Clarity - CBT Thought Diary
Compres des de l'aplicació
3,8star
7,52 k ressenyes
500 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Clarity és la teva aplicació de salut mental tot en un, dissenyada per ajudar-te a gestionar l'estrès, l'ansietat i els pensaments negatius mitjançant tècniques de teràpia cognitiva conductual (TCC) i seguiment de l'estat d'ànim basats en l'evidència. Desenvolupa patrons de pensament més saludables, construeix resiliència i fomenta el creixement personal amb els programes i les eines personalitzades de Clarity.
CONSULTA PER PERSONALITZAR LES INFORMACIONS
La claredat fa que sigui fàcil de registrar-se amb un mateix mitjançant el seguiment de l'estat d'ànim, les emocions i l'activitat. Genereu informació personalitzada per ajudar-vos a comprendre els patrons del vostre estat d'ànim i comportament. Empodera't per prendre decisions informades i implementar canvis positius a la teva vida, que en última instància condueixin a una ment més sana i feliç.
REFORMA ELS TEUS PENSAMENTS
El registre de pensament digital CBT de Clarity us ajuda a identificar i desafiar patrons de pensament poc útils (també coneguts com distorsions cognitives) per crear canvis positius i duradors en la vostra salut mental.
DESCOBREIX-TE
Les revistes guiades de Clarity presenten preguntes que us indueixen a pensar per ajudar-vos a prendre consciència, reflexionar i créixer emocionalment. Feu avaluacions basades en ciències sobre salut mental, personalitat i molt més per entendre millor les vostres fortaleses i àrees de millora úniques.
PROGRAMES BASATS EN TCC
Clarity ofereix una varietat de programes psicoeducatius adaptats a les vostres necessitats. Apreneu a replantejar els pensaments negatius, a superar la síndrome de l'impostor, a afrontar les vostres pors i molt més. Els cursos ràpids ofereixen lliçons ràpides i atractives sobre temes essencials de salut mental per ajudar-vos a trobar l'equilibri en qualsevol cosa que us plantegi la vida.
MEDITACIONS AUDIO I RESPIRACIÓ
Clarity també ofereix meditacions d'atenció plena d'àudio i treballs respiratoris per ajudar-vos a trobar moments de pau i relaxació enmig de l'estrès de la vida diària.
Experimenta avui l'aplicació definitiva de salut mental basada en l'evidència i embarca't en el camí cap a una ment més feliç i saludable. Descarrega Clarity ara i desbloqueja tot el teu potencial.
---
Condicions d'ús: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Política de privadesa: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
CONSULTA PER PERSONALITZAR LES INFORMACIONS
La claredat fa que sigui fàcil de registrar-se amb un mateix mitjançant el seguiment de l'estat d'ànim, les emocions i l'activitat. Genereu informació personalitzada per ajudar-vos a comprendre els patrons del vostre estat d'ànim i comportament. Empodera't per prendre decisions informades i implementar canvis positius a la teva vida, que en última instància condueixin a una ment més sana i feliç.
REFORMA ELS TEUS PENSAMENTS
El registre de pensament digital CBT de Clarity us ajuda a identificar i desafiar patrons de pensament poc útils (també coneguts com distorsions cognitives) per crear canvis positius i duradors en la vostra salut mental.
DESCOBREIX-TE
Les revistes guiades de Clarity presenten preguntes que us indueixen a pensar per ajudar-vos a prendre consciència, reflexionar i créixer emocionalment. Feu avaluacions basades en ciències sobre salut mental, personalitat i molt més per entendre millor les vostres fortaleses i àrees de millora úniques.
PROGRAMES BASATS EN TCC
Clarity ofereix una varietat de programes psicoeducatius adaptats a les vostres necessitats. Apreneu a replantejar els pensaments negatius, a superar la síndrome de l'impostor, a afrontar les vostres pors i molt més. Els cursos ràpids ofereixen lliçons ràpides i atractives sobre temes essencials de salut mental per ajudar-vos a trobar l'equilibri en qualsevol cosa que us plantegi la vida.
MEDITACIONS AUDIO I RESPIRACIÓ
Clarity també ofereix meditacions d'atenció plena d'àudio i treballs respiratoris per ajudar-vos a trobar moments de pau i relaxació enmig de l'estrès de la vida diària.
Experimenta avui l'aplicació definitiva de salut mental basada en l'evidència i embarca't en el camí cap a una ment més feliç i saludable. Descarrega Clarity ara i desbloqueja tot el teu potencial.
---
Condicions d'ús: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Política de privadesa: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i Informació i rendiment de l'aplicació
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
3,8
7,36 k ressenyes
Un usuari de Google
- Marca com a inadequada
5 de febrer del 2020
Me parece muy útil para pensar sobre lo que estas sintiendo en qualquier instante. Te permite escribur, escoger emoticonos y pensar sobre porque te sientes mal :)
La ressenya ha resultat útil a 2 persones
Novetats
Minor bug fixes and improvements
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Inquiry Health LLC
support@inquiryhealth.com
30 N Gould St Ste 11721
Sheridan, WY 82801
United States
+1 919-969-8575
