ще ви доведе до най-добрата ви форма в областта на фитнеса, храненето и релаксацията. Помага ви да си поставите конкретни цели и да празнувате успехите - с прости рецепти, спортни упражнения, инструкции за медитация и много други. Създайте свой собствен план, за да увеличите конкретно вашето благосъстояние седмица след седмица.
Получавате оптимално персонализирани препоръки въз основа на вашата информация и вашето поведение при използване. Благодарение на интелигентната логика за препоръки, приложението създава коучинга, който точно ви подхожда.
Започвай сега!
Съдържание и функции на приложението TK-Coach
• Над 142 релаксиращи и спортни упражнения, подходящи за ежедневието
• Повече от 730 рецепти за балансирана диета
• Самотестове за проследяване на собствения ви напредък
• Здравен профил за предоставяне на преглед на вашите лични успехи
• Съвместим с различни смарт часовници и фитнес тракери
• Допълнителни насочени известия за напомняния за задачи
• Събирайте бонус точки в приложението за бонус програмата TK
• Седмичен и месечен преглед показва успехи и ги гарантира
допълнителен мотивационен тласък
• Премахнете личните препятствия с целенасочени стратегии
• Планетарни съвети за здравословно здравословно хранене
и безопасен спорт въпреки изменението на климата
• Приложението може да се използва и на английски език
Съдържание от зоната на движение
• Упражнения за загряване и разхлаждане
• Кръгова тренировка
• Пауза при движение
• Тренировка на тазовото дъно
• Пилатес
• Тренировка за гръб
• Йога за начинаещи и напреднали
• 8 минутна тренировка
Съдържание от областта на храненето
• Над 730 индивидуални рецепти
• Конкретни цели за промяна на вашата диета
• Анкета за хранително поведение
• Дневник на храненето: Получете персонализирани препоръки за вашето
Хранително качество и вашите специфични нужди от калории
Съдържание от областта на управлението на стреса
• Интерактивен подкаст за сън
• Упражнения за медитация и внимание
• Прогресивна мускулна релаксация
• Кратки дихателни упражнения
• Кратки упражнения за релаксация
• Антистрес йога
• Резултат за психично здраве: Използване на смарт часовници и фитнес тракери
индивидуалният психически стрес може да бъде измерен.
Сигурност
Като законово здравноосигурително дружество ние сме длъжни да защитим вашите здравни данни по най-добрия възможен начин. Събраните данни няма да се предават на TK и записите ще се съхраняват анонимно.
По-нататъчно развитие
Ние непрекъснато разширяваме приложението с нови функции. Вашите идеи и съвети ще ни помогнат най-много. Моля, не се колебайте да ни пишете директно на следния имейл адрес: support@tk-coach.tk.de
изисквания за вход
Безплатната оферта е достъпна за всички TK осигурени лица за неограничен период от време. Застрахованите с TK могат да си осигурят достъп до безплатно използване чрез защитената с парола зона „My TK“.
Хората, които не са застраховани в TK, чиято компания участва в проект за финансиране на TK, могат да използват офертата безплатно за ограничен период от време, като използват код на ваучер.
Дори ако нямате TK застраховка и нямате код на ваучер, можете да използвате офертата безплатно за четири седмици чрез достъп за гости. След четири седмици употребата е възможна само чрез двата метода, споменати по-горе.
Поддържани операционни системи
Android 8.0 - 14.0
Отговорен орган и оператор
Здравна застраховка за техник (TK)
В допълнение към упражненията за фитнес, релаксация и рецепти, приложението предоставя вашия балансиран индивидуален коучинг за всички области. TK треньорът се адаптира към вашата лична ситуация и нужди, дава ви мотивиращи съвети, за да продължите напред и подходящи препоръки за хранене.
TK треньорът ще ви доведе до най-добрата ви форма в областта на фитнеса, храненето и релаксацията. Помага ви да си поставите конкретни цели и да празнувате успехите - с прости рецепти, спортни упражнения, инструкции за медитация и много други. Създайте свой собствен план, за да увеличите конкретно вашето благосъстояние седмица след седмица.
Получавате оптимално персонализирани препоръки въз основа на вашата информация и вашето поведение при използване. Благодарение на интелигентната логика за препоръки, приложението създава коучинга, който точно ви подхожда.
Започвай сега!
Съдържание и функции на приложението TK-Coach
• Над 142 релаксиращи и спортни упражнения, подходящи за ежедневието
• Повече от 730 рецепти за балансирана диета
• Самотестове за проследяване на собствения ви напредък
• Здравен профил за предоставяне на преглед на вашите лични успехи
• Съвместим с различни смарт часовници и фитнес тракери
• Допълнителни насочени известия за напомняния за задачи
• Събирайте бонус точки в приложението за бонус програмата TK
• Седмичен и месечен преглед показва успехи и ги гарантира
допълнителен мотивационен тласък
• Премахнете личните препятствия с целенасочени стратегии
• Планетарни съвети за здравословно здравословно хранене
и безопасен спорт въпреки изменението на климата
• Приложението може да се използва и на английски език
Съдържание от зоната на движение
• Упражнения за загряване и разхлаждане
• Кръгова тренировка
• Пауза при движение
• Тренировка на тазовото дъно
• Пилатес
• Тренировка за гръб
• Йога за начинаещи и напреднали
• 8 минутна тренировка
Съдържание от областта на храненето
• Над 730 индивидуални рецепти
• Конкретни цели за промяна на вашата диета
• Анкета за хранително поведение
• Дневник на храненето: Получете персонализирани препоръки за вашето
Хранително качество и вашите специфични нужди от калории
Съдържание от областта на управлението на стреса
• Интерактивен подкаст за сън
• Упражнения за медитация и внимание
• Прогресивна мускулна релаксация
• Кратки дихателни упражнения
• Кратки упражнения за релаксация
• Антистрес йога
• Резултат за психично здраве: Използване на смарт часовници и фитнес тракери
индивидуалният психически стрес може да бъде измерен.
Сигурност
Като законово здравноосигурително дружество ние сме длъжни да защитим вашите здравни данни по най-добрия възможен начин. Събраните данни няма да се предават на TK и записите ще се съхраняват анонимно.
По-нататъчно развитие
Ние непрекъснато разширяваме приложението с нови функции. Вашите идеи и съвети ще ни помогнат най-много. Моля, не се колебайте да ни пишете директно на следния имейл адрес: support@tk-coach.tk.de
изисквания за вход
Безплатната оферта е достъпна за всички TK осигурени лица за неограничен период от време. Застрахованите с TK могат да си осигурят достъп до безплатно използване чрез защитената с парола зона „My TK“.
Хората, които не са застраховани в TK, чиято компания участва в проект за финансиране на TK, могат да използват офертата безплатно за ограничен период от време, като използват код на ваучер.
Дори ако нямате TK застраховка и нямате код на ваучер, можете да използвате офертата безплатно за четири седмици чрез достъп за гости. След четири седмици употребата е възможна само чрез двата метода, споменати по-горе.
Поддържани операционни системи
Android 8.0 - 14.0
Отговорен орган и оператор
Здравна застраховка за техник (TK)
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Лични данни, Здраве и фитнес и още 2
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Новите неща
- Integration eines interaktiven Schlafpodcasts
- Neue Funktion zur Übernahme von Rezepten in das Ernährungsprotokoll
- Neue Funktion zum Favorisieren und Merken von Aktivitäten
- Erweiterte Ernährungsanalyse im Bereich des Ernährungsprotokolls
- Neue Filterkriterien im Kochbuch
- Optimierungen im Bereich des Bonusprogramms
- Optimierungen und Verbesserungen im Design
- Neue Funktion zur Übernahme von Rezepten in das Ernährungsprotokoll
- Neue Funktion zum Favorisieren und Merken von Aktivitäten
- Erweiterte Ernährungsanalyse im Bereich des Ernährungsprotokolls
- Neue Filterkriterien im Kochbuch
- Optimierungen im Bereich des Bonusprogramms
- Optimierungen und Verbesserungen im Design
