Texas Method
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3,2star
72 avis
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Tout public
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À propos de l'application
Le programme d'haltérophilie intermédiaire le plus populaire de tous les temps est disponible dans une application!
La méthode du Texas est divisé en 2 cycles de semaine avec 3 séances d'entraînement dans chaque semaine:
- Semaine 1: Volume Workout
- Semaine 1: Workout Recovery
- Semaine 1: Intensité Workout
- Semaine 2: Volume Workout
- Semaine Workout 2 Recovery
- Semaine 2: Intensité Workout
La séance d'entraînement de lundi est la «Journée du volume».
"Recovery Day" de mercredi est un jour plus léger qui empêche désentraîneur mais permet une récupération plus.
Le vendredi est le "Jour de l'intensité" où vous êtes rétabli et prêt à faire un nouveau PR.
Chaque semaine, vous passera par un cycle complet de stress / récupération / adaptation. Dans la méthode du Texas, vous ne serez pas accumuler de la fatigue. Ce programme de levage de poids est destiné à être exécuté pendant de longues périodes de temps.
Caractéristiques Bonus:
- Personnalisez vos ascenseurs
- Ne jamais faire plaque maths! Nous avons inclus une calculatrice de plaque qui vous dira ce que les plaques à charger sur votre barre pour chaque ascenseur et automatiquement autour de votre poids.
- Connectez-vous pour la sauvegarde / synchronisation de vos progrès. Ne perdez jamais votre travail!
La méthode du Texas est divisé en 2 cycles de semaine avec 3 séances d'entraînement dans chaque semaine:
- Semaine 1: Volume Workout
- Semaine 1: Workout Recovery
- Semaine 1: Intensité Workout
- Semaine 2: Volume Workout
- Semaine Workout 2 Recovery
- Semaine 2: Intensité Workout
La séance d'entraînement de lundi est la «Journée du volume».
"Recovery Day" de mercredi est un jour plus léger qui empêche désentraîneur mais permet une récupération plus.
Le vendredi est le "Jour de l'intensité" où vous êtes rétabli et prêt à faire un nouveau PR.
Chaque semaine, vous passera par un cycle complet de stress / récupération / adaptation. Dans la méthode du Texas, vous ne serez pas accumuler de la fatigue. Ce programme de levage de poids est destiné à être exécuté pendant de longues périodes de temps.
Caractéristiques Bonus:
- Personnalisez vos ascenseurs
- Ne jamais faire plaque maths! Nous avons inclus une calculatrice de plaque qui vous dira ce que les plaques à charger sur votre barre pour chaque ascenseur et automatiquement autour de votre poids.
- Connectez-vous pour la sauvegarde / synchronisation de vos progrès. Ne perdez jamais votre travail!
Date de mise à jour
La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Aucune donnée partagée avec des tiers
En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations personnelles, Forme et santé et 2 autres
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Notes et avis
3,2
71 avis
Nouveautés
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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Assistance de l'appli
À propos du développeur
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
