Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang Kahanga-hangang Paghinga ay isang simple, matikas na tool upang gabayan at mailarawan ang iyong paghinga. Gamitin ito araw-araw upang makatulong sa pagmumuni-muni, pagtulog, pagkapagod, pagkabalisa, o upang magdala lamang ng ilang sandali ng kalmado o pagiging maalalahanin sa iyong araw.

"Magaganda at tumutugon UI na may napapasadyang mga pattern ng paghinga."

"Naging interesado ako kamakailan sa paghinga. Ang app na ito ay isang kamangha-manghang tulong sa gawaing iyon. Natuklasan ko lamang ito pagkalipas ng mga linggo ng paggamit ng mga paghinto at timer. Mahusay na app, salamat sa iyo !!!!"

"Napakahusay na app, simpleng gamitin. Bilang isang psychotherapist Ginagamit ko ito sa aking sarili at inirerekomenda sa mga kliyente na maaaring makinabang."

"Simple. Madaling gamitin. Magagandang UI at kilos. Kamangha-manghang paghinga app na makakatulong sa iyo na manatiling maingat.

Mga Tampok:

• Ang malinis, simpleng interface ay nagbibigay-daan para sa hindi nabago at pagpapatahimik na karanasan sa paghinga
• Ganap na napapasadyang paghinga, huminga nang palabas, at (opsyonal) i-pause ang mga durasyon
• Pumili mula sa mga kasamang programa tulad ng Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing, at Triangle Breathing
• Lumikha at i-save ang mga pasadyang programa!
• Ang mga session ay maaaring maging free-form (walang tagal) o tagal ng oras (hanggang sa 30 minuto)
• Opsyonal na pre-session countdown timer ay nagbibigay-daan sa ilang sandali upang "tumira" bago magsimula ang iyong session
• Pumili mula sa maraming mga tema ng kulay ng pacer
• Opsyonal na gabay na boses na senyas ng boses kapag makahinga, huminga nang palabas, at humawak kaya ang paghinga ay maaaring gawin nang hindi tinitingnan ang iyong aparato
• Nagbibigay-daan ang mode ng Vibration para sa mga session ng paghinga sa paghinga
• Maaaring paganahin ang mga kampanilya upang maipahiwatig ang simula at pagtatapos ng iyong mga sesyon

Kasamang Mga Programa:

Paghinga ng Box (4-4-4-4)

Kilala rin bilang Navy SEAL o taktikal na paghinga, ito ay isang nakakagulat na simple at epektibong paraan upang makatulong na mabawi ang kalmado at kontrol ng iyong mga saloobin kapag nasa ilalim ng stress. Huminga para sa 4, hawakan para sa 4, huminga nang palabas para sa 4, hawakan para sa 4. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong.

Nakakarelaks na Paghinga (4-7-8)

Mayroon bang problema sa pagtulog? Subukan ang 4-7-8 na pamamaraan na ito. Huminga para sa 4 sa pamamagitan ng iyong ilong, hawakan para sa 7, huminga nang palabas ng 8 sa iyong bibig.

Pantay na paghinga (4-4)

Isang kasanayan sa prayama na tinawag na Sama Vritti, ang paghinga na ito ay makakatulong sa iyong isipan sa karera ng mga karera o kung ano ang maaaring makagambala sa iyo. Huminga para sa 4, huminga nang palabas para sa 4. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong. (Subukan ang isang bilang 6 o 8, sa sandaling kumportable ka.)

Sinusukat na Paghinga (4-1-7)

Isang madaling gamiting pagbabawas ng stress na maaaring gawin kahit saan, anumang oras. Huminga para sa 4, humawak ng 1, huminga nang palabas para sa 7. Lahat sa pamamagitan ng iyong ilong.

Triangle Breathing (4-4-4)

Ang isa pang mahusay na pamamaraan na maaaring makatulong na mapawi ang pagkabalisa o stress. Isipin ang isang tatsulok na may pantay na panig. Huminga para sa 4, huminga nang palabas para sa 4, i-pause para sa 4. Ulitin.

Inaasahan namin na ang Kahanga-hangang Paghinga ay tumutulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin, at inaasahan ang pagiging isang bahagi ng iyong paglalakbay. Nagsisimula na lang kami, kaya gustung-gusto marinig ang iyong mga pagsusuri at puna!

Ano'ng bago

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!