Awesome Breathing: Pacer Timer
Compres des de l'aplicació
4,8star
1,46 k ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Awesome Breathing és una eina senzilla i elegant per orientar i visualitzar la respiració. Utilitzeu-lo diàriament per ajudar-vos amb la meditació, el son, l’estrès, l’ansietat o simplement aportar uns moments de calma o consciència al vostre dia.
"Interfície d'usuari bella i sensible amb patrons de respiració personalitzables."
"Recentment m'he interessat per respirar. Aquesta aplicació és una ajuda fantàstica per a aquest treball. Només la vaig descobrir després de setmanes d'utilitzar cronòmetres i temporitzadors. Excel·lent aplicació, gràcies !!!!"
"Aplicació excel·lent, senzilla d'utilitzar. Com a psicoterapeuta la faig servir i recomano als clients que en puguin beneficiar."
"Senzill. Intuitiu. Interfície d'usuari i gestos bonics. Aplicació de respiració increïble que us ajuda a mantenir-vos al dia".
Característiques:
• Una interfície senzilla, neta i senzilla, permet experimentar respiració tranquil·la i tranquil·la
• Durades completament personalitzables per inhalació, inhalació i pausa (opcional)
• Trieu entre programes inclosos com respiració de caixa, respiració relaxant, respiració igual, respiració mesurada i respiració de triangles
• Crear i desar programes personalitzats.
• Les sessions poden tenir forma lliure (sense durada) o durada (fins a 30 minuts)
• El temporitzador de compte enrere opcional de la sessió prèvia de la sessió permet uns instants per "establir-se" abans que comenci la sessió
• Trieu entre diversos temes de colors
• Les indicacions vocals guiades opcionals assenyalen quan cal inhalar, exhalar i mantenir la respiració perquè es pugui fer la respiració sense mirar el dispositiu
• El mode de vibració permet sessions de respiració silenciosa
• Les campanes es poden activar per senyalitzar l’inici i el final de les vostres sessions
Programes inclosos:
Respiració de caixa (4-4-4-4)
També coneguda com Navy SEAL o respiració tàctica, es tracta d’una manera sorprenentment senzilla i eficaç d’ajudar a recuperar la calma i el control dels seus pensaments en situació d’estrès. Inhaleu-ne 4, manteniu-ne 4, exhaleu-ne 4, manteniu-ne 4 durant tot el nas.
Respiració relaxant (4-7-8)
Tens problemes per adormir-se? Proveu aquesta tècnica 4-7-8. Inhaleu 4 pel nas, manteniu-ne 7, exhaleu 8 per la boca.
Respiració igualitària (4-4)
Una pràctica de pranayama anomenada Sama Vritti, aquesta respiració pot ajudar a desviar-se dels pensaments de competició o de qualsevol cosa que us pugui distreure. Inspireu durant 4, exhaleu durant 4. Tot pel nas. (Proveu un recompte de 6 o 8, un cop us sentiu a gust.)
Respiració mesurada (4-1-7)
Una pràctica pràctica de reducció d’estrès que es pot fer a qualsevol lloc i en qualsevol moment. Inhaleu durant 4, manteniu-ne 1, exhaleu-ho durant 7. Tot pel nas.
Respiració de triangles (4-4-4)
Una altra gran tècnica que pot ajudar a alleujar l’ansietat o l’estrès. Imagineu-vos un triangle amb costats iguals. Inhaleu durant 4, expireu durant 4 i feu una pausa per a 4. Repetiu.
Esperem que la respiració impressionant us ajudi a assolir els vostres objectius i que esperem formar part del vostre viatge. Tot just estem començant, així que ens encantaria sentir les vostres ressenyes i comentaris.
"Interfície d'usuari bella i sensible amb patrons de respiració personalitzables."
"Recentment m'he interessat per respirar. Aquesta aplicació és una ajuda fantàstica per a aquest treball. Només la vaig descobrir després de setmanes d'utilitzar cronòmetres i temporitzadors. Excel·lent aplicació, gràcies !!!!"
"Aplicació excel·lent, senzilla d'utilitzar. Com a psicoterapeuta la faig servir i recomano als clients que en puguin beneficiar."
"Senzill. Intuitiu. Interfície d'usuari i gestos bonics. Aplicació de respiració increïble que us ajuda a mantenir-vos al dia".
Característiques:
• Una interfície senzilla, neta i senzilla, permet experimentar respiració tranquil·la i tranquil·la
• Durades completament personalitzables per inhalació, inhalació i pausa (opcional)
• Trieu entre programes inclosos com respiració de caixa, respiració relaxant, respiració igual, respiració mesurada i respiració de triangles
• Crear i desar programes personalitzats.
• Les sessions poden tenir forma lliure (sense durada) o durada (fins a 30 minuts)
• El temporitzador de compte enrere opcional de la sessió prèvia de la sessió permet uns instants per "establir-se" abans que comenci la sessió
• Trieu entre diversos temes de colors
• Les indicacions vocals guiades opcionals assenyalen quan cal inhalar, exhalar i mantenir la respiració perquè es pugui fer la respiració sense mirar el dispositiu
• El mode de vibració permet sessions de respiració silenciosa
• Les campanes es poden activar per senyalitzar l’inici i el final de les vostres sessions
Programes inclosos:
Respiració de caixa (4-4-4-4)
També coneguda com Navy SEAL o respiració tàctica, es tracta d’una manera sorprenentment senzilla i eficaç d’ajudar a recuperar la calma i el control dels seus pensaments en situació d’estrès. Inhaleu-ne 4, manteniu-ne 4, exhaleu-ne 4, manteniu-ne 4 durant tot el nas.
Respiració relaxant (4-7-8)
Tens problemes per adormir-se? Proveu aquesta tècnica 4-7-8. Inhaleu 4 pel nas, manteniu-ne 7, exhaleu 8 per la boca.
Respiració igualitària (4-4)
Una pràctica de pranayama anomenada Sama Vritti, aquesta respiració pot ajudar a desviar-se dels pensaments de competició o de qualsevol cosa que us pugui distreure. Inspireu durant 4, exhaleu durant 4. Tot pel nas. (Proveu un recompte de 6 o 8, un cop us sentiu a gust.)
Respiració mesurada (4-1-7)
Una pràctica pràctica de reducció d’estrès que es pot fer a qualsevol lloc i en qualsevol moment. Inhaleu durant 4, manteniu-ne 1, exhaleu-ho durant 7. Tot pel nas.
Respiració de triangles (4-4-4)
Una altra gran tècnica que pot ajudar a alleujar l’ansietat o l’estrès. Imagineu-vos un triangle amb costats iguals. Inhaleu durant 4, expireu durant 4 i feu una pausa per a 4. Repetiu.
Esperem que la respiració impressionant us ajudi a assolir els vostres objectius i que esperem formar part del vostre viatge. Tot just estem començant, així que ens encantaria sentir les vostres ressenyes i comentaris.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Puntuacions i ressenyes
4,8
1,42 k ressenyes
Novetats
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
