5x5 Workout Logger

SaraSoft

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

💪 Το απόλυτο καταγραφικό προπόνησης 5x5 για οικοδόμηση δύναμης και μυών

Το 5x5 Workout Logger είναι η απλούστερη, πιο αποτελεσματική εφαρμογή που σας καθοδηγεί στο δοκιμασμένο πρόγραμμα άρσης βαρών 5x5. Είτε είστε αρχάριος είτε μεσαίος ανυψωτής, το διαισθητικό μας πρόγραμμα παρακολούθησης γυμναστικής κάνει την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης και την επίτευξη νέων PR χωρίς κόπο.

❓ Τι είναι το πρόγραμμα προπόνησης 5x5;
Αυτή η δοκιμασμένη μέθοδος εστιάζει στην προοδευτική υπερφόρτωση με τρεις εβδομαδιαίες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα. Θα εναλλάσσετε δύο ρουτίνες (Προπόνηση Α & Β) και θα εστιάσετε σε αυτές τις βασικές σύνθετες άρσεις:
• Οκλαδόν
• Πρέσα πάγκου
• Deadlift
• Υπερυψωμένο πάτημα
• Σειρά Barbell

Προσθέτοντας σταθερά βάρος στη μπάρα, θα χτίσετε γρήγορα δύναμη και μυϊκή μάζα.

🏆 Η εφαρμογή που σας κάνει πιο δυνατούς, χωρίς ταλαιπωρία
• Αυτόματες προπονήσεις 5x5: Σωστά βάρη & κλασικό πρόγραμμα A/B. Απλώς εμφανιστείτε και σηκώστε.
• Προοδευτική υπερφόρτωση: Υπολογίζει αυτόματα τα επόμενα βάρη σας για σταθερά κέρδη.
• Διαισθητική καταγραφή: Καταγράψτε σετ, επαναλήψεις και βάρη με μια καθαρή διεπαφή γυμναστηρίου-δαπέδου.
• Οπτικοποίηση προόδου: Όμορφα γραφήματα + προσωπική καλύτερη παρακολούθηση.
• Υπολογιστής πιάτων: Μάθετε αμέσως ποιες πλάκες να φορτώσετε.
• Έξυπνα χαρακτηριστικά: Έξυπνος χρονοδιακόπτης ανάπαυσης, προσαρμόσιμη προθέρμανση, αυτόματη αποφόρτωση.

🔒 Χωρίς διαφημίσεις. Χωρίς συνδρομές. Μέγιστο απόρρητο.

• Δεν συλλέγονται προσωπικά δεδομένα.
• Το ιστορικό προπόνησης παραμένει στη συσκευή σας.
• Εφάπαξ αγορά για Pro — κατέχετε για πάντα.

🎁 Δωρεάν χαρακτηριστικά
• Προπονήσεις και βάρη που δημιουργούνται αυτόματα
• Υποστήριξη Metric (kg) & Imperial (lb).
• Προσαρμοσμένα βάρη εκκίνησης
• Ενσωματωμένος χρονοδιακόπτης ανάπαυσης
• Παρακολούθηση σωματικού βάρους
• Γραφήματα προόδου
• Ιστορικό ημερολογίου προπόνησης
• Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς εγγραφή

🚀 Pro Χαρακτηριστικά (Μία φορά ξεκλείδωμα)
• Ρυθμιζόμενες αυξήσεις βάρους
• Τροποποιήσεις βάρους κατά την προπόνηση
• Αριθμομηχανή πιάτων βάρους
• Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας cloud
• Εξαγωγή δεδομένων σε CSV
• Ασκήσεις βοήθειας & προσαρμοσμένα πρότυπα
• Προηγμένη πρόοδος (αυτόματη αποφόρτωση, πριόνι)
• Επεξεργασία προηγούμενων καταγεγραμμένων προπονήσεων
• Διαμόρφωση σετ (1–5 ανά άσκηση)
• Αριθμομηχανή One-Rep Max (1RM).
• Ενσωμάτωση Health Connect

🔥 Κατεβάστε το 5x5 Workout Logger σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς έναν πιο δυνατό, πιο υγιή εσάς!

Απαιτούμενα δικαιώματα:
• Κάρτα SD: Για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας.
• Διαδίκτυο: Για αγορές εντός εφαρμογής.

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

it should allow the use of a 10kg bar

Very good app

Τι νέο υπάρχει

• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.