Esta aplicación é o teu adestrador persoal. Usa o sensor de empuxe cara arriba para contar flexións automaticamente.
Push-up é un exercicio moi eficaz, traballando nun gran número de músculos no seu corpo, os flexões axudan tremendamente para que se axuste mellor. Os empurróns axudan a concentrarse nos brazos, os abs e o corpo inferior, ao mesmo tempo. Adiestran aos músculos para traballar xuntos e fortalecerse.
Un empuxe é un exercicio de ximnasia común levado e baixando o corpo usando os brazos. As flexións exercen os músculos pectorais, os tríceps e os deltoides anteriores, con beneficios auxiliares para o resto dos deltoides, o serratus anterior, o coracobracial e a media parte no seu conxunto. Os empurróns son un exercicio básico utilizado na formación deportiva civil ou na educación física e normalmente no adestramento físico militar. Tamén son unha forma común de castigo utilizada no exército, o deporte escolar ou nalgunhas disciplinas de artes marciais.
Esta aplicación push ups para adestrar no peito axudaralle a pasar de 0 a 100 flexións en pouco tempo.
Se queres chegar de 0 a 100 push-ups en seis semanas, buscando un contador de push up, como push up challenge deberías probar a nosa aplicación para facer exercicios no peito.
Última actualización
1 de feb. de 2024