Dynamic Runner beren errendimendua hobetu, lesioak saihestu eta minik gabeko korrika gozatu nahi duten korrikalarientzat bereziki diseinatutako azken programa da. Gure bideo-programa integralekin, korrika hurrengo mailara eramateko behar duzun guztia izango duzu.
■ KORRIKADARRI DINAMIKOAREN ONURAK
+ Lortu malgutasuna, indarra eta oreka errutina bakoitzarekin
+ Murriztu artikulazioen zurruntasuna eta hobetu zure mugimendu sorta
+ Igotu abiadura eta erresistentzia
+ Bizkortu berreskurapena eta sentitu inoiz baino indartsuago
+ Postura hobetu eta lesioak izateko arriskua murriztu
+ 1000 errutina aukeratzeko eduki berriarekin etengabe gehituta
■ KORRIKARI DINAMIKOEN PROGRAMAK
Eguneroko luzaketak eta mugikortasuna - 15-20 minutuko eguneroko errutinak zurekin aurrera egiten dutenak.
Indar prestakuntza - Hasierako, Erdi mailako eta Aurreratuko programak, gutxieneko ekipamendua erabiltzen dutenak, etxean egin ahal izateko.
Lesioen Prebentzioa - Hip Funtzioa eta Errehabilitazio Programa (6 aste), Belaunen Funtzioa eta Errehabilitazioa (6 aste), ITB, Postura Zuzentzea, Shin Ferulak, Oinen berrezartzea eta GEHIAGO
Beroketak eta ariketak - Korrika egiteko prest egoteko errutinak.
Roll & Release - Giharretako estutasuna arintzeko eta errekuperazioa bizkortzeko ijezketa eta askatzeko teknika gidatuak.
■ HASITZEKO ERRAZA
Berria mugikortasun edo indar entrenamenduetan? Hasi gure 7 Day On Ramp-ekin, programetan zehar azalduko zaituena eta nola aprobetxatu zure denbora eta kidetza.
■ ZURE GAILUETAN ESKURAGARRI
Zure Dynamic Runner kontuak programazio guztietarako sarbidea ahalbidetzen du eta zure iPhone, iPad, Apple TV-n, pliability-ren webgunean edo AirPlay-rekin bateragarria den edozein gailutan bideoak erreproduzitzeko aukera ematen dizu. Bideoak ere deskargatu daitezke lineaz kanpo ikustea errazteko.
*Ordainketa guztiak zure Google kontuaren bidez ordainduko dira eta Google Harpidetzapean kudea daitezke hasierako ordainketaren ondoren. Harpidetza-ordainketak automatikoki berrituko dira uneko zikloa amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago desaktibatu ezean. Zure kontua berritzea kobratuko da uneko zikloa amaitu baino 24 ordu lehenago gutxienez. Doako probaren edozein zati erabili gabe galduko da ordainketan. Ezeztapenak automatikoki berritzea desgaituz sortzen dira.
Aplikazio hau harro VidApp-ek sustatzen du.
Laguntza behar baduzu, joan hona: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Zerbitzu-baldintzak: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Pribatutasun politika: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 11(a)