Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Push Workouts είναι ένα premium πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης και αρχείο καταγραφής γυμναστηρίου που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να ακολουθείτε ένα σχέδιο, να παρακολουθείτε κάθε σετ και να βλέπετε πραγματική πρόοδο.

Καταγράψτε τις προπονήσεις σας, ακολουθήστε έτοιμα προς χρήση προγράμματα προπόνησης, μάθετε τη σωστή μορφή άσκησης με βίντεο επίδειξης HD και κατανοήστε πώς βελτιώνεται η προπόνησή σας με την πάροδο του χρόνου.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Καταγράψτε σετ, επαναλήψεις, βάρος, χρόνο και απόσταση με ένα γρήγορο, εύχρηστο πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης σχεδιασμένο για το γυμναστήριο.

• Παρακολουθήστε σετ, επαναλήψεις, βάρος και άλλα
• Αυτόματοι χρονοδιακόπτες ανάπαυσης με ειδοποιήσεις κλειδώματος οθόνης
• Υπερσετ για πιο αποτελεσματικές προπονήσεις
• Αυτόματες εκτιμήσεις μέγιστης διάρκειας μίας επανάληψης (1RM)
• Σημειώστε σετ προθέρμανσης, πτώσης και αποτυχίας
• Ενσωματωμένη αριθμομηχανή πλάκας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Σταματήστε να μαντεύετε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Ακολουθήστε δομημένα προγράμματα προπόνησης ή δημιουργήστε ρουτίνες γύρω από τους δικούς σας στόχους.

• Έτοι προς χρήση προγράμματα για μυς, δύναμη και άλλα
• Πόδια ώθησης-έλξης, Άνω/Κάτω, Ολόσωμο, 5x5, Μόνο με αλτήρες, Σωματικό βάρος και άλλα
• Προγράμματα για αρχάριους, ενδιάμεσους και προχωρημένους προπονητικούς ορίζοντες
• Δημιουργήστε προσαρμοσμένες ρουτίνες και προγράμματα
• Αποθηκεύστε ολοκληρωμένες προπονήσεις ως επαναχρησιμοποιήσιμες ρουτίνες

ΜΑΘΕΤΕ ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ

Μάθετε κάθε κίνηση με μια πλήρη βιβλιοθήκη ασκήσεων HD.

• 400+ ασκήσεις με βίντεο επίδειξης HD για άνδρες και γυναίκες
• Οδηγίες άσκησης βήμα προς βήμα
• Μορφή ενδείξεων και συνηθισμένα λάθη
• Χάρτες μυών που δείχνουν τους κύριους και δευτερεύοντες μύες
• Αναζήτηση ανά μυϊκή ομάδα ή εξοπλισμό

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ

Δείτε την πρόοδό σας και μάθετε πότε δυναμώνετε.

• Λεπτομερή γραφήματα για βάρος, όγκο, 1RM, επαναλήψεις και διάρκεια
• Αυτόματα προσωπικά αρχεία και εορτασμοί PR
• Κατανομή προπόνησης μυϊκής ομάδας και ανάλυση ισορροπίας
• Ημερολόγιο και σερί προπόνησης
• Μετρήσεις σώματος και φωτογραφίες προόδου
• Πλήρες ιστορικό προπόνησης

ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ

Παραμείνετε παρακινημένοι προπονούμενοι μαζί.

• Ακολουθήστε φίλους και αθλητές
• Δείτε προπονήσεις στη ροή σας
• Κάντε like και σχολιάστε προπονήσεις
• Αποθηκεύστε ρουτίνες που κοινοποιούνται από άλλους αθλητές
• Μοιραστείτε κάρτες προπόνησης, PR και σερί

ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ APPLE WATCH ΣΑΣ

Αφήστε το iPhone σας στο ντουλάπι και παρακολουθήστε την προπόνησή σας από τον καρπό σας.

• Καταγράψτε σετ, επαναλήψεις και βάρος από το Apple Watch
• Ελέγξτε τους χρονομετρητές ανάπαυσης
• Παρακολουθήστε τους καρδιακούς παλμούς και τις θερμίδες
• Συγχρονίστε ρουτίνες από το iPhone σας
• Συγχρονίστε ολοκληρωμένες προπονήσεις με το Apple Health

ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΑΣ

• Υποστήριξη Live Activities & Dynamic Island
• Λειτουργεί εκτός σύνδεσης και συγχρονίζεται αυτόματα
• Λειτουργία φωτισμού και σκότους

ΜΑΘΕΤΕ ΚΑΘΩΣ ΠΡΟΠΟΝΕΙΤΕ

Εξερευνήστε άρθρα προπόνησης βασισμένα σε τεκμήρια για να κατανοήσετε καλύτερα την προοδευτική υπερφόρτωση, τον όγκο προπόνησης, την αποκατάσταση και τις αρχές πίσω από τις αποτελεσματικές προπονήσεις.

PUSH PRO

Ξεκλειδώστε την πλήρη εμπειρία Push Workouts.

• Απεριόριστες ρουτίνες
• Έξυπνα προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα στους στόχους, το επίπεδο και τον εξοπλισμό σας
• Απεριόριστο ιστορικό προπόνησης και γραφήματα προόδου
• Προηγμένες πληροφορίες προπόνησης για καλύτερη κατανόηση της προπόνησής σας
• Προηγμένες μετρήσεις σώματος με απεριόριστη παρακολούθηση
• Λειτουργία εστίασης για προπονήσεις χωρίς περισπασμούς

Το Push Pro είναι μια συνδρομή με αυτόματη ανανέωση, διαθέσιμη μηνιαία ή ετήσια. Η πληρωμή χρεώνεται στο Apple ID σας κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας ανανεώνεται αυτόματα, εκτός εάν η αυτόματη ανανέωση απενεργοποιηθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Διαχειριστείτε ή ακυρώστε τη συνδρομή σας οποιαδήποτε στιγμή στις Ρυθμίσεις του Λογαριασμού σας Apple.

Όροι Χρήσης:
www.pushworkouts.com/terms

Πολιτική Απορρήτου:
www.pushworkouts.com/policy

Κατεβάστε το Push Workouts και κάντε κάθε προπόνηση να μετράει.

Τι νέο υπάρχει

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app