Splits Training in 30 Days

Leap Fitness Group

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang Splits Training ay idinisenyo para sa lahat ng mga antas upang makakuha ng buong paghati hakbang-hakbang, kahit na nagsisimula ka. Ang paghahalo ng static at pabagu-bagong paghati ay tumutulong sa iyo na mapabuti ang kakayahang umangkop nang epektibo at makamit ang mga resulta nang mas mabilis kaysa sa iniisip mo. Sa humigit-kumulang na 10 min sa isang araw , lalapit ka nang papalapit sa sahig!

Ang mga produktibo na umaabot para sa mga paghati sa loob ng 30 araw ay angkop para sa kalalakihan at kababaihan, matatanda at bata. Maaari mong ipasadya ang iyong pagsasanay sa paghahati batay sa iyong sariling mga kagustuhan, walang kagamitan kinakailangan.

Kung nais mong gumawa ng isang buong paghati para sa sayaw, ballet, himnastiko o martial arts, makakatulong sa iyo ang pagsasanay na ito.

Bakit nahahati ?
Ang mga hating ay napatunayan upang maiwasan ang mga pinsala, dagdagan ang lakas ng kalamnan, mapawi ang kawalang-kilos ng kalamnan at bigyan ka ng mas mahusay na sirkulasyon.

Pagbutihin ang iyong kakayahang umangkop at balanse
Ang kakayahang umangkop at balanse ay susi sa pagbawas ng panganib ng pinsala sa panahon ng pag-eehersisyo. Hinahati ng mga split ang lahat ng iyong kalamnan sa ibabang bahagi ng katawan upang madagdagan ang iyong saklaw ng paggalaw.

Paluwagin ang iyong baluktot sa balakang
Dahil sa pag-upo sa isang desk buong araw, ang karamihan sa mga tao ay may labis na masikip na baluktot sa balakang, na maaaring maging sanhi ng sakit, lalo na sa iyong mas mababang likod. Ang mga paghati ay magbubukas ng mga lugar na ito upang mapawi ang pag-igting ng iyong kalamnan.

Malalim na iunat ang iyong mga binti
Kapag naghahati, ang iyong mga binti ay umaabot sa buong oras. Inirerekumenda ng mga doktor ang mga paghati bilang bahagi ng iyong gawain sa pag-eehersisyo, lalo na kung gumagawa ka ng mga aktibidad tulad ng pagtakbo o pagbibisikleta.

Palakasin ang iyong sirkulasyon
Ang mga split ay nagpapahaba ng iyong mga kalamnan at nagpapabuti ng iyong sirkulasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa iyong mga kalamnan.

Mangyaring painitin ang iyong mga kalamnan bago gawin ang mga paghati. Ang mga paghati ay nangangailangan ng oras; ang iyong kalamnan ay nangangailangan ng oras upang mabatak, mabawi at umangkop sa mga bagong kahilingan. Maging mapagpasensya, at manatili dito; malapit mong makita ang pag-unlad.

Mga Tampok
- Hinahati para sa lahat ng mga antas, nahahati para sa mga nagsisimula, nahahati para sa mga kalalakihan, nahahati para sa mga kababaihan, nahahati para sa mga bata
- Mga sunud-sunod na direksyon sa kung paano gawin ang mga paghati para sa lahat ng mga antas
- Mabisang pormula upang makatulong na makamit ang mga resulta nang mabilis
- Hinahati sa loob ng 30 araw
- Ipasadya ang iyong sariling plano sa pagsasanay
- Madaling sundin ang tagubilin, gabay sa animasyon at video
- Awtomatikong itala ang iyong pag-unlad
- Ang mga kahabaan para sa paghati-hati ang tina-target ang lahat ng mga kalamnan na kailangan mo upang maging sobrang kakayahang umangkop

Ang pag-eehersisyo sa bahay na may pag-eehersisyo sa bahay ay nahahati sa pagsasanay
Hindi na kailangang pumunta sa gym, nagbibigay ang app na ito ng pagsasanay sa pag-eehersisyo sa bahay na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ehersisyo sa bahay, mapabuti ang kakayahang umangkop, at makakuha ng ganap na paghati. Ang app na ito ay tulad ng iyong personal na tagapagsanay upang turuan ka na mag-ehersisyo sa bahay na may mabisang pagsasanay sa pag-eehersisyo sa bahay. Ilang minuto sa isang araw, at makakakita ka ng mga magagandang pagbabago sa mga linggo!

Gawin ang mga paghati sa bahay
Gawin ang mga paghati sa bahay sa aming mahusay na pagkadisenyong pagsasanay sa paghahati. Bago sa split? Huwag magalala, bibigyan ka namin ng detalyadong mga tagubilin at gabayan ka sa buong pagsasanay sa paghahati.