Kegel Trainer - Exercises

Olson Applications Ltd

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Kegel Trainer ofereix exercicis guiats del sòl pelvià per a homes i dones, amb plans d'entrenament per a la funció sexual, la força del sòl pelvià, l'embaràs i la recuperació postnatal.

Els exercicis de Kegel gratuïts estan disponibles sense subscripció, amb plans d'entrenament i funcions addicionals disponibles a través d'Accés complet.

Trieu un pla basat en els vostres objectius i seguiu entrenaments curts i guiats que progressen a mesura que milloreu. Amb recordatoris, seguiment del progrés i opcions d'entrenament discretes, Kegel Trainer facilita la integració regular d'exercicis del sòl pelvià al vostre dia.

**Per a què puc utilitzar Kegel Trainer?**

Kegel Trainer inclou plans d'exercicis del sòl pelvià per a diferents objectius, com ara:

• Funció erèctil
• Ejaculació precoç i resistència sexual
• Plaer sexual i consciència del sòl pelvià
• Força i condicionament del sòl pelvià
• Relaxació del sòl pelvià
• Enfortiment durant l'embaràs
• Relaxació i preparació per al part
• Recuperació del sòl pelvià postnatal

**Puc utilitzar Kegel Trainer gratuïtament?**

Sí. Kegel Trainer inclou exercicis de Kegel gratuïts i entrenaments del sòl pelvià que podeu continuar utilitzant sense pagar una subscripció. Hi ha disponibles plans d'entrenament, exercicis i funcions addicionals amb Accés complet.

**Els exercicis de Kegel poden ajudar amb la funció erèctil?**

Els músculs del sòl pèlvic tenen un paper en la funció erèctil. Kegel Trainer inclou plans dedicats per a homes que volen enfortir aquests músculs i millorar la força i el control del sòl pèlvic.

Els entrenaments guiats progressen gradualment el vostre entrenament per ajudar-vos a augmentar la força i el control al llarg del temps.

**Els exercicis del sòl pèlvic poden ajudar amb l'ejaculació precoç?**

Kegel Trainer inclou plans dedicats per a homes centrats en l'ejaculació precoç, la resistència i el control sexual. Els entrenaments combinen l'enfortiment del sòl pèlvic, la consciència i la relaxació per ajudar-vos a desenvolupar un major control dels músculs del sòl pèlvic.

**Puc utilitzar Kegel Trainer durant l'embaràs?**

Sí. Kegel Trainer inclou plans prenatals dedicats al sòl pèlvic. Al principi de l'embaràs, els entrenaments se centren en la força i el control del sòl pèlvic. Més endavant, l'enfocament canvia cap a la relaxació del sòl pèlvic i la preparació per al part.

Després del part, podeu canviar a un pla postnatal per donar suport al vostre retorn a l'exercici del sòl pèlvic i reconstruir gradualment la força i el control.

**Com funciona Kegel Trainer?**

Tria un pla d'entrenament que s'adapti als teus objectius i segueix entrenaments guiats del sòl pèlvic que progressen amb el temps.

Amb més de 200 entrenaments, Kegel Trainer utilitza una varietat d'exercicis, temps, posicions i moviments de tot el cos per afegir varietat i desafiar gradualment el teu sòl pèlvic.

Prefereixes alguna cosa més senzilla? Canvia a entrenaments només de Kegel i realitza els teus exercicis del sòl pèlvic en qualsevol posició còmoda.

**Puc fer exercicis de Kegel discretament?**

Sí. Els entrenaments només de Kegel faciliten l'exercici discret a casa, a la feina o mentre ets fora.

Tria senyals visuals, d'àudio o de vibració per guiar els teus exercicis sense haver de mirar contínuament el telèfon. L'aplicació també utilitza una icona i un nom discrets, de manera que el seu propòsit no és evident per a algú que navega pel teu telèfon.

**Com m'ajuda Kegel Trainer a mantenir-me constant?**

Els entrenaments són curts i estan dissenyats per adaptar-se a la vida quotidiana. Estableix recordatoris diaris per ajudar-te a recordar els teus exercicis del sòl pèlvic i fer un seguiment del teu progrés a mesura que treballes amb el teu pla.

Tant si vols millorar la funció sexual, enfortir i controlar el teu sòl pèlvic, preparar-te per al part o recuperar-te després de l'embaràs, Kegel Trainer et proporciona un pla estructurat d'exercicis guiats a seguir.

Descarrega Kegel Trainer i comença el teu entrenament del sòl pèlvic avui mateix.

Puntuacions i ressenyes

Fa molt temps que la recomano per fer els exercicis a casa a les nostres pacients de sol pelvià.

amb falten molta pràctica desitjo fer-lo bé aviat.

Buena manera de practicar estos ejercicios

Novetats

Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 10.2.6
Minor bug fixes