BreathMAX: Åndedrætsøvelser
Køb i apps
Alle
info
1 t+
Downloads
Om denne app
BreathMAX er en app med åndedrætsøvelser, der gør daglig breathwork enkel, guidet og rigtig rar. Vælg hvordan du vil have det, tryk på start og følg den animerede åndedrætscirkel. Dæmp angst før et vigtigt øjeblik, fald hurtigere i søvn, skærp fokus til fordybet arbejde eller vågn op uden koffein. Ingen konto, ingen reklamer, virker offline.
TRÆK VEJRET EFTER, HVORDAN DU VIL HAVE DET
• Ro: langsom, dyb vejrtrækning og den afslappende 4-7-8 vejrtrækning mod stress og angst
• Balance: box breathing og jævne cyklusser, der bringer dig tilbage til dit centrum
• Fokus: vekselvejrtrækning gennem næseborene og koncentrationsrytmer til studie og arbejde
• Energi: oplivende åndedrætsmønstre til et naturligt skub om morgenen
• Afslapning: progressiv afspænding med lange udåndinger til aftenen
• Løft: vejrtrækning i tre trin, der løfter et lavt humør
24 VEJRTRÆKNINGSTEKNIKKER FRA EKSPERTER
Box breathing 4-4-4-4, 4-7-8 vejrtrækning til søvn, kohærent vejrtrækning 5-5, beroligende forhold 1:2, dyb søvn, antistress, fokusflow, power breath, runder i Wim Hof stil, yoga pranayama, vejrtrækning til meditation, angstlindring, udholdenhed og forberedelse før en præstation. Særlige åndedrætsøvelser til sangere, skuespillere, tale foran publikum, lærere, blæsere, atleter, løbere, svømmere og fridykkere. Hver teknik er tidsindstillet, guidet og visuel.
BYG DIT EGET BREATHWORK
Design dit eget åndedrætsmønster med op til 14 trin. Indstil hver indånding, hold, udånding og pause på sekundet, brug dine egne fotos som baggrund for sessionen, gem dine mønstre og del dem med venner. Så kan du lave præcis de vejrtrækningsøvelser, der passer til dig.
HOLD VEJRET UDFORDRING
Træn din lungekapacitet med en timer til at holde vejret, der tæller på millisekundet, motiverer dig, mens du holder vejret, og gemmer dine personlige rekorder. Se din tid vokse uge efter uge, ideelt til apnø og fridykning.
GUIDET, VISUELT, FORDYBENDE
Fuldskærmsfotografi, en blødt animeret åndedrætscirkel, rundetællere og tydelige signaler for indånding, hold og udånding. Træk vejret til 6 stemningsfulde lydlandskaber: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe og Zen, med separat lydstyrke til musik og guidelyde.
SE ÆGTE FREMSKRIDT
Se hvordan din åndedrætstræning tæller op på 8 trivselsmål: stresslindring, bedre søvn, lungekapacitet, hjertesundhed, mental klarhed, energi, angstlindring og blodcirkulation. Uge- og månedsgrafer, streaks, 13 præstationer og en score for lungesundhed, der stiger fra 0 til 100 procent, holder vanen i gang.
WIDGET PÅ HJEMMESKÆRMEN OG PÅMINDELSER
Se din lungesundhed og din streak direkte på hjemmeskærmen. Indstil blide påmindelser til et energiskud om morgenen, en stresspause midt på dagen eller en beroligende vejrtrækningsøvelse ved sengetid.
PRIVATLIV FRA BUNDEN
Ingen tilmelding og ingen reklamer. Dine sessioner bliver på din enhed. Lyst og mørkt tema, tilgængelig på 20 sprog.
GRATIS OG PREMIUM
Åndedrætsøvelserne i Balance og Ro er gratis at bruge, og du kan prøve Energi og mønsterbyggeren. BreathMAX Premium låser op for alle 6 kategorier, ubegrænsede egne åndedrætsmønstre og hele biblioteket med stemningsmusik, med uge-, måneds- og årsabonnement. Opsig når som helst i Google Play.
BreathMAX er et wellnessværktøj til afslapning og åndedrætstræning, ikke medicinsk udstyr. Har du en sygdom eller en helbredstilstand, så tal med din læge, før du starter på nye åndedrætsøvelser.
Tag en dyb indånding, og start din første session i dag.
Lavet med omhu af ZenByte.
Support: hello@zenbyte.app
Privatlivspolitik: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
Servicevilkår: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html
TRÆK VEJRET EFTER, HVORDAN DU VIL HAVE DET
• Ro: langsom, dyb vejrtrækning og den afslappende 4-7-8 vejrtrækning mod stress og angst
• Balance: box breathing og jævne cyklusser, der bringer dig tilbage til dit centrum
• Fokus: vekselvejrtrækning gennem næseborene og koncentrationsrytmer til studie og arbejde
• Energi: oplivende åndedrætsmønstre til et naturligt skub om morgenen
• Afslapning: progressiv afspænding med lange udåndinger til aftenen
• Løft: vejrtrækning i tre trin, der løfter et lavt humør
24 VEJRTRÆKNINGSTEKNIKKER FRA EKSPERTER
Box breathing 4-4-4-4, 4-7-8 vejrtrækning til søvn, kohærent vejrtrækning 5-5, beroligende forhold 1:2, dyb søvn, antistress, fokusflow, power breath, runder i Wim Hof stil, yoga pranayama, vejrtrækning til meditation, angstlindring, udholdenhed og forberedelse før en præstation. Særlige åndedrætsøvelser til sangere, skuespillere, tale foran publikum, lærere, blæsere, atleter, løbere, svømmere og fridykkere. Hver teknik er tidsindstillet, guidet og visuel.
BYG DIT EGET BREATHWORK
Design dit eget åndedrætsmønster med op til 14 trin. Indstil hver indånding, hold, udånding og pause på sekundet, brug dine egne fotos som baggrund for sessionen, gem dine mønstre og del dem med venner. Så kan du lave præcis de vejrtrækningsøvelser, der passer til dig.
HOLD VEJRET UDFORDRING
Træn din lungekapacitet med en timer til at holde vejret, der tæller på millisekundet, motiverer dig, mens du holder vejret, og gemmer dine personlige rekorder. Se din tid vokse uge efter uge, ideelt til apnø og fridykning.
GUIDET, VISUELT, FORDYBENDE
Fuldskærmsfotografi, en blødt animeret åndedrætscirkel, rundetællere og tydelige signaler for indånding, hold og udånding. Træk vejret til 6 stemningsfulde lydlandskaber: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe og Zen, med separat lydstyrke til musik og guidelyde.
SE ÆGTE FREMSKRIDT
Se hvordan din åndedrætstræning tæller op på 8 trivselsmål: stresslindring, bedre søvn, lungekapacitet, hjertesundhed, mental klarhed, energi, angstlindring og blodcirkulation. Uge- og månedsgrafer, streaks, 13 præstationer og en score for lungesundhed, der stiger fra 0 til 100 procent, holder vanen i gang.
WIDGET PÅ HJEMMESKÆRMEN OG PÅMINDELSER
Se din lungesundhed og din streak direkte på hjemmeskærmen. Indstil blide påmindelser til et energiskud om morgenen, en stresspause midt på dagen eller en beroligende vejrtrækningsøvelse ved sengetid.
PRIVATLIV FRA BUNDEN
Ingen tilmelding og ingen reklamer. Dine sessioner bliver på din enhed. Lyst og mørkt tema, tilgængelig på 20 sprog.
GRATIS OG PREMIUM
Åndedrætsøvelserne i Balance og Ro er gratis at bruge, og du kan prøve Energi og mønsterbyggeren. BreathMAX Premium låser op for alle 6 kategorier, ubegrænsede egne åndedrætsmønstre og hele biblioteket med stemningsmusik, med uge-, måneds- og årsabonnement. Opsig når som helst i Google Play.
BreathMAX er et wellnessværktøj til afslapning og åndedrætstræning, ikke medicinsk udstyr. Har du en sygdom eller en helbredstilstand, så tal med din læge, før du starter på nye åndedrætsøvelser.
Tag en dyb indånding, og start din første session i dag.
Lavet med omhu af ZenByte.
Support: hello@zenbyte.app
Privatlivspolitik: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
Servicevilkår: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html
Vejrtrækningsøvelser mod stress og angst, for søvn og ro. Box breathing, 4-7-8
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
- Forpligtet til at følge Play-familiepolitikken
Nyheder
Fejlrettelser og forbedringer af oplevelsen med åndedrætsøvelserne.
Support til app
Om udvikleren
ZENBYTE DIJITAL TEKNOLOJILER LIMITED SIRKETI
info@zenbyte.app
QUICK TOWER SITESI, NO:8-10D ICERENKOY MAHALLESI
TOPCU IBRAHIM SOKAK, ATASEHIR
34638 Istanbul (Anatolia)/İstanbul
Türkiye
+90 530 710 24 13
