Push Up - 21 Day Challenge
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৪star
৫.৩৯ হাটি রিভিউ
৫ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিগত ধাক্কা প্রশিক্ষক হয়। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধাক্কা আপ গণনা সেন্সর ধাক্কা আপ ব্যবহার করে।
পুশ আপ খুব কার্যকর ব্যায়াম, আপনার শরীরের একটি বৃহত সংখ্যক পেশী উপর কাজ করে, ধাক্কা-আপ একটি fitter আপনার জন্য জট্টিল সাহায্য। পুশ-আপগুলি আপনাকে আপনার অস্ত্র, অনুপস্থিতি এবং আপনার নিচের শরীরের উপর একই সময়ে ফোকাস করতে সহায়তা করে। তারা আপনার পেশীকে একসঙ্গে কাজ করতে এবং শক্তিশালী হতে প্রশিক্ষণ দেয়।
একটি ধাক্কা-আপ অস্ত্র ব্যবহার করে শরীরকে বাড়াতে এবং কমিয়ে একটি প্রবণ অবস্থানে সঞ্চালিত একটি সাধারণ ক্যালিস্টেনিক্স ব্যায়াম। পুশ-আপগুলি পেটোলার পেশী, ট্রাইসস এবং পূর্ববর্তী ডেল্টোয়েডগুলি ব্যায়াম করে, বাকি ডেল্টোডগুলি, সের্রাটাস অ্যান্টারিয়র, কোরাকোব্রেচিয়ালিস এবং সমগ্র মধ্যযুগীয় উপাদানের উপকারী সুবিধাগুলি ব্যবহার করে। পুশ-আপ বেসিক অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ বা শারীরিক শিক্ষা এবং সাধারণত সামরিক শারীরিক প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত একটি মৌলিক ব্যায়াম। তারা সামরিক, স্কুল খেলার বা কিছু মার্শাল আর্ট বিভাগে ব্যবহৃত শাস্তিগুলির একটি সাধারণ ফর্ম।
বুকে অনুশীলন করার জন্য এই ধাক্কা আপ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে কোনও সময় 0 থেকে 100 pushups পেতে সহায়তা করবে!
আপনি যদি ছয় সপ্তাহে 0 থেকে 100 টি push ups থেকে পৌঁছাতে চান তবে প্রতিপক্ষকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন চ্যালেঞ্জ ধাক্কা দিয়ে আপনি বুকের কাজের জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করবেন।
পুশ আপ খুব কার্যকর ব্যায়াম, আপনার শরীরের একটি বৃহত সংখ্যক পেশী উপর কাজ করে, ধাক্কা-আপ একটি fitter আপনার জন্য জট্টিল সাহায্য। পুশ-আপগুলি আপনাকে আপনার অস্ত্র, অনুপস্থিতি এবং আপনার নিচের শরীরের উপর একই সময়ে ফোকাস করতে সহায়তা করে। তারা আপনার পেশীকে একসঙ্গে কাজ করতে এবং শক্তিশালী হতে প্রশিক্ষণ দেয়।
একটি ধাক্কা-আপ অস্ত্র ব্যবহার করে শরীরকে বাড়াতে এবং কমিয়ে একটি প্রবণ অবস্থানে সঞ্চালিত একটি সাধারণ ক্যালিস্টেনিক্স ব্যায়াম। পুশ-আপগুলি পেটোলার পেশী, ট্রাইসস এবং পূর্ববর্তী ডেল্টোয়েডগুলি ব্যায়াম করে, বাকি ডেল্টোডগুলি, সের্রাটাস অ্যান্টারিয়র, কোরাকোব্রেচিয়ালিস এবং সমগ্র মধ্যযুগীয় উপাদানের উপকারী সুবিধাগুলি ব্যবহার করে। পুশ-আপ বেসিক অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ বা শারীরিক শিক্ষা এবং সাধারণত সামরিক শারীরিক প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত একটি মৌলিক ব্যায়াম। তারা সামরিক, স্কুল খেলার বা কিছু মার্শাল আর্ট বিভাগে ব্যবহৃত শাস্তিগুলির একটি সাধারণ ফর্ম।
বুকে অনুশীলন করার জন্য এই ধাক্কা আপ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে কোনও সময় 0 থেকে 100 pushups পেতে সহায়তা করবে!
আপনি যদি ছয় সপ্তাহে 0 থেকে 100 টি push ups থেকে পৌঁছাতে চান তবে প্রতিপক্ষকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন চ্যালেঞ্জ ধাক্কা দিয়ে আপনি বুকের কাজের জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করবেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৪
৫.৩ হাটি রিভিউ
