Journal cognitif TCC

Inquiry Health LLC

Achats via l'appli

À propos de l'application

LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR

Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d\'Acceptation et d\'Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur.

Voyez cette app comme un espace de réflexion sur vos pensées, à la fois positives et négatives. Enregistrez votre humeur, indiquez vos émotions, pratiquez la gratitude et analysez vos pensées avec des techniques efficaces et éprouvées.

Le journal cognitif vous aidera à évaluer, comprendre, et changer vos pensées et sentiments. En utilisant cette appli, vous pourrez travailler à identifier vos émotions, analysez pourquoi vous ressentez telle émotion, défier vos croyances négatives, changer votre manière de penser à l\'avenir et vous rappeler des expériences positives.

Notes et avis

Pour être honnête, je suis vraiment surpris de manière agréable de cette application et surtout de l'IA qui est utilisée. j'arrive à la fin de la période d'essai, et je sais que je m'abonne par la suite. avant, j'utilisais Mindhealth, mais j'ai arrêté car cela me demandais trop d'investissement. Cette application sous forme de Journaling est constructive et m'aide à mettre plus de perspective dans ce que je vis.

Je suis vraiment déçu, car j'avais acheté l'application définitive et là ils ont installer chatbot et il veulent me refaire payer par année un autre montant. Je trouve que quand tu fais un achat définitif, si l'application décide d'améliorer son produit, nous ne devrions pas avoir à payer pour ça quand nous avons acheter l'application de façon définitive. C'est vraiment pas honnête.

Cette application et bien car elle offre la possibilité d'une introspection avec ses propres problèmes et surtout pose des questions sur le journal permettant de mieux comprendre d'où vient les mal-être j'ai beaucoup apprécié aussi la version pro version qui offre un ai que je trouve intéressant qui pourrait être bien qu'elle soit aussi vocale pour les personnes cela ajouterait quelque chose de plus comme un soutien j'espère que ça pourrait être une évolution à l'avenir merci.

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