Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Vinge hingamine on lihtne, elegantne abivahend hingamise juhendamiseks ja visualiseerimiseks. Kasutage seda iga päev meditatsiooni, une, stressi, ärevuse abistamiseks või selleks, et lihtsalt tuua oma päeva mõned rahulikud hetked.

"Ilus ja reageeriv kasutajaliides koos kohandatavate hingamisharjumustega."

"Ma hakkasin hiljuti hingekosutuse vastu huvi tundma. See rakendus on sellele tööle fantastiline abi. Avastasin selle alles pärast nädalaid stopperite ja taimerite kasutamist. Suurepärane rakendus, aitäh !!!!"

"Suurepärane rakendus, lihtne kasutada. Psühhoterapeudina kasutan seda ise ja soovitan klientidele, kellele sellest kasu võiks olla."

"Lihtne. Intuitiivne. Ilus kasutajaliides ja žestid. Hämmastav hingerakendus, mis aitab teil meeles hoida."

Funktsioonid:

• Puhas ja lihtne liides võimaldab saastamata ja rahustavat hingamiselamust
• Täielikult kohandatav sissehingamise, väljahingamise ja (valikuline) pauside kestus
• Valige kaasatud programmide hulgast, näiteks kastihingamine, lõõgastav hingamine, võrdne hingamine, mõõdetud hingamine ja kolmnurkne hingamine.
• Looge ja salvestage kohandatud programme!
• Seansid võivad olla vabas vormis (kestuseta) või ajastatud (kuni 30 minutit)
• Valikuline sessioonieelne taimer võimaldab mõni hetk enne istungi algust "sisse elada"
• Valige mitme värvilise teema vahel
• Valikuliselt juhendatavad häälnäpunäited annavad märku, kui sisse hingata, välja hingata ja kinni hoida, et hingamine oleks võimalik ilma teie seadet vaatamata
• Vibratsioonirežiim võimaldab vaikseid hingamisseansse
• Seansside alguse ja lõpu signaalimiseks saab helistada

Kaasatud programmid:

Karbi hingamine (4-4-4-4)

Tuntud ka kui mereväe SEAL või taktikaline hingamine, see on üllatavalt lihtne ja tõhus viis aidata stressi ajal taastuda oma mõtete rahulikkusel ja kontrollimisel. Inhaleerige 4, hoidke 4, hingake 4, hoidke 4-ni. Kogu nina kaudu.

Lõõgastav hingamine (4-7-8)

Kas teil on probleeme magama jäämisega? Proovige seda 4-7-8 tehnikat. Inhaleerige 4 läbi nina, hoidke 7, hingake 8 suust.

Võrdne hingamine (4–4)

Pranayama harjutus nimega Sama Vritti, see hingamine võib aidata teil mõtted võidusõidumõtetelt või muult, mis võib teid häirida. Sissehingamine 4, väljahingamine neli korda. Kogu nina kaudu. (Proovige 6 või 8 arvu, kui tunnete end mugavalt.)

Mõõdetud hingamine (4-1-7)

Käepärane stressi vähendav praktika, mida saab teha igal ajal ja igal ajal. Inhaleerige 4, hoidke 1, hingake 7-ni. Kogu nina kaudu.

Kolmnurkne hingamine (4–4–4)

Veel üks suurepärane tehnika, mis aitab leevendada ärevust või stressi. Kujutage ette võrdsete külgedega kolmnurka. Sissehingamine 4, väljahingamine 4, paus 4-ni. Korrake.

Loodame, et Awesome Hingamine aitab teil eesmärkideni jõuda ja loodame, et saaksite osa teie teekonnast. Me alles alustame, nii et tahaksite teie arvamust ja tagasisidet kuulda!

Mis on uut?

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!