Fasting Coach: Fasting Tracker

Fasting APP Group

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Nola pisua galtzen osasuntsu? Erantzuna Fasting Coach da.
Fasting Coach baraualdirako aplikazio sinple eta pertsonalizatua da. Pisu galtzen azkar lagunduko dizu, barau-planak erraz pertsonalizatzen badituzu, eta bizimodu osasuntsua garatzera gidatuko zaitu. Dietarik ez, jan nahi duzun guztia eta lortu zure gorputzaren forma ideala!

ZERGATIK AUKERATU BARAURAKO ENTRENATZAILEA?
✔Hasteko erraza, hasiberria edo aditua zaren ala ez, zure helburuak lortzeko gidatzen zaitu;
✔Eskaini hainbat barau-plan ezagun, hala nola 16:8 eta 5:2, gehien egokitzen zaizuna aurkitzen lagunduko dizugu;
✔Aldizkako barau errezeta eta otordu-plan ezagunak
✔Ez da zure jatorrizko dieta-planak aldatu behar, jarraitu zure errutina arazorik gabe;
✔Ez da izena eman behar;
✔Ez dago kaloria zenbatzea;
✔Ez du dieta edo yo-yo efekturik;
✔ Zure aurrerapenerako barau-erregistro zehatzak.

ZER DA TARTEKO BARAUA?
Aldizkako baraualdia (IF) elikadura-eredua da, baraualdi eta jateko aldien artean zirkulatzen duena. Ez du mugatzen zein elikagai jan behar dituzun, baizik eta noiz jan behar dituzun., Elikadura-ordutegi arrunt batean ez bezala, tarteka barau egiten duzunean, denbora zehatz batean bakarrik jaten duzu. Egunero ordu kopuru jakin batean barau egiteak edo astean pare bat egunetan bazkari bakarra jateak gantz erretzea areagotzen lagunduko dizu. Ebidentzia zientifikoek osasunerako onura batzuk ere adierazten dituzte.

TARTEKAKO BARAUATIK LOR DITUZUN ONURAK
✨Pisu galera azkarra eta sabeleko koipea murriztea
✨Muskuluen mantentze-lanak mesede
✨Hobetu gorputzaren eta garunaren funtzioa
✨Lo egin hobeto gauez
✨Iraupena handitu eta zahartze moteldu
✨Gaixotasun arriskua murriztea

EZAUGARRI NAGUSIAK
✔ Barau plan pertsonalizatuak
✔Aldizkako barau-jarraitzailea eta jakinarazpenak
✔Ariketa ikastaro esklusiboak
✔ Barau errezeta eta otordu-plan ezagunak
✔ Jarraitu barauaren aurrerapena eta pisu galera
✔Grabatu barauaren historia datu eta grafikoetan
✔Segi ezazu zure kirol, ariketa eta jarduerak, eta motibatu ohitura hobe bat garatzeko
✔ Gorputzaren egoera: bistaratu zure uneko gorputzaren egoera eta ulertu zer gertatzen zaion zure gorputzari barau egiten duzunean

PLANO EZAUGARRIAK
✅ Asteko plan bakarrak:
Hasi barau-bidaia bat eta ikusi zure aldaketak~
- Hasiera Erraza
- Aste sinplea
- Aste Leuna
- Aste bizia
- Mega Astea
- Power Week

✅ Eguneroko planak:
Barau ordutegi ohikoenak
- Modu Erraza 12:12
- Modu Erraza +14:10
- Hasiera Plana 16:8
- Leangains+ 18:6
- Gudari Dieta 20:4
- OMAD (Eguneko Otordu Bat) Plana 23-1
- Aditu modua 36 orduko baraualdia

✅ Plan ezagunak:
Egun osoko barau metodo ezagunena
- 5+2 modu klasikoa (kaloria gutxiko dieta astean bi egunetan)
- Erronka modua 4+3 (kaloria gutxiko dieta astean hiru egunetan)

Orain has gaitezen bizimodu osasuntsuagorako bidaia!

-Pribatutasun politika: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Erabilera-baldintzak: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Jarri gurekin harremanetan [e-mail]-en bidez edozein iradokizun edo galdera egiteko, pozik egongo ginateke zure berri izatea.

Berrikuntzak

Fasting Coach has updated the recipes.

Added 【recipe function】
1. Convenience store recipes;
2. Menstrual period recipes;

Let's eat well together and live a healthy life :)
Thank you for your support and comments! Don't hesitate to share your feedback with us via [e-mail]!