Texas Method
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
3,2star
72 κριτικές
5 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Το πιο δημοφιλές ενδιάμεσο πρόγραμμα άρσης βαρών όλων των εποχών είναι διαθέσιμο σε μια εφαρμογή!
Η μέθοδος Τέξας χωρίζεται σε 2 κύκλους εβδομάδα με 3 προπονήσεις κάθε εβδομάδα:
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Όγκος
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Recovery
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Ένταση
- Εβδομάδα 2: προπόνηση έντασης
- Εβδομάδα προπόνηση 2 Recovery
- Εβδομάδα 2: Προπόνηση Ένταση
προπόνηση της Δευτέρας είναι η «Ημέρα της έντασης".
"Ημέρα Recovery" της Τετάρτης είναι ένα ελαφρύτερο ημέρα που εμποδίζει απομάκρυνσης του αλλά επιτρέπει μεγαλύτερη ανάκαμψη.
Η Παρασκευή είναι η «Ημέρα Ένταση", όπου είστε ανακτηθεί και να είναι έτοιμη να κάνει μια νέα PR.
Κάθε εβδομάδα θα περάσει από έναν πλήρη κύκλο άγχους / αποκατάστασης / προσαρμογής. Στη μέθοδο του Τέξας δεν θα συσσωρεύονται κόπωση. Αυτό το πρόγραμμα ανύψωσης βάρος προορίζεται να τρέξει για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Χαρακτηριστικά Μπόνους:
- Προσαρμογή ανελκυστήρες σας
- Ποτέ μην κάνετε τα μαθηματικά πλάκα! Έχουμε συμπεριλάβει μια αριθμομηχανή πιάτο που θα σας πω τι πιάτα για να φορτώσει στη γραμμή σας για κάθε ανελκυστήρα και αυτόματα γύρω από τα βάρη σας.
- Σύνδεση με backup / συγχρονίσετε την πρόοδό σας. Ποτέ μην χάσετε τη δουλειά σας!
Η μέθοδος Τέξας χωρίζεται σε 2 κύκλους εβδομάδα με 3 προπονήσεις κάθε εβδομάδα:
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Όγκος
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Recovery
- Εβδομάδα 1: Προπόνηση Ένταση
- Εβδομάδα 2: προπόνηση έντασης
- Εβδομάδα προπόνηση 2 Recovery
- Εβδομάδα 2: Προπόνηση Ένταση
προπόνηση της Δευτέρας είναι η «Ημέρα της έντασης".
"Ημέρα Recovery" της Τετάρτης είναι ένα ελαφρύτερο ημέρα που εμποδίζει απομάκρυνσης του αλλά επιτρέπει μεγαλύτερη ανάκαμψη.
Η Παρασκευή είναι η «Ημέρα Ένταση", όπου είστε ανακτηθεί και να είναι έτοιμη να κάνει μια νέα PR.
Κάθε εβδομάδα θα περάσει από έναν πλήρη κύκλο άγχους / αποκατάστασης / προσαρμογής. Στη μέθοδο του Τέξας δεν θα συσσωρεύονται κόπωση. Αυτό το πρόγραμμα ανύψωσης βάρος προορίζεται να τρέξει για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Χαρακτηριστικά Μπόνους:
- Προσαρμογή ανελκυστήρες σας
- Ποτέ μην κάνετε τα μαθηματικά πλάκα! Έχουμε συμπεριλάβει μια αριθμομηχανή πιάτο που θα σας πω τι πιάτα για να φορτώσει στη γραμμή σας για κάθε ανελκυστήρα και αυτόματα γύρω από τα βάρη σας.
- Σύνδεση με backup / συγχρονίσετε την πρόοδό σας. Ποτέ μην χάσετε τη δουλειά σας!
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία, Υγεία και φυσική κατάσταση και 2 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
3,2
71 αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Υποστήριξη εφαρμογής
Σχετικά με τον προγραμματιστή
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
