Lumiere: Ease Stress & Anxiety
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Apto para todo pĆŗblico
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Acerca de esta app
Maneje el estrƩs y la ansiedad a travƩs de prƔcticas de autocuidado y afirmaciones empoderadoras. EmbƔrcate en un viaje de amor propio.
šPreocupaciĆ³n constante.
š¤Dificultad para concentrarse.
šPensamientos intrusivos.
š¬TensiĆ³n.
š“Fatiga.
šš§āāļøš Si experimentas ansiedad, sabes cuĆ”n significativamente afecta tu vida diaria. La lucha contra los sĆntomas fĆsicos, la angustia social, el sueƱo, la confianza, la salud mental: estos y mĆ”s causan estrĆ©s e incluso pueden alimentar aĆŗn mĆ”s la ansiedad.
š§ š¤øāāļøšEn Lumiere, no solo calmamos tus nervios; desbloqueamos sus fortalezas internas, fomentamos la flexibilidad psicolĆ³gica y desarrollamos resiliencia. Descubres el poder dentro de ti para aliviar la ansiedad y el estrĆ©s a travĆ©s de un diario de gratitud Ćŗnico.
š š” šInspirado en los enfoques de la Terapia de AceptaciĆ³n y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Lumiere te ayuda a cambiar tu relaciĆ³n con la ansiedad, para que sus dolores ya no se interpongan en tu camino.
š š š¤Todo el mundo encuentra emociones difĆciles. En Lumiere creemos que la ansiedad y la alegrĆa no son mutuamente excluyentes; en cambio, fomentamos la conciencia de ambos para fortalecer la salud emocional. Nuestra aplicaciĆ³n te invita a abrazar cada momento, mientras cultivas el cuidado personal, el amor propio y la bondad hacia ti mismo en momentos de dificultad.
BENEFICIOS E INVESTIGACIĆN
Las prƔcticas de gratitud benefician tanto a quienes luchan como a quienes no luchan contra problemas de salud mental. Sintonizarnos regularmente con la gratitud puede:
Reduce tu riesgo de depresiĆ³n y ansiedad.
Equiparte para sobrevivir psicolĆ³gicamente a experiencias y emociones difĆciles.
Mejora tu estado de Ɣnimo tanto a corto como a largo plazo
Mejora tus relaciones
Ayudarte a encontrar significado en tu trabajo.
Es hora de dejar de lado el tira y afloja con la ansiedad.
šALIVIO DE LA ANSIEDAD: Lumiere te guĆa hacia un estado totalmente encarnado, lo que permite aliviar el estrĆ©s. Al buscar activamente momentos de alegrĆa y aprecio, nutres a tu niƱo interior y encuentras la paz. Entrena tu mente para notar y concentrarte en los aspectos positivos de la vida.
š§āāļøFLEXIBILIDAD PSICOLĆGICA: Nuestra combinaciĆ³n Ćŗnica de gratitud y aceptaciĆ³n fomenta la flexibilidad psicolĆ³gica, permitiĆ©ndole adaptarse y prosperar frente a los desafĆos. Desarrollar resiliencia y aceptar la naturaleza siempre cambiante de la existencia.
šVALORES PRINCIPALES: A travĆ©s del autodescubrimiento y la introspecciĆ³n, Lumiere te ayuda a volver a centrarte y reconectarte con tus valores. Alinear las acciones con estos valores aporta propĆ³sito y significado a tu vida.
CARACTERĆSTICAS CLAVE
Foto diaria de gratitud: Libera el poder de la gratitud capturando momentos alegres y apreciando las pequeƱas cosas de la vida. Toma una foto diaria de gratitud y, en menos de cinco minutos, crea una biblioteca personalizada de felicidad, un recordatorio constante de los aspectos positivos que te rodean.
AceptaciĆ³n diaria: Abrace la naturaleza de la realidad, abarcando tanto lo bueno como lo difĆcil. Al practicar la aceptaciĆ³n diaria, nutres tu salud mental y emocional. Esta flexibilidad psicolĆ³gica le permite afrontar los desafĆos de la vida con fuerza y āāresiliencia.
IntrospecciĆ³n apoyada: Labra momentos de tranquilidad y reflexiĆ³n en nuestro entorno antiestrĆ©s. Con Lumiere, puedes escapar del ajetreo y el bullicio de la vida diaria, dedicando solo unos minutos cada dĆa a centrarte y reconectarte con lo que hace que la vida tenga sentido.
QUIENES SOMOS
Lumiere es presentada por los creadores de Fabulous, una aplicaciĆ³n galardonada que aparece en Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss y mĆ”s. Hemos empoderado a millones de personas en todo el mundo para que mejoren sus vidas.
Al infundir gratitud y aceptaciĆ³n en su rutina diaria, aliviarĆ” la ansiedad y mejorarĆ” su salud mental. Descubra una profunda sensaciĆ³n de paz, plenitud y conexiĆ³n genuina con el mundo que le rodea. EmbĆ”rcate en este viaje de transformaciĆ³n con Lumiere.
Si tiene alguna pregunta, visite nuestro sitio web en www.thefabulous.co y haga clic en "ContƔctenos" en la parte inferior de la pƔgina.
šPreocupaciĆ³n constante.
š¤Dificultad para concentrarse.
šPensamientos intrusivos.
š¬TensiĆ³n.
š“Fatiga.
šš§āāļøš Si experimentas ansiedad, sabes cuĆ”n significativamente afecta tu vida diaria. La lucha contra los sĆntomas fĆsicos, la angustia social, el sueƱo, la confianza, la salud mental: estos y mĆ”s causan estrĆ©s e incluso pueden alimentar aĆŗn mĆ”s la ansiedad.
š§ š¤øāāļøšEn Lumiere, no solo calmamos tus nervios; desbloqueamos sus fortalezas internas, fomentamos la flexibilidad psicolĆ³gica y desarrollamos resiliencia. Descubres el poder dentro de ti para aliviar la ansiedad y el estrĆ©s a travĆ©s de un diario de gratitud Ćŗnico.
š š” šInspirado en los enfoques de la Terapia de AceptaciĆ³n y Compromiso (ACT) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Lumiere te ayuda a cambiar tu relaciĆ³n con la ansiedad, para que sus dolores ya no se interpongan en tu camino.
š š š¤Todo el mundo encuentra emociones difĆciles. En Lumiere creemos que la ansiedad y la alegrĆa no son mutuamente excluyentes; en cambio, fomentamos la conciencia de ambos para fortalecer la salud emocional. Nuestra aplicaciĆ³n te invita a abrazar cada momento, mientras cultivas el cuidado personal, el amor propio y la bondad hacia ti mismo en momentos de dificultad.
BENEFICIOS E INVESTIGACIĆN
Las prƔcticas de gratitud benefician tanto a quienes luchan como a quienes no luchan contra problemas de salud mental. Sintonizarnos regularmente con la gratitud puede:
Reduce tu riesgo de depresiĆ³n y ansiedad.
Equiparte para sobrevivir psicolĆ³gicamente a experiencias y emociones difĆciles.
Mejora tu estado de Ɣnimo tanto a corto como a largo plazo
Mejora tus relaciones
Ayudarte a encontrar significado en tu trabajo.
Es hora de dejar de lado el tira y afloja con la ansiedad.
šALIVIO DE LA ANSIEDAD: Lumiere te guĆa hacia un estado totalmente encarnado, lo que permite aliviar el estrĆ©s. Al buscar activamente momentos de alegrĆa y aprecio, nutres a tu niƱo interior y encuentras la paz. Entrena tu mente para notar y concentrarte en los aspectos positivos de la vida.
š§āāļøFLEXIBILIDAD PSICOLĆGICA: Nuestra combinaciĆ³n Ćŗnica de gratitud y aceptaciĆ³n fomenta la flexibilidad psicolĆ³gica, permitiĆ©ndole adaptarse y prosperar frente a los desafĆos. Desarrollar resiliencia y aceptar la naturaleza siempre cambiante de la existencia.
šVALORES PRINCIPALES: A travĆ©s del autodescubrimiento y la introspecciĆ³n, Lumiere te ayuda a volver a centrarte y reconectarte con tus valores. Alinear las acciones con estos valores aporta propĆ³sito y significado a tu vida.
CARACTERĆSTICAS CLAVE
Foto diaria de gratitud: Libera el poder de la gratitud capturando momentos alegres y apreciando las pequeƱas cosas de la vida. Toma una foto diaria de gratitud y, en menos de cinco minutos, crea una biblioteca personalizada de felicidad, un recordatorio constante de los aspectos positivos que te rodean.
AceptaciĆ³n diaria: Abrace la naturaleza de la realidad, abarcando tanto lo bueno como lo difĆcil. Al practicar la aceptaciĆ³n diaria, nutres tu salud mental y emocional. Esta flexibilidad psicolĆ³gica le permite afrontar los desafĆos de la vida con fuerza y āāresiliencia.
IntrospecciĆ³n apoyada: Labra momentos de tranquilidad y reflexiĆ³n en nuestro entorno antiestrĆ©s. Con Lumiere, puedes escapar del ajetreo y el bullicio de la vida diaria, dedicando solo unos minutos cada dĆa a centrarte y reconectarte con lo que hace que la vida tenga sentido.
QUIENES SOMOS
Lumiere es presentada por los creadores de Fabulous, una aplicaciĆ³n galardonada que aparece en Lifehacker, el New York Times, Self, Forbes, GirlBoss y mĆ”s. Hemos empoderado a millones de personas en todo el mundo para que mejoren sus vidas.
Al infundir gratitud y aceptaciĆ³n en su rutina diaria, aliviarĆ” la ansiedad y mejorarĆ” su salud mental. Descubra una profunda sensaciĆ³n de paz, plenitud y conexiĆ³n genuina con el mundo que le rodea. EmbĆ”rcate en este viaje de transformaciĆ³n con Lumiere.
Si tiene alguna pregunta, visite nuestro sitio web en www.thefabulous.co y haga clic en "ContƔctenos" en la parte inferior de la pƔgina.
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Calificaciones y opiniones
4.5
261Ā opiniones
Rafael Castro
- Marcar como inapropiada
7 de marzo de 2024
Cuando lanzan versiĆ³n en espaƱol?
Esta opiniĆ³n le resultĆ³ Ćŗtil a 1 persona
TheFabulous
9 de abril de 2024
Estamos trabajando en ello. Ā”Gracias por tu paciencia!
Vegita Lee
- Marcar como inapropiada
20 de diciembre de 2023
No estƔ en espaƱol
Esta opiniĆ³n le resultĆ³ Ćŗtil a 1 persona
TheFabulous
20 de diciembre de 2023
Lamentamos que la aplicaciĆ³n no estĆ© disponible en espaƱol en este momento. Estamos trabajando para expandir nuestros idiomas compatibles en futuras actualizaciones. Para mĆ”s informaciĆ³n, visita nuestro Centro de Ayuda en help.thefabulous.co. El equipo de AtenciĆ³n al Miembro de Fabulous.
SeƱorArbolito Tintun
- Marcar como inapropiada
14 de enero de 2024
I understend why it isn't but I would love this to be free.
TheFabulous
14 de enero de 2024
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