C25K®: 5K Interval Run Trainer

Zen Labs Fitness

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Acerca de esta app

★ OFICIAL C25K® (Couch to 5K): aplicación sencilla para correr 5k para principiantes ★

C25K es el entrenador de carrera definitivo, diseñado para llevarte desde el sofá a 5 km en solo 8 semanas. Ya sea que esté buscando un entrenador de carrera sencillo para 5 km, necesite un rastreador de carrera para monitorear su progreso o desee un método probado para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, C25K es la solución ideal.

Con una progresión gradual desde el sofá hasta los 5 km, el probado programa C25K fue diseñado para corredores sin experiencia que recién comienzan. La estructura del plan evita que los nuevos corredores se rindan y los desafía a seguir avanzando. C25K es una carrera de 5 km fácil, que comienza con una combinación de correr y caminar, y aumenta gradualmente la cadencia de carrera, la resistencia y la resistencia. 🏃💪🏼

≈ Menos es más ≈
◎ Fácil de aprender. ¡Simplemente presione iniciar!
◎ Ideal para corredores primerizos
◎ 30 minutos al día, 3 días a la semana, 8 semanas en total. Millones de personas han terminado sus primeros 5 km. ¡Tú también lo harás!

■ ¡Millones de historias de éxito! 🏆
■ ENORMES ASOCIACIONES: ¡El ÚNICO entrenador 5K aprobado por los relojes inteligentes GOOGLE Wear OS, SAMSUNG y FITBIT!
■ ¡Recientemente presentado en AMC Network!
■ Destacado en The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD y muchos más!

"C25K es fácil de usar, como cabría esperar de una aplicación para principiantes". - New York Times

"Programas diarios que alternan entre breves ráfagas de caminata y carrera hasta que estés listo para recorrer la distancia". -Forbes

"Una de las aplicaciones de salud y fitness mejor valoradas... Un programa de ejercicios modesto y realista". - Fitness masculino

Nuestra comunidad es nuestra prioridad. ¿Preguntas? ¿Comentarios? ¿Sugerencias? Descubra por qué nuestra comunidad nos ha convertido en la aplicación número uno de entrenamiento de 5 km. [e-mail]

≈ Transformaciones inspiradoras de la vida real ≈
◎ Más de 175.000 Me gusta y 1.500 fotos de éxito en facebook.com/c25kfree
◎ Nuestra comunidad se inspira mutuamente (¡y nos inspira a nosotros!) todos los días. Escuche sus increíbles historias.

"En este último año perdí 97 libras, dejé de usar insulina y otros 9 medicamentos, completé la aplicación para correr C25K y comencé la aplicación 10k. La vida es una bendición". -Diana

“Pasé de una talla 16 a una talla 7. Le cuento a todo el que puedo sobre la aplicación, porque fue nada menos que un cambio de vida”. - Ámbar

≈ Características ≈
◉ Práctico entrenador de carrera con audio y alertas
◉ ¡Mapea tu ruta de carrera al final de tu entrenamiento!
◉ ¡Socios exclusivos con MyFitnessPal!
◉ ¡Los modos claro y oscuro te ayudan a realizar un seguimiento de tus carreras cuando, donde y como quieras!
◉ Escucha tu música y listas de reproducción favoritas mientras entrenas
◉ Integrado con Facebook, Twitter e Instagram
◉ Acceso a nuestros foros con miles de veteranos y recién llegados que inician la aplicación. ¡Únete a la comunidad y conoce a otros corredores!

≈ Funciones de WearOS ≈
◉ Acceda fácilmente a la aplicación C25K usando Tile
◉ Use la complicación de la esfera del reloj para ver la cantidad de entrenamientos completados

≈ NUEVO Zen Unlimited Pass: ¡Pruébalo gratis! ≈
◉ ¡Música galardonada seleccionada por los mejores DJ! 🎶
◉ Científicamente probado que aumenta la motivación en un 35% 📈
◉ Acceso ilimitado a todas las funciones profesionales en TODAS las aplicaciones para correr de Zen Labs Fitness
◉ Desbloquea calorías y estadísticas de distancia para controlar tu rendimiento
◉ Acceso completo a los programas C25K, 10K, 13.1 y 26.2
◉ ¡4 aplicaciones por el precio de 1!

★ ¿Te encanta esta aplicación? Contamos con un conjunto completo de aplicaciones de salud y fitness que cubre todas tus necesidades de fitness.
Entrenador de 10 km: https://goo.gl/FyvmKs
Entrenador de media maratón - https://goo.gl/0n3fc1
Entrenador de flexiones de 0 a 100: https://goo.gl/IfCFCh
Entrenamiento de 7 minutos: https://goo.gl/WQuX61



Zen Labs se enorgullece de apoyar a la Coalición Nacional contra el Cáncer de Mama.

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Esta aplicación y cualquier información proporcionada por ella o por Zen Labs LLC tienen fines educativos únicamente. Siempre debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico.

C25K® es una marca registrada de Zen Labs LLC

Calificaciones y opiniones

Era una buena app, pero paso de ser gratis (pagabas solo por música y algunas funciones avanzadas) a ser de pago, aunque es barata me parece una canallada que te bloquean la mayor parte de la rutina tras un paywall cuando ya estás avanzado, después de que la funcionalidad fue gratis durante años, pague por la suscripción anual más por fuerza que por ganas porque ya tenia avance, en otras circunstancias no habría pagado porque realmente no mejoraron nada, solo le pusieron un paywall.

Muy buena app y excelente plan diseñado para iniciar o volver al running, dos comentarios a mejorar: uno lo ideal sería que la app no te dejara adelantarte (que se bloqueen las semanas posteriores) me pasó por error y lo segundo tienen que arreglar el tema de registrar distancias en la trotadora, resulta desmotivante si es lo único que está registrando tu progreso.

No lo pensé posible, desde niña odiaba los juegos que involucraran correr. Acabo de completar mis primeros 5K a los 46 años despues de años de sedentarismo y 20 años fumando (lo dejé hace 2 años). Hace 6 meses corría 200 metros y me cansaba. No es fácil y admito que las primeras 4 semanas las odié y casi tiro la toalla varias veces. Pero el resultado es impresionante. Recomiendo mucho la app, y si la odian, aguanten que el resultado final vale mucho la pena. Buen trabajo.

Novedades

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