BreathMAX: શ્વાસની કસરત

ZenByte App Agency

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

BreathMAX શ્વાસની કસરત (breathing exercises) માટેની એપ છે, જે રોજની શ્વાસ પ્રેક્ટિસને સરળ, માર્ગદર્શિત અને ખરેખર આનંદદાયક બનાવે છે. તમે કેવું અનુભવવા માંગો છો તે પસંદ કરો, સ્ટાર્ટ દબાવો અને એનિમેટેડ શ્વાસ વર્તુળ સાથે શ્વાસ લો. કોઈ મોટી ક્ષણ પહેલાં ગભરાટ શાંત કરો, ઝડપથી ઊંઘી જાઓ, ઊંડા કામ માટે ધ્યાન તેજ કરો અથવા કેફીન વગર તાજગી સાથે જાગો. કોઈ એકાઉન્ટ નહીં, કોઈ જાહેરાત નહીં, ઑફલાઇન પણ ચાલે છે.

જેવું અનુભવવું હોય, તેવો શ્વાસ
• શાંતિ (Calm): તણાવ અને ચિંતામાંથી રાહત માટે ધીમા ઊંડા શ્વાસ અને આરામ આપતો 4-7-8 શ્વાસ
• સંતુલન (Balance): box breathing અને સ્થિર ચક્રો, જે તમને ફરી તમારા કેન્દ્રમાં લાવે છે
• ફોકસ (Focus): અનુલોમ વિલોમ (anulom vilom) અને અભ્યાસ તથા કામ માટે એકાગ્રતાની લય
• ઊર્જા (Energize): સવારની કુદરતી તાજગી માટે સ્ફૂર્તિ આપતી શ્વાસ પેટર્ન
• વિશ્રામ (Unwind): સાંજ માટે લાંબો શ્વાસ છોડતાં ધીમે ધીમે શરીરને હળવું કરવું
• ઉમંગ (Uplift): ઉદાસ મનને ઉપર લાવવા ત્રણ તબક્કાનો શ્વાસ

24 નિષ્ણાત શ્વાસ તકનીકો
Box breathing 4-4-4-4, ઊંઘ માટે 4-7-8 શ્વાસ, coherent breathing 5-5, શાંત કરતો 1:2 ગુણોત્તર, ગાઢ ઊંઘ, એન્ટી સ્ટ્રેસ, ફોકસ ફ્લો, પાવર બ્રેથ, Wim Hof style રાઉન્ડ, યોગ પ્રાણાયામ (pranayama), ધ્યાન (meditation) શ્વાસ, ચિંતામાંથી રાહત, સહનશક્તિ અને પ્રદર્શન પહેલાંની તૈયારી. ગાયકો, અભિનેતાઓ, જાહેર વક્તવ્ય, શિક્ષકો, ફૂંકીને વગાડાતાં વાદ્યોના વાદકો, ખેલાડીઓ, દોડવીરો, તરવૈયાઓ અને ફ્રી ડાઇવર્સ માટે ખાસ શ્વાસની કસરતો. દરેક તકનીક સમયબદ્ધ, માર્ગદર્શિત અને આંખ સામે દેખાય તેવી છે.

કસ્ટમ બ્રેથવર્ક બિલ્ડર
14 પગલાં સુધીની તમારી પોતાની breathwork પેટર્ન બનાવો. દરેક શ્વાસ લેવો, રોકવો, છોડવો અને વિરામ સેકન્ડ સુધી સેટ કરો, તમારા પોતાના ફોટાને સેશનની પૃષ્ઠભૂમિ બનાવો, પેટર્ન સેવ કરો અને મિત્રો સાથે શેર કરો.

શ્વાસ રોકવાની ચેલેન્જ
મિલિસેકન્ડ સુધી ગણતા breath hold ટાઇમર સાથે ફેફસાંની ક્ષમતા વધારો. તમે શ્વાસ રોકો ત્યારે તે તમારો ઉત્સાહ જાળવી રાખે છે અને તમારા વ્યક્તિગત રેકોર્ડ સાચવે છે. અઠવાડિયે અઠવાડિયે તમારો સમય વધતો જુઓ, એપ્નિયા અને ફ્રી ડાઇવિંગ પ્રેક્ટિસ માટે આદર્શ.

માર્ગદર્શિત, સુંદર, તલ્લીન કરી દે તેવું
ફુલ સ્ક્રીન ફોટોગ્રાફી, સરળ એનિમેટેડ શ્વાસ વર્તુળ, રાઉન્ડ કાઉન્ટર અને શ્વાસ લેવા, રોકવા અને છોડવાના સ્પષ્ટ સંકેતો. 6 વાતાવરણીય સાઉન્ડસ્કેપ સાથે શ્વાસ લો: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe અને Zen, સંગીત અને માર્ગદર્શન અવાજો માટે અલગ વોલ્યુમ સાથે.

સાચી પ્રગતિ ટ્રેક કરો
જુઓ કે તમારી શ્વાસ અને પ્રાણાયામ પ્રેક્ટિસ 8 વેલનેસ માપદંડોમાં કેવી રીતે ઉમેરાતી જાય છે: તણાવમાંથી રાહત, સારી ઊંઘ, ફેફસાંની ક્ષમતા, હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્પષ્ટતા, ઊર્જા, ચિંતામાંથી રાહત અને રક્ત પરિભ્રમણ. સાપ્તાહિક અને માસિક ચાર્ટ, સ્ટ્રીક, 13 સિદ્ધિઓ અને 0 થી 100 ટકા સુધી વધતો Lung Health સ્કોર આદતને ટકાવી રાખે છે.

હોમ સ્ક્રીન વિજેટ અને રિમાઇન્ડર
તમારો Lung Health ચાર્જ અને સ્ટ્રીક સીધા હોમ સ્ક્રીન પર જુઓ. સવારની ઊર્જા, બપોરના તણાવ રીસેટ કે સૂતાં પહેલાંના શાંત શ્વાસ સેશન માટે હળવા રિમાઇન્ડર સેટ કરો.

સંપૂર્ણપણે ખાનગી
કોઈ સાઇન અપ નહીં અને કોઈ જાહેરાત નહીં. તમારા સેશન તમારા ડિવાઇસ પર જ રહે છે. લાઇટ અને ડાર્ક થીમ, 20 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ.

મફત અને પ્રીમિયમ
સંતુલન (Balance) અને શાંતિ (Calm) ની શ્વાસની કસરતો મફત વાપરી શકાય છે, અને તમે ઊર્જા (Energize) તથા કસ્ટમ બિલ્ડર અજમાવી શકો છો. BreathMAX Premium બધી છ કેટેગરી, અમર્યાદિત કસ્ટમ શ્વાસ પેટર્ન અને સંપૂર્ણ સંગીત લાઇબ્રેરી ખોલે છે, સાપ્તાહિક, માસિક અને વાર્ષિક પ્લાન સાથે. Google Play માં ગમે ત્યારે રદ કરો.

BreathMAX આરામ અને શ્વાસની તાલીમ માટેનું વેલનેસ સાધન છે, તબીબી ઉપકરણ નથી. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો નવી શ્વાસની કસરત શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

એક ઊંડો શ્વાસ લો અને આજે જ તમારું પહેલું સેશન શરૂ કરો.

ZenByte દ્વારા કાળજીપૂર્વક બનાવેલ.
સપોર્ટ: [e-mail]
ગોપનીયતા નીતિ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
સેવાની શરતો: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

નવું શું છે

ભૂલ સુધારા અને શ્વાસની કસરતના અનુભવમાં સુધારા.