Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Aplikazio hau zure entrenatzaile pertsonala da. Push up sentsorea erabiltzen du push ups automatikoki zenbatzeko.

Push-up ariketa oso eraginkorra da, zure gorputzean muskuluak kopuru handi bat lanean, push-ups izugarri laguntzen duzu egokiagoa da. Push-ups zure besoak, abs eta beheko gorputzean zentratzen, aldi berean guztiak. Zure muskuluak lankidetzan aritzeko eta indartsuago bihurtzen dituzte.

Bultzada bat Calisthenics ariketa arrunt bat da joera posizio batean joera gorputza besoak erabiliz igotzen eta jaisten. Push-ups ariketa pectoral muskuluak, triceps, eta aurreko deltoids, laguntza osagarriak gainerako deltoids, serratus aurreko, coracobrachialis eta midsection osotasunean. Push-ups oinarrizko ariketa bat da kirol heziketa zibilean edo hezkuntza fisikoan eta normalean prestakuntza fisiko militarrean. Halaber, militarrak, eskoletako kirolak edo arte martzialetako zenbait diziplina batzuetan erabiltzen diren zigorrak dira.

Bularreko entrenamendu push ups aplikazio honek 0 eta 100 pushups denbora gutxian lortzen lagunduko dizu!
0 eta 100 push ups-era iritsi nahi badituzu sei astetan, push up counter bila, push up challenge bezala gure aplikazioa bularrean entrenamendua probatu beharko zenuke.