Wendler log 531 Pro

SaraSoft

Sobre l'aplicació

5-3-1 aplicació de registre per planificar de registre i seguiment del seu aixecament de peses i entrenament de força Wendler 5 3 1 programa d'entrenament.
No més perdre el temps amb els fulls de càlcul impreses al gimnàs.
Introdueix el 1 representant del corrent màxima i l'aplicació va a calcular i gestionar el seu programa d'entrenament.
L'aplicació layout automàticament els pesos i repeticions per a cada dia d'entrenament.

En tocar a la placa amb el logotip de pes el portarà a la propera sessió d'entrenament. També pot desviar-se de l'ordre seleccioneu qualsevol llevant qualsevol moment. Feu els ascensors i guardar-lo.
Molta de personalització estan disponibles perquè el programa de personalitzar per assolir els seus propis objectius.

Una vegada que la compra dóna accés a totes les funcions i actualitzacions.

Característiques
★ Calcula un màxim representant (IRM) en funció dels seus ascensors actuals
★ calcula el pes es pot ajustar durant l'entrenament
★ percentatge màxim la formació configurable
★ nombre configurable de cicles
★ ordre entrenament setmanal configurable
★ sèries d'escalfament inclòs
★ avorrit, però grans conjunts inclosos
★ percentatges conjunts personalitzats d'avorrit, però grans
★ 16 exercicis d'assistència predefinits (personalitzable)
★ Possibilitat d'afegir els seus propis exercicis d'assistència
★ Cicles vista general amb un estimat i van aconseguir màxim d'un representant
★ indicació de progrés d'entrenaments al resum de cicle
★ Les plaques calculadora mostra les plaques per carregar
★ temporitzador Resta amb diferents longituds
★ exportació de CSV a través de correu electrònic, Google Drive
★ còpia de seguretat de Google Drive, Dropbox o onedrive
★ còpia de seguretat local després de cada entrenament
★ fi de l'entrenament configurable
★ Un cop completat el programa inicial. cicles addicionals es poden afegir sense esborrar aplica
★ suport Kg / Lb
★ quadres de progrés per mostrar el seu 1 representant màxim actual
★ El seguiment del seu pes corporal

Més enllà de les característiques 5/3/1
★ conjunts Joker inclòs
★ conjunts Piràmide inclòs
★ 13 setmanes desafiament (mirant la setmana, els percentatges i les repeticions són configurables)
★ Un altre ascensor principal com avorrit, però gran
★ En primer lloc establir passat (AMRAP i la variació d'encàrrec)
★ força simple

★★★ Aquesta aplicació no està afiliada amb Jim Wendler (creador del programa). Si us plau comprar el seu llibre (s) per aprofitar al màxim les idees darrere de 531! ★★★

Novetats

- Bug fixes