MindHealth: Anxiety journal

Mind Health

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Acerca de esta app

Nuestra aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) es su psicoterapeuta personal en formato móvil, diseñado para todos aquellos que desean mejorar su salud mental y psíquica.

🔍 Tests psicológicos

Actualmente, está disponible la diagnosis de los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, podrá crear su propio perfil psicológico y seguir su evolución.

Nuestros tests psicológicos están desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia. Después de realizar los tests de depresión y ansiedad, recibirá retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados. Estos tests son su primer paso hacia la antidepresión y la mejora de su salud mental.

📓 Técnicas populares de TCC

Diario de pensamientos CBT — la herramienta principal de la terapia cognitivo-conductual. El diario consta de 9 pasos y le ayudará a identificar y trabajar sus distorsiones cognitivas.

Agenda — registre sus pensamientos de forma libre con análisis y recomendaciones del asistente de IA.

Tarjetas de afrontamiento — anote sus creencias destructivas en formato de tarjetas de coping y trabaje en ellas de manera conveniente.

📘 Estudio de la psicología

Hemos desarrollado una serie de cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica. Gracias a nuestros materiales de estudio, comprenderá los principios básicos de la CBT y aprenderá a trabajar correctamente con el diario de pensamientos.

Aprenda qué significan términos como: ataque de pánico, inteligencia emocional, pensamiento positivo, agotamiento, trastorno de la conducta alimentaria (TCA) y otros.

🤖 Asistente AI psicólogo

En todo su camino, le acompañará su psicólogo AI personal. Le sugerirá qué ejercicios realizar según su estado y le ayudará a reformular pensamientos negativos.

📊 Tracker de ánimo

Dos veces al día, puede evaluar su estado de ánimo y señalar las emociones predominantes. De este modo, podrá registrar los cambios en su bienestar y llevar un diario de ánimo.

El Mood Tracker es una herramienta increíblemente eficaz contra la ansiedad. Utilizarlo junto con pruebas psicológicas y un diario del estado de ánimo puede ayudarte a seguir tus progresos y mejorar tu salud mental.

Depresión, neurosis, ansiedad, agotamiento, ataques de pánico — todos estos problemas, lamentablemente, son familiares para cualquier persona. Por eso comenzamos el desarrollo de nuestro producto. Nuestro objetivo es crear la mejor aplicación de autoayuda en el mercado.

Posicionamos la aplicación como "tu psicólogo personal" para la autoayuda. Nuestro asistente IA le apoyará en el difícil camino hacia la salud psicológica.

Además, encontrará afirmaciones, preguntas para la reflexión y podrá compartir sus experiencias con otras personas en la aplicación.

Nuestros métodos se basan en principios comprobados de la terapia cognitivo-conductual, que es uno de los métodos más efectivos de psicoterapia.

Con nuestra aplicación, todos podrán convertirse en su propio psicoterapeuta, ganar autoconfianza, mejorar su salud mental y psíquica, y superar los trastornos de ansiedad y la depresión.

Hemos desarrollado el mejor diario CBT del mercado, en él podrás trabajar tus pensamientos automáticos, deshacerte de la ansiedad y la depresión.

La autoayuda y el autoanálisis son una parte importante del trabajo con un psicoterapeuta. Está claro que se necesita ayuda psicológica de forma regular.

La psicología puede ser muy costosa económicamente. Por eso nuestro proyecto (Salud Mental) se centra en el autotrabajo con los pensamientos y las distorsiones cognitivas.

Calificaciones y opiniones

Es una app maravillosa y con una intención noble. Me ha ayudado tanto que estoy agradecida de que tenga un apartado gratuito! Las herramientas son bastante útiles para las personas que necesitan recurrir a la auto ayuda, además de que la información que brinda es fácil de digerir y optimista. Como persona que sufre por los pensamientos automaticos, estoy simplemente agradecida con los desarrolladores y espero algún día poder pagar el premium :)

Es maravillosa, me ayuda un mucho a entender mis comportamientos negativos que tanto tiempo han condenado mi vida. En lugar de mirar a los demás me centro en mi misma admitiendo mis problemas y buscando soluciones. Está en español, algo genial ya que muchas apps similares solo están en inglés y nos dejan fuera de tan buena y útil ayuda. Realmente me siento acompañada en estos momentos difíciles que vivo. (La uso también en iOS pero como me cambié de dispositivo me alegra que esté para Android)

La idea está interesante. Pero la gente que no se puede permitir pagar por suscripciones, como gente joven, se pierden un gran porcentaje del contenido. Sobretodo me sorprende que tanto los tests de ansiedad como de TCA tengas que pagar. Al final pierdes una gran parte de los clientes con esos trastornos que mayormente son gente joven. Pero bueno, quién pueda pagarlo, qué pruebe.

Novedades

¡Gracias por utilizar MindHealth! Cada versión mejora nuestra herramienta. Haga pruebas psicológicas, trabaje sobre creencias destructivas, lea artículos de psicología. Esto le ayudará a aliviar los síntomas de la depresión y la neurosis. ¡Disfrute usándola!