Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Awesome respiración é unha sinxela e elegante ferramenta para orientar e visualizar a súa respiración. Utilíceo diariamente para axudar á meditación, o sono, o estrés, a ansiedade ou simplemente para traer uns momentos de calma ou atención ao teu día.

"Interfaz de usuario fermosa e sensible con patróns de respiración personalizables."

"Interesouse recentemente no traballo de respiración. Esta aplicación é unha axuda fantástica para ese traballo. Descubrín só despois de semanas usando cronómetros e temporizadores. Gran aplicación, grazas !!!!"

"Aplicación excelente, sinxela de usar. Como psicoterapeuta estou usando eu e recomendo aos clientes que poidan beneficiarse."

"Simple. Intuitivo. Interfaz de usuario fermosa e xestos. Aplicación de respiración incrible que che axuda a estar atento."

Características:

• Unha interface sinxela e limpa permite ter unha experiencia de respiración tranquila e calmante
• Duracións completamente inhalables, inhaladas e pausadas (opcional)
• Escolla entre programas incluídos como a respiración por caixa, a respiración relaxante, a respiración igualitaria, a respiración medida e a respiración do triángulo.
• Crear e gardar programas personalizados.
• As sesións poden ser de forma libre (sen duración) ou duración temporal (ata 30 minutos)
• O contador de conta atrás opcional da sesión previa á sesión permite que uns momentos se "instalen" antes da sesión
• Escolla entre varios temas de cor pacer
• Indicacións vocais guiadas opcionais sinalan cando inhalar, exhalar e manter a respiración sen que se poida mirar o dispositivo
• O modo de vibración permite sesións de respiración silenciosa
• As campás poden habilitarse para sinalar o comezo e o final das sesións

Programas incluídos:

Respiración de caixa (4-4-4-4)

Tamén se coñece como Navy SEAL ou respiración táctica, este é un xeito sorprendentemente sinxelo e eficaz de axudar a recuperar a calma e o control dos teus pensamentos en situación de estrés. Inhale durante 4, manteña 4, exhala 4, mantén 4 durante todo o nariz.

Respiración relaxante (4-7-8)

Ten problemas para durmir? Proba esta técnica 4-7-8. Inhale durante o nariz 4, manteña 7, exhala por 8 da boca.

Respiración igualitaria (4-4)

Unha práctica de pranayama chamada Sama Vritti, esta respiración pode axudar a quitar a mente dos pensamentos de carreira ou calquera outro que poida distraerte. Inhalar durante 4, exhalar durante 4. Todo polo nariz. (Proba un reconto de 6 ou 8, unha vez que te sentes cómodo.)

Respiración Medida (4-1-7)

Unha práctica práctica de redución do estrés que se pode facer en calquera momento e en calquera momento. Inspire durante 4, manteña durante 1, exhala por 7. Todo polo nariz.

Respiración do triángulo (4-4-4)

Outra gran técnica que pode axudar a aliviar a ansiedade ou o estrés. Imaxina un triángulo con lados iguais. Inhalar durante 4, exhalar durante 4, facer unha pausa para 4. Repetir.

Desexamos que a respiración fantástica te axude a alcanzar os teus obxectivos e esperamos formar parte da súa viaxe. Estamos só comezando, así que encantaríame escoitar as túas opinións e comentarios.

Novidades

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!