Plank workout

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Información de la aplicación

Formación del grupo muscular abdominal no es tarea fácil. Los músculos no todos responden a la formación a la misma velocidad y hay un grupo central de s abdominales, correr por debajo de las externas con las fibras musculares que apuntan en sentido contrario. Esto lo convierte en una imagen central que ningún ejercicio solo puede abordar de manera adecuada lo que ayuda a explicar por qué los abdominales fuertes son difíciles de alcanzar, lo que las convierte en un objetivo de luchar.
El tablón ayuda a desarrollar la fuerza en las centrales, los hombros, los brazos y glúteos.
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más resiliente su espalda baja será la de una lesión, y los mejores abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos.
Funciones:
- Diferentes tipos de tablón
- Fácil manera de hacer el entrenamiento tablón personalizada
- Temporizador componente visual
- Historia de la formación
- Notificaciones a entrenamiento

Valoraciones y reseñas

Me gustaría que no me limitaran a 10 repeticiones en el entrenamiento personalizado. Tengo que añadir manualmente las series. En mi caso hago 16 series de planchas tradicionales y descansos de entre 1 minuto ambas. Después todo no tengo quejas. Es una muy buena app para hacer planchas. Saludos.

Me gusta esta aplicación, tiene un plan para gente como yo, que no hemos hecho ejercicio nunca. Siento que es perfecta para los que somos principiantes y no demanda una cesión de ejercicios que al final los abandonas por no poder cumplir con el plan de entrenamiento. Ya veremos al final de 30 días los resultados y seguiremos avanzando

Podrían por favor, colocar los anuncios al final del entrenamiento y no después de la primera serie? Molesta e interrumpe demasiado el entrenamiento. Gracias.