100 Pushups workout BeStronger
Contén anunciosCompras na aplicación
4,4star
73.000 recensións
1 M+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
¡PARA A GUERRA EN UCRANIA!
Queres poder facer 100 flexións? Parece imposible pero pódese facer. Podes facelo!
O curso de adestramento de 100 flexións Be Stronger é o teu adestrador de fitness persoal para flexións. Se comezas a adestrar neste programa, podes facer flexións 100 veces seguidas en 6-10 semanas. Non é tan difícil como pode parecer. Será necesario só facer os adestramentos axeitados.
★Os adestramentos están divididos en 11 programas dependendo do teu adestramento deportivo. Só ten que escoller o programa axeitado para vostede. Recomendamos usalo en complexo co programa do ciclo Be Stronger. Combinando todos os programas do ciclo (50 pull-ups, 300 abdominales, 300 sentadillas) conseguirás un corpo forte e saudable nun tempo récord.
Non sexas preguiceiro, fai exercicio e estea saudable! A aplicación 100 push-ups inclúe a seguinte funcionalidade (características):
💪 11 programas de adestramento de 0 a 100 flexións
💪 estatísticas rápidas (o teu nivel medio actual de flexións, programa actual, estado e medallas)
💪 Copia de seguridade e restaurar os datos no servidor remoto
💪 a función de recordatorio axúdache a non perder un adestramento
💪 unha función de estatísticas de almacenamento na nube para un fácil almacenamento e transferencia de estatísticas persoais
💪 quecemento antes dos adestramentos e estiramentos despois
💪 unha posibilidade de cambiar un programa nunha sesión de adestramento sen éxito
💪 a historia das túas flexións
Regras do programa: pasa a proba antes de comezar o adestramento. O obxectivo da proba é determinar o número máximo de flexións que podes facer seguidas. A continuación, en función do resultado da proba, escolleu o programa e comeza o adestramento. Preme o botón despois de cada achegamento para mostrar o temporizador de descanso (podes descansar nun tempo recomendado ou cambialo segundo os teus sentimentos). Siga o modo de descanso e unha alimentación adecuada.
Exemplo: na proba fixeches 43 flexións. Escolla na lista 41-45 veces programa. Non esqueza descansar 2 días despois da proba para recuperarse. Se tes suxestións ou desexos para as nosas aplicacións escríbenos a través do enderezo de correo electrónico que podes atopar nos contactos.
Hai unha publicidade na aplicación, podes desactivala usando nas compras da aplicación.
Queres poder facer 100 flexións? Parece imposible pero pódese facer. Podes facelo!
O curso de adestramento de 100 flexións Be Stronger é o teu adestrador de fitness persoal para flexións. Se comezas a adestrar neste programa, podes facer flexións 100 veces seguidas en 6-10 semanas. Non é tan difícil como pode parecer. Será necesario só facer os adestramentos axeitados.
★Os adestramentos están divididos en 11 programas dependendo do teu adestramento deportivo. Só ten que escoller o programa axeitado para vostede. Recomendamos usalo en complexo co programa do ciclo Be Stronger. Combinando todos os programas do ciclo (50 pull-ups, 300 abdominales, 300 sentadillas) conseguirás un corpo forte e saudable nun tempo récord.
Non sexas preguiceiro, fai exercicio e estea saudable! A aplicación 100 push-ups inclúe a seguinte funcionalidade (características):
💪 11 programas de adestramento de 0 a 100 flexións
💪 estatísticas rápidas (o teu nivel medio actual de flexións, programa actual, estado e medallas)
💪 Copia de seguridade e restaurar os datos no servidor remoto
💪 a función de recordatorio axúdache a non perder un adestramento
💪 unha función de estatísticas de almacenamento na nube para un fácil almacenamento e transferencia de estatísticas persoais
💪 quecemento antes dos adestramentos e estiramentos despois
💪 unha posibilidade de cambiar un programa nunha sesión de adestramento sen éxito
💪 a historia das túas flexións
Regras do programa: pasa a proba antes de comezar o adestramento. O obxectivo da proba é determinar o número máximo de flexións que podes facer seguidas. A continuación, en función do resultado da proba, escolleu o programa e comeza o adestramento. Preme o botón despois de cada achegamento para mostrar o temporizador de descanso (podes descansar nun tempo recomendado ou cambialo segundo os teus sentimentos). Siga o modo de descanso e unha alimentación adecuada.
Exemplo: na proba fixeches 43 flexións. Escolla na lista 41-45 veces programa. Non esqueza descansar 2 días despois da proba para recuperarse. Se tes suxestións ou desexos para as nosas aplicacións escríbenos a través do enderezo de correo electrónico que podes atopar nos contactos.
Hai unha publicidade na aplicación, podes desactivala usando nas compras da aplicación.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,4
69.500 recensións
