Wendler log 531 Pro

SaraSoft

Om denne app

5-3-1 log app til at planlægge log og spore din vægtløftere og styrketræning Wendler 5 3 1 træningsprogram.
Ikke mere rode rundt med trykte regneark på gym.
Indtast din nuværende 1 rep max og den app vil beregne og administrere din træning program.
Den app vil automatisk layout vægt og reps for hver træning dag.

Aflytning på vægten plade logoet vil tage dig til den kommende træning session. Du kan også afvige fra den rækkefølge vælge enhver løfte enhver tid. Udfør elevatorerne og gemme det.
En masse af tilpasning kan fås til at gøre programmet til at tilpasse til at nå dine egne mål.

En gang køb giver dig adgang til alle funktioner og opdateringer.

Egenskaber
★ Beregner en rep max (IRM) baseret på din nuværende elevatorer
★ Beregner vægt kan justeres under træning
★ Konfigurerbar uddannelse max procentdel
★ Konfigurerbar antal cyklusser
★ Konfigurerbare ugentlig træning ordre
★ Warm-up sæt inkluderet
★ Boring men store sæt inkluderet
★ Brugerdefineret kedelige men store sæt procenter
★ 16 assistance øvelser foruddefinerede (kan tilpasses)
★ Mulighed for at tilføje dine egne assistance øvelser
★ Cycles oversigt med anslået og opnåede en rep max
★ indikation Fremskridt øvelser i oversigten cyklus
★ Plader regnemaskine viser pladerne til at indlæse
★ Rest timer med forskellige længder
★ CSV eksport via e-mail, Google Drev
★ Backup til Google drev, OneDrive eller Dropbox
★ Lokal sikkerhedskopiering efter hver træning
★ Workout ordre konfigurerbar
★ Ved afslutningen af ​​første program. Ekstra cykler kan tilføjes uden at nulstille app
★ kg / Lb support
★ Fremskridt diagrammer til at vise din nuværende 1 rep max
★ Spor din kropsvægt

Beyond 5/3/1 funktioner
★ Joker sæt inkluderet
★ Pyramid sæt inkluderet
★ 13 uger udfordring (stirrer uge, procenter og reps er konfigurerbar)
★ En anden vigtigste løfte som kedeligt, men Big
★ Først sat sidste (AMRAP og brugerdefinerede variation)
★ Simple styrke

★★★ Denne app er ikke tilknyttet Jim Wendler (skaberen af ​​programmet). Venligst købe hans bog (r) for fuldt ud at udnytte ideerne bag 531! ★★★

Bedømmelser og anmeldelser

Good trainings app

Great app! I wish is was possible to incorporate a RPE measure especially for the assistance exercises - it would make choosing weights and progressing much easier. I think it could just be a number next to "kg"/"lbs" after a set is done

Virkelig godt program, med god progration og mange tilpasningsmuligheder. Trænings passende er meget effektive og appen ualmindelig nem at bruge

Nyheder

- Bug fixes