Begiak nekatuta sentitzen al dira gauean telefonoz irakurtzean?
Arazorik al duzu lo egiteko denbora luzez telefonoaren pantaila ikusi ondoren?
Hori argi urdinari zor zaio. Zure telefonoaren eta tabletaren pantailako argi urdina argi ikusgaiaren espektroa da (380-550 nm) erregulazio zirkadianorako. Ikerketa zientifikoenen arabera, argi urdinaren eraginpean egoteak mehatxu larriak eragiten ditu erretinako neuronetan eta melatonina jariatzea galarazten du, erritmo zirkadianoetan eragiten duen hormona. Frogatuta dago argi urdina murrizteak loa asko hobe dezakeela.
Argi urdinaren iragazkia argi urdina murrizteko erabiltzen da, pantaila kolore naturalera egokituz. Pantaila gaueko modura pasatzen baduzu, begien tentsioa arin dezakezu, eta begiak lasai sentituko dira gaueko irakurketan bitartean. Gainera, argi urdinaren iragazkiak zure begiak babestuko ditu eta erraz lo egiten lagunduko dizu.
Ezaugarriak:
● Argi urdina murriztu
● Iragazkiaren intentsitatea erregulagarria
● Aurreztu energia
● Erabiltzeko oso erraza
● Pantailaren ilungailua integratua
● Pantailaren argiaren begi-babesa
Argi urdina murriztea
Pantaila-iragazkiak zure pantaila kolore naturalean alda dezake, beraz, zure loari eragingo dion argi urdina murriztu dezake.
Pantaila-iragazkiaren intentsitatea
Botoia irristatuz, iragazkiaren intentsitatea erraz doi dezakezu pantailaren argia leuntzeko.
Gorde energia
Praktikak erakusten du energia asko aurreztu dezakeela pantailako argi urdina murrizten duelako.
Erabiltzeko erraza
Botoi erabilgarriek eta tenporizadore automatikoa segundo batean aplikazioa pizten eta itzaltzen lagunduko dizute. Oso aplikazio erabilgarria begiak zaintzeko.
Pantaila dimmer
Horren arabera, pantailaren distira doi dezakezu. Lortu irakurketa esperientzia hobea.
Pantailaren Argiaren Begi Babeslea
Pantaila gaueko modura aldatu zure begiak babesteko eta begiak arintzeko denbora gutxian.
Aholkuak:
● Beste aplikazio bat instalatu aurretik, itzali edo pausatu aplikazio hau instalazioa gaitzeko.
● Pantaila-argazkiak ateratzen dituzunean, desaktibatu edo pausatu aplikazioa, pantaila-argazkiak aplikazioaren efektua erabiltzen badute.
Zergatik behar du aplikazioak Irisgarritasun-baimena
- Android 12tik aurrera, baimen honekin bakarrik gure aplikazioak behar bezala funtziona dezake.
- Aplikazioak baimen hau erabiltzen du zure pantaila iragazteko, pantailaren distira eta kolore-tenperatura egokituz.
- Hori dela eta, zure pantaila behar bezala erabil dezakezu Argi urdinaren iragazkia aktibatuta eta begiak babestu, iragazki geruzak blokeatu gabe.
- Gure aplikazioak ez du baimen hau beste helburu baterako erabiliko edo zure pantailako edukia irakurriko.
Garrantzizko Ikasketa Zientifikoak
Argi urdinen teknologiaren ondorioak
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
Giza melatonina zirkadianoaren sentikortasun handia uhin-luzera motzeko argiaren bidez berrezartzeko
Steven W. Lockley, George C. Brainard, Charles A. Czeisler, 2003
Argi urdinaren esposizioak nola eragiten dion burmuinean eta gorputzean
Naturaren Neurozientzia; Harvardeko Osasun Argitalpenak; ACS, Sleep Med Rev, American Macular Degeneration Foundation; Kataraten eta Errefrakzio Zirujauen Europako Elkartea; JAMA Neurologia
ARGI URDINA BLOKEATZEN ETA LO HOBETZEKO LENTE AMBARRAK: Ausazko PROBA BAT
Chronobiology International, 26 (8): 1602–1612, (2009)
Azken eguneratzea
2024(e)ko ots. 21(a)