MindShift TCC

247 Labs Inc.

À propos de l'application

Prenez le contrôle de l’anxiété, du stress et des crises de panique avec MindShift CBT.
Accédez gratuitement à des outils scientifiquement validés, basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour restructurer vos pensées, apaiser votre esprit et affronter vos peurs.

Vous luttez contre l’anxiété ? Vous n’êtes pas seul(e). MindShift CBT est une application gratuite de santé mentale, développée par des experts, qui vous offre des outils éprouvés pour soulager l’anxiété.

Grâce à des stratégies fondées sur des données probantes issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), MindShift CBT vous aide à vous détendre et à pratiquer la pleine conscience, à développer des modes de pensée plus efficaces et à entreprendre des actions concrètes pour faire face à votre anxiété.

CE QUE VOUS OBTENEZ :

• Une boîte à outils puissante : journal de pensées, échelle de la peur, méditations guidées et forum communautaire de soutien
• Des stratégies validées scientifiquement : tous les outils sont basés sur des méthodes éprouvées de TCC
• Suivi des progrès : visualisez votre parcours de bien-être mental grâce à des bilans quotidiens et des analyses
• Toujours gratuit : aucun abonnement, aucun coût caché. Un soutien efficace et accessible à tous

Que vous souffriez d’anxiété générale, d’anxiété sociale, de crises de panique ou de phobies, MindShift CBT est votre guide personnel vers une meilleure santé mentale.

Téléchargez dès aujourd’hui et commencez votre chemin vers un esprit plus calme.

Notes et avis

Belle decouverte. Gratuit!. Jai enfin pu mettre des mots sur les causes de mon anxiete generalisé, mais surtout jai enfin trouvé des outils pour prendre position. Ca donne l'espoir. Jaime beaucoup la section ; Prise d'action, affronter ses peurs. Par contre, j'aimerais mieux avoir la possibilité d'ajouter des idées sans devoir effacer tout le tableau ou inverser l'ordre si on réussi une avant l'autre. J'ai aussi remarqué que le site est souvent en panne...

Franchement, j'aimais bien cette appli. Elle est bien faite. Mais trop de plantages. Et c'est encore pire depuis la dernière mise à jour. Elle plante quand je veux enregistrer mon humeur. Et quand je saisis une expérience, elle le l'enregistre en 100 exemplaires identiques. Je ne ment pas. 100 ! Que je dois ensuite supprimer un à un. Et la, maintenant, elle ne s'ouvre même plus. Et toutes mes infos saisies, devenues inaccessibles. C'est grave quand même.

Très bien pour adulte même si fluidité d'utilisation est à améliorer. Renseigner les numéros d'appel d'urgence en France aussi!! Développer la version adolescent devient urgent!! Je cherche désespérément ce type d'application pour ma fille de 14 ans, autiste de "haut niveau". Mais nos jeunes ne vont pas bien et ils ont besoin de ce type d'outils. Merci. Design très sympa, chaleureux.

Nouveautés

Navigation inférieure corrigée pour Android 15 Corrections de bugs et de plantages